談少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練(編輯修改稿)
2025-05-14 12:39 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 復(fù)和靜止性的活動(dòng)。在進(jìn)行套路動(dòng)作練習(xí)時(shí),應(yīng)穿插比賽或游戲。同時(shí),安排短暫的休息。以免出現(xiàn)疲勞,提高他們的興趣。在傳授新的動(dòng)作技術(shù)時(shí),應(yīng)以模仿性質(zhì)為主,少講解,多示范。培養(yǎng)他們的形象思維的能力,全面發(fā)展各項(xiàng)基本技能。在少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練時(shí),教師或教練員不應(yīng)求快、花、多,應(yīng)練好基本功和基本技術(shù),為以后的教學(xué)與訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí),教師或教練員要有耐心,做到預(yù)防在先,及時(shí)糾正。多采用直觀教學(xué)法,應(yīng)運(yùn)用簡(jiǎn)單、易懂,形象生動(dòng)的口令或口訣進(jìn)行講解,也可以運(yùn)用現(xiàn)代媒體教學(xué),以幫助理解。 間歇訓(xùn)練法是提高少兒武術(shù)運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)的好方法。主要采用“大組合”、“分段”和少量的“整套”技術(shù)訓(xùn)練。為適應(yīng)比賽和表演時(shí)的強(qiáng)度要求,每一組合訓(xùn)練結(jié)束時(shí)脈搏的跳動(dòng)在160170次/min之間,一般以3min為間隔時(shí)間,在脈搏跳動(dòng)恢復(fù)到110120次/min后,再進(jìn)行下一組訓(xùn)練。分段練習(xí)的間歇時(shí)間最好是4min30s,整套練習(xí)的間歇時(shí)間是5min30s。,在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意以下問(wèn)題 加強(qiáng)思想教育,以鼓勵(lì)為主少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練本身就是一種教育過(guò)程。教師或教練員要不失時(shí)機(jī)地加強(qiáng)對(duì)少兒的思想教育和啟發(fā)。讓他們認(rèn)識(shí)到“雙基”訓(xùn)練的重要性和艱巨性。在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,應(yīng)掌握少兒的心理特點(diǎn),以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主。教練員要及時(shí)發(fā)現(xiàn)少兒優(yōu)點(diǎn)給予表?yè)P(yáng)。教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐表明,少兒喜歡表?yè)P(yáng),一經(jīng)表?yè)P(yáng),信心倍增,訓(xùn)練積極性也進(jìn)一步提高了。在教學(xué)與訓(xùn)練中,可讓他們誰(shuí)完成的好,誰(shuí)出來(lái)示范。激發(fā)他們的好勝心理,提高訓(xùn)練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓(xùn)斥、責(zé)備,使學(xué)生自信心下降,甚至因此產(chǎn)生逆反心理。在教學(xué)與訓(xùn)練中看似嚴(yán)肅,反而使少兒的大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),訓(xùn)練效果不佳。 使少兒看到自己的成績(jī)和效果少兒在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,都有迫切希望知道自己的成績(jī)和效果的欲望和要求。同時(shí)也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以,在教學(xué)與訓(xùn)練中,教師或教練員如能使他們及時(shí)知道教學(xué)與訓(xùn)練的效果,就能使錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作得以糾正,正確的動(dòng)作技術(shù)得以鞏固,從而創(chuàng)造教學(xué)與訓(xùn)練的良性循環(huán)。例如,在一分鐘的正踢腿,一組不記數(shù),不看質(zhì)量,每天踢。而另一組記數(shù),看質(zhì)量,并在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求,及時(shí)提出存在的問(wèn)題和優(yōu)點(diǎn),登記各次成績(jī)和次數(shù)。兩組練習(xí)相同時(shí)間后,測(cè)驗(yàn)結(jié)果表明后一組的效果好于前一組。實(shí)驗(yàn)證明:知道效果,會(huì)使訓(xùn)練取得較好的成績(jī)。指出優(yōu)點(diǎn)和問(wèn)題,能使有關(guān)神經(jīng)得到陽(yáng)性的刺激,而使另外的神經(jīng)中樞的聯(lián)系受到陰性的強(qiáng)化。加強(qiáng)分化過(guò)程,使興奮和抑制兩過(guò)程更加精確,促使正確技能的形成。特別是看到自己的進(jìn)步,也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態(tài),能鼓舞信心和勇氣,產(chǎn)生增力的情緒體驗(yàn),提高有機(jī)體克服各種困難的能力。 創(chuàng)設(shè)優(yōu)良情緒體驗(yàn)情景,激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),要把已形成的潛在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的需要充分調(diào)動(dòng)起來(lái),創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的情緒體驗(yàn)情景,活躍少兒的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情緒,激發(fā)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段的不斷更新和變化。環(huán)境的改變。形象生動(dòng)的啟發(fā)語(yǔ)言。趣味性和活動(dòng)性的游戲。變換教學(xué)與訓(xùn)練的項(xiàng)目和形式等,都可以提高他們的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練的積極性,調(diào)動(dòng)身體各器官盡力完成教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)然,教師或教練員在定教學(xué)與訓(xùn)練的任務(wù)時(shí),應(yīng)注意要有一定的難度,但又是經(jīng)過(guò)努力能夠
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