【文章內(nèi)容簡介】 二、游戲：十字接力 請體育委員配合示范，講解游戲方法、規(guī)則和要求 帶領(lǐng)學生分散練習彎道跑和傳、接棒技術(shù) 組織學生按規(guī)定方法比賽要求：不發(fā)生互擠、互推、互撞現(xiàn)象整理恢復(fù)部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊接力棒完成動作情況預(yù)計80%心理負荷預(yù)計注意力集中練習密度預(yù)計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)水平三體育課教案第一學期 第 7 課教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下 二、游戲：十字接力教學目標認知：了解跪撐變蹲撐動作要領(lǐng)情感：培養(yǎng)勇敢頑強勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)技能：學會跳上成跪成撐變蹲撐起立向前跳下組合動作負荷：增加下肢和肩帶肌肉量力發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)等素質(zhì)重點難點雙腿同時踏跳跪撐變蹲撐課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度開始熱身部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲四、準備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動六、素質(zhì)練習：5學習提高部分一、 支撐跳躍 跳上成跪撐變蹲撐起立向前挺身跳下（縱放器械）1專門練習23節(jié)2低難度動作練習3教師再將動作要領(lǐng)4分解動作練習助跑——踏跳——支撐提腰——回落5完整連貫動作練習二、 游戲：十字接力1講解游戲方法，規(guī)則要求2分組進行練習體會動作要領(lǐng)并要求越過時注意安全3進行游戲：注意傳接棒動作整理恢復(fù)部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材完成動作情況預(yù)計78%心理負荷預(yù)計注意力一般練習密度預(yù)計48％情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)水平三體育課教案第一學期 第 8 課教材一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：彎道跑教學目標認知：了解“跪撐變蹲撐”動作要領(lǐng)以及完整動作過程情感：能積極參與學習，樂于重復(fù)練習技能：能掌握支撐跳躍負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點難點雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度開始熱身部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲四、準備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動六、素質(zhì)練習：5學習提高部分一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 組織學生做好準備活動和原地團身跳等各種跳躍練習 演示跪撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在小墊子上練習 示范完整動作，提示重點 分組練習，注意保護與幫助要求：相互保護和幫助，自我嘗試各種跳下動作的感覺二、跑：彎道跑 分散練習原地彎道擺臂動作，練習直線跑到彎道跑 分組沿彎道慢速跑和快速跑 組織學生進行圓形、8字形、S形等多種形式跑要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術(shù)整理恢復(fù)部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊完成動作情況預(yù)計85%心理負荷預(yù)計注意力集中練習密度預(yù)計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)水平三體育課教案第一學期 第 9 課教材一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：耐久跑教學目標認知：理解“跳上成蹲撐”動作要領(lǐng)情感：積極思考，發(fā)揮想象力，敢于自我表現(xiàn)技能：學會跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點難點俯撐提膝變蹲撐動作上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度開始熱身部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲四、準備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動六、素質(zhì)練習：5學習提高部分一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 指導(dǎo)學生記性準備活動和原地各種跳躍練習 演示俯撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在地面上練習 示范完整動作，提示學生重點 組織學生分組練習要求：加強保護與幫助二、跑：耐久跑 講解、提示耐久跑的呼吸方法，并指導(dǎo)學生練習 分組做站立式起跑的30米加速跑，接80~100米勻速跑 分組練習300米中速跑要求：跑時注意呼吸有節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)，步幅均勻、輕快整理恢復(fù)部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊完成動作情況預(yù)計85%心理負荷預(yù)計注意力集中練習密度預(yù)計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)較強心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)水平三體育課教案第一學期 第 10 課教材一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、選修內(nèi)容教學目標認知：知道“跳上成蹲撐”動作要領(lǐng)情感：能相互觀察比試，積極進取技能：能獨立完成跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性重點難點俯撐提膝變蹲撐動作，雙腳跳起、雙腳落下上、下肢配合協(xié)調(diào)用力課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容、組織教法和教學運動負荷次數(shù)時間強度開始熱身部分一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲四、準備活動慢跑；五、徒手操：擴胸運動 振臂運動 體轉(zhuǎn)運動俯背運動 膝部運動 腕、踝運動六、素質(zhì)練習：5學習提高部分一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下 指導(dǎo)學生自行組織準備活動 進行各種雙腳跳起、雙腳落下的跳躍練習 分組進行完整動作練習，及時巡回指導(dǎo) 組織各組表演比賽要求：能獨立完成組合動作，相互學習相互評議二、選修內(nèi)容：彎道跑分散練習原地彎道擺臂動作，練習直線跑到彎道跑分組沿彎道慢速跑和快速跑組織學生進行圓形、8字形、S形等多種形式跑要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術(shù)整理恢復(fù)部分一、放松整理活動；二、小結(jié)三、布置課后練習四、歸還器材，宣布下課。3場地器材跳箱體操墊完成動作情況預(yù)計88%心理負荷預(yù)計注意力集中練習密度預(yù)計35%情緒狀態(tài)興奮平均心率預(yù)計意志表現(xiàn)一般心率指數(shù)預(yù)計課后小結(jié)水平三體育課教案第二學期