【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 狗都會(huì)受到電擊。肉丸子不見了，饑餓的小狗也學(xué)“乖”了，它對(duì)自己的判斷完全失去了信心，情愿餓死，也不再做任何覓食的嘗試。當(dāng)寶寶以他獨(dú)有的方式探索周圍世界的時(shí)候，你給了他嚴(yán)厲與責(zé)備的目光甚至懲罰的“電擊”嗎？　　關(guān)鍵詞導(dǎo)讀：習(xí)得性無助——　　個(gè)體在多次受到同樣的挫折以后，再面臨同樣或類似情境時(shí)所產(chǎn)生的一種無能為力的心理狀態(tài)與行為表現(xiàn)。習(xí)得性無助的基本心理過程是退縮和放棄，由自我懷疑、自我否定和自我設(shè)限到悲觀絕望、聽天由命，任由個(gè)人的命運(yùn)隨著外力的強(qiáng)弱而波動(dòng)起伏。形成習(xí)得性無助的主要原因是由消極的歸因帶來的消極期待，它主要源于成人對(duì)寶寶的評(píng)價(jià)、寶寶對(duì)得失的歸因及成人消極自我評(píng)價(jià)給寶寶帶來的潛移默化的影響?！　≈牧?xí)得性無助試驗(yàn)　　有這樣一個(gè)著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象是一只饑餓的小狗，實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)是安裝有兩塊木板的實(shí)驗(yàn)室?！　〉谝惶?，試驗(yàn)被設(shè)置成按A板可得到肉丸子，按B板會(huì)被電擊。小狗很偶然地按動(dòng)了A板，結(jié)果得到了一個(gè)肉丸子；隨后，小狗又很偶然地按動(dòng)了B板，結(jié)果被電擊了一下。多次嘗試之后，小狗懂得了游戲規(guī)則：按A板可以得到肉丸子，按B板則會(huì)遭受電擊。　　第二天，試驗(yàn)者調(diào)換了A板和B板的功能。小狗剛開始當(dāng)然是不斷地按A板，可是每次都被電擊，它嘗試著按了一下B板，居然意外地得到了肉丸子。多次嘗試之后，它終于懂得了新的游戲規(guī)則：只有按B板才可以得到肉丸子?！　〉谌?，試驗(yàn)被設(shè)計(jì)成無論按A板還是B板，都會(huì)被電擊，不再有肉丸子。小狗在很努力地嘗試了若干次后，終于徹底失望了，小東西很可憐地趴在地上不肯再按任何一塊木板?！　〉谒奶?，試驗(yàn)被調(diào)整成隨便按哪一塊木板都能得到肉丸子。但是，當(dāng)饑餓的小狗再次進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室后，實(shí)驗(yàn)者等了又等，而經(jīng)歷了很多次電擊的小狗再也不肯作任何嘗試了，即便試驗(yàn)者把肉丸子放到它的腳邊，它也懶得再去碰一碰。這就是小狗養(yǎng)成習(xí)得性無助的完整過程。　　習(xí)得性無助帶給寶寶的傷害　　寶寶具有好奇的天性，無論什么事情，他都想以自己獨(dú)有的方式去嘗試，而寶寶在嘗試的過程中總是不可避免地出現(xiàn)各種各樣的錯(cuò)誤。如果父母總是以一個(gè)教育者的姿態(tài)出現(xiàn)在寶寶面前，動(dòng)不動(dòng)以“不許”、“不要”等來對(duì)寶寶的一切嘗試橫加干涉，那么，父母養(yǎng)育寶寶時(shí)也很容易在無意識(shí)中讓寶寶體驗(yàn)類似實(shí)驗(yàn)中的小狗遭遇的這種習(xí)得性無助，使寶寶對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生退縮行為，最終形成自卑的個(gè)性。因?yàn)榱?xí)得性無助而產(chǎn)生的絕望、抑郁、意志消沉，正是許多心理和行為問題產(chǎn)生的根源。　　避免寶寶養(yǎng)成習(xí)得性無助4原則　　讓父母對(duì)寶寶的評(píng)價(jià)成為助力，而不是阻礙他探索的“電擊”。　　我們常?？梢砸姷竭@樣的場(chǎng)景：寶寶正自告奮勇地?cái)[放餐具，但是他發(fā)育還不完全的小手總是不聽使喚，于是，盤子碎了，小碗碎了……“寶寶，別動(dòng)那些餐具！看你把餐具都碎了。你乖乖地坐好，媽媽來擺放餐具?！睂殞殠桶职帜猛闲?，將鞋架上的鞋子拖落一地?！靶辛?，寶寶，別再動(dòng)那些鞋子了?？茨銛偭艘坏亍！眿寢屆恳淮蔚暮浅舛紵o異于給了寶寶一次記憶深刻的“電擊”，在多次的“電擊”之后，寶寶逐漸對(duì)自己失去了信心?！班?，我做不好這事！我做不好那事！我真的很笨！我總是讓媽媽擔(dān)心?！薄　∪绻改缚偸且赃@種方式對(duì)寶寶進(jìn)行“電擊”，其直接的后果就是導(dǎo)致寶寶習(xí)得性無助的形成?？偸芘u(píng)的寶寶往往會(huì)喪失自信心，因?yàn)楹ε略俜稿e(cuò)誤，所以對(duì)他本來力所能及的事也會(huì)產(chǎn)生退縮消極行為。在這種“電擊”環(huán)境下成長(zhǎng)的寶寶會(huì)認(rèn)為不管事情處理得如何，他總有做得不如意的時(shí)候，也總會(huì)受到批評(píng)，并因此慢慢失去主動(dòng)性，養(yǎng)成對(duì)周圍事物漠不關(guān)心的態(tài)度，喪失探索與生活的熱情?！　L試從失誤中尋找新的閃光點(diǎn)，而不是一味地體驗(yàn)沮喪的情緒。　　針對(duì)上述情形，媽媽完全可以換另外一種方式來保護(hù)寶寶的自尊心，讓寶寶尋找到失誤中的閃光點(diǎn)，從而鼓舞寶寶繼續(xù)嘗試以更好的方式去探索周圍的世界。比如，寶寶擺放餐具時(shí)打碎了碗，媽媽可以請(qǐng)寶寶去拿掃把，把碎片掃走。小點(diǎn)的寶寶讓他幫著拿拿掃把也不錯(cuò)?！芭?，寶寶真能干，會(huì)幫媽媽擺放餐具了。下次我們可以輕輕地把餐具放在桌子上，這樣就不會(huì)打碎餐具了?！睂殞毎淹闲艘坏?，媽媽可以忽略那一地的拖鞋，把關(guān)注的重心放在寶寶幫爸爸拿拖鞋這件事情上。“寶寶真能干，能從那么多拖鞋里找到爸爸的拖鞋。來，我們一起把拖鞋擺放整齊。這樣就更好了?！眿寢屵@種理性的處理方式既保護(hù)了寶寶的自信心，防止寶寶產(chǎn)生過分沮喪的情緒，同時(shí)也讓寶寶找到了正確的解決問題的方法。此外，當(dāng)寶寶失誤時(shí)，父母還可以嘗試從另外的角度引導(dǎo)寶寶去思考，進(jìn)一步開拓寶寶的視野。比如寶寶打碎了玻璃杯，媽媽可以問問寶寶：“還有哪些東西容易打碎呢？哪些東西不容易打碎呢？”等等一類的問題。這樣寶寶就會(huì)養(yǎng)成愛思考的好習(xí)慣，進(jìn)而避免更多的失誤，他也會(huì)因此變得更加自信。　　給寶寶一只懸掛在合適高度的“紅蘋果”而不是遙不可及的其他目標(biāo)?！　「改缸钊菀追傅腻e(cuò)誤是拿寶寶與別的孩子做橫向的比較，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶與同齡小朋友之間存在差異就大驚失色，回家立刻給寶寶制定目標(biāo)，甚至試圖讓寶寶一夜之間趕超別的同伴。如果這個(gè)目標(biāo)定得太高，寶寶雖然努力了，但是依舊無法品嘗到成功的甜頭，那么寶寶就會(huì)失去繼續(xù)努力的動(dòng)力。寶寶面臨的目標(biāo)就像懸掛在他面前的一只紅蘋果，如果寶寶跳一跳就能夠著，那么寶寶通過努力獲得的成功體驗(yàn)本身就成為寶寶成長(zhǎng)過程中最有效的獎(jiǎng)勵(lì)物，能更好地鼓勵(lì)寶寶在愉快的情緒支配下充滿信心地繼續(xù)做出努力。紅蘋果的高度是否合適應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來確定，比如讓寶寶與他自己來個(gè)縱向比較，而不是拿寶寶與周圍小朋友做什么橫向比較，這樣就可以減少寶寶的受挫感，并更好地調(diào)動(dòng)寶寶不斷嘗試的積極性?！　∮梅e極的心態(tài)影響寶寶，而不是用消極的自我評(píng)價(jià)誤導(dǎo)寶寶。　　從某種意義上來說，父母是寶寶的一片“天”。因此，父母的每一句話，每一個(gè)動(dòng)作都會(huì)讓寶寶崇拜有加，父母的言行也將對(duì)寶寶產(chǎn)生極其深刻的影響。如果父母對(duì)自身及寶寶的評(píng)價(jià)總是異常消極，寶寶的“天”就會(huì)坍塌。比如，父母工作生活不如意，總是怨天尤人，那么父母的這種行為就會(huì)在無形中給寶寶一種不健康的心理暗示，讓寶寶養(yǎng)成一旦遭遇挫折首先尋找客觀原因的習(xí)慣，導(dǎo)致“習(xí)得性無助”，以后無論做什么事情，一旦發(fā)現(xiàn)有困難，寶寶就無條件地放棄努力。相反，如果父母能以積極健康的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的不如意，常常當(dāng)著寶寶的面談?wù)撟约宏P(guān)于未來的美妙構(gòu)想，那么寶寶也會(huì)受父母這種積極樂觀的心態(tài)的影響，對(duì)未來充滿信心。對(duì)于那些不自信的寶寶，父母還可以有意識(shí)地引導(dǎo)寶寶想象，想象他成功地做好某件事情時(shí)的情景，給寶寶一些積極有益的心理暗示。這樣也可以幫助寶寶提高自信心，防止“習(xí)得性無助”的形成。 交往篇拒絕，自我保護(hù)第一步交往篇　　父母總喜歡以成人的視角來看待寶寶。實(shí)際上，寶寶的世界與成人的世界常常大相徑庭，他們有自己交往的方式。理解寶寶，站在寶寶的角度思考，父母才能真正窺透寶寶的心，從而有效地調(diào)試他們的行為。學(xué)會(huì)交往，寶寶將來就能更好地融入社會(huì)，獲得打開事業(yè)成功之門的金鑰匙?！　【芙^，邁開自我保護(hù)第一步　　圣誕節(jié)長(zhǎng)假，小喬納森的姨媽遠(yuǎn)道而來，看望小喬納森一家。在對(duì)喬納森進(jìn)行了兩次“不要開門”的訓(xùn)練之后，爸爸媽媽正好找到一個(gè)檢驗(yàn)他們訓(xùn)練效果的極佳機(jī)會(huì)。從機(jī)場(chǎng)接回喬納森姨媽的路上，媽媽心里就已經(jīng)醞釀了一個(gè)奇特的計(jì)劃。在自家的小樓下，媽媽給保姆打了個(gè)電話，讓她下樓，將喬納森獨(dú)自留在家里。然后陌生的姨媽上樓，上演一場(chǎng)他們預(yù)演過多次的“不要開門”劇目，只是劇目的某個(gè)角色由爸爸媽媽換成了姨媽。這只是一個(gè)游戲。這個(gè)游戲完全在父母的掌控之下。在姨媽溫和的笑臉外加奶油巧克力的誘惑下，對(duì)姨媽已經(jīng)沒有任何印象的小喬納森原本十分脆弱的心理防線全線崩潰，放心地大開房門，將這個(gè)陌生人迎進(jìn)了客廳?！　∶绹?guó)北卡羅來納州的教育部門曾經(jīng)制作了一輯主題為“不要開門”的專題節(jié)目，節(jié)目錄制過程中發(fā)生的一切讓很多父母目瞪口呆：在征得父母同意后，工作人員喬裝成送貨員，帶著大堆禮物與五彩繽紛的氣球，到一些父母不在家、寶寶獨(dú)自留守的家庭造訪。結(jié)果顯示，半數(shù)寶寶表現(xiàn)良好：對(duì)“送貨員”的百般誘惑，要么不予理睬，要么隔著門應(yīng)答。但是，另有半數(shù)寶寶讓父母?jìng)儞?dān)心不已：他們不但引“狼”入室，還以小主人公的姿態(tài)，帶“送貨員”逐個(gè)房間參觀。越小的寶寶和那些沒有經(jīng)過訓(xùn)練的寶寶犯這種錯(cuò)誤的幾率越高，　　這樣的事情也許就發(fā)生在我們身邊，雖然對(duì)于那些只有一個(gè)寶寶的家庭來說，他們基本上會(huì)始終處在父母或其他家人的保護(hù)之下，但是，盡早給寶寶灌輸一些處理類似事情的方法，讓寶寶學(xué)會(huì)拒絕仍然十分必要。況且，寶寶在成長(zhǎng)的過程中學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)鼐芙^不僅是他學(xué)會(huì)自我保護(hù)必須邁出的第一步，也是他將來學(xué)習(xí)采取更恰當(dāng)?shù)姆绞脚c人交流需要掌握的一種處事技巧。因?yàn)?，一個(gè)不會(huì)拒絕別人的人很容易成為一個(gè)人云亦云，沒有自己主張的人?！　殞毑桓揖芙^他人的4個(gè)原因　　　　人天生就是害怕孤獨(dú)的，孩子也一樣。如果小伙伴都不跟自己玩，寶寶的心里也會(huì)沒著沒落。為了能和小伙伴一起玩，有的寶寶就會(huì)刻意地去討好周圍的小朋友，比如跟小朋友說話陪著小心，人家看上自己的玩具或者其他東西，趕緊拱手相送。孩子因?yàn)楹ε聞e人不跟他玩而不敢拒絕，這是人際關(guān)系依賴癥的表現(xiàn)。父母可以把教育的重點(diǎn)放在培養(yǎng)寶寶獨(dú)立性上，讓他學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)自主，單獨(dú)活動(dòng)的時(shí)候，也能感覺很充實(shí)地玩耍，而不是總跟著別人跑?？朔巳穗H關(guān)系依賴性，有了獨(dú)立性，寶寶自然也就學(xué)會(huì)拒絕了?！　　　『⒆与m小，但是很容易受成人世界的影響。如果父母特別好面子，總是做一些并不太愿意做，但是為了保全自己的面子不得不做的事情，在這樣的家庭環(huán)境熏陶下，寶寶也會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。好面子的問題如果得不到解決，寶寶長(zhǎng)大了就有可能成為一個(gè)遇事總是因?yàn)殛婚_面子而吃虧，吃虧之后心里又十分難受，精神上常常很痛苦，心理嚴(yán)重失衡的人。要改變寶寶的這種狀況，父母本身應(yīng)做出榜樣，該拒絕時(shí)就拒絕。如果沒有拒絕，就不要后悔。俗話說，死要面子活受罪。認(rèn)清這個(gè)道理，才能心安理得地拒絕?！　。聞e人欺負(fù)自己　　有些孩子對(duì)別人提的要求明明心里不同意，也說不出口，尤其那些性格比較內(nèi)向，平時(shí)不愛說話，常常被小朋友欺負(fù)的孩子。因?yàn)楹ε卤黄圬?fù)，因此，別人提出任何要求，他都會(huì)無條件地滿足，這樣一方面會(huì)鼓勵(lì)那些欺負(fù)他的人繼續(xù)采取這種野蠻方式要挾他，另一方面也會(huì)讓寶寶對(duì)自己越來越失去自信，進(jìn)入一個(gè)更加嚴(yán)重的惡性循環(huán)。父母可以讓這些膽小的寶寶從學(xué)會(huì)拒絕父母、熟人入手，再慢慢地過度到拒絕一些比較好說話的小伙伴。利用機(jī)會(huì)多鍛煉，寶寶的膽子就會(huì)越來越大，再不會(huì)因?yàn)槟懶《桓揖芙^別人了?！　?，不懂拒絕的技巧　　拒絕其實(shí)也是一種習(xí)慣。缺乏拒絕經(jīng)驗(yàn)的孩子，往往無法開口拒絕他人，與他有沒有拒絕別人的膽量沒有任何關(guān)系，僅僅因?yàn)樗涣?xí)慣說“不”，覺得直接說“不”有些別扭，又不會(huì)別的說法，因此就只好自己忍著不說了。婉言謝絕的技巧需要在日常生活中慢慢地培養(yǎng)。父母可以利用寶寶經(jīng)歷的一些事情，根據(jù)當(dāng)時(shí)的情境以及