板鞋競速教學教案(編輯修改稿)
2025-05-14 03:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 令、動作協(xié)調(diào)一致；第一個隊員要用力提腿，帶動后面的隊員，最后一名隊員要用力往前送板，中間隊員要協(xié)調(diào)配合前后隊員運動節(jié)奏5分鐘組織教法：；。要求：練習60m3四、學習起跑和加速跑技術(shù)：迅速擺脫靜止狀態(tài)，獲得向前的加速度，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。動作要領：采用站立式起跑方式，隊員套好板鞋，并立站在起跑線上，當聽到各就位時，隊員重心向前靠，上腿微屈，領首隊員雙手置于胸前，聽到槍聲后，方可啟動跑進。加速跑是為快速獲得途中跑速度的手段。動作要領：起跑快速，有力，領首隊員快速擺臂，身體重心向前壓，后兩名隊員用力向前推。三名隊員迅速后蹬，后蹬跑的加速方式，采用小步快頻，快速加速。15分鐘組織教法；；要求：學生套好板鞋，站在起跑線前。，學生起跑練習；要求：學生在老師口令下完成起跑練習，練習5次。、加速練習（1）10m2（2）20m2（3）30m1，強調(diào)正確動作要領。注意點：，穿好板鞋站在起跑線上做好預備姿勢，聽到發(fā)令槍響后起跑；，注意動作協(xié)調(diào)一致，起跑后，三位學生統(tǒng)一口令。五、途中跑和終點沖刺跑加速到最高速度后，要保持加速后的速度，隊員之間要求高度的協(xié)調(diào)一致性，領首隊員要求積極向前拉，控制好方向，后兩名隊員要求積極向前推動，保持最高速度向前跑進。 接近終點時，領首隊員目視前方，上體要稍前傾，兩小腿積極前擺，帶動兩腳加大幅度，快速向前擺動，沖過終點線。距終點線約1步時，快速以身體撞線，不要有意大步，板鞋全部終點線才能停止下板。15分鐘組織教法：；、加速、途中跑和終點沖刺跑練習。要求：起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺身體撞線練習，60m2注意點：，穿好板鞋站在起跑線上做好預備姿勢，聽到發(fā)令槍響后起跑；，注意動作協(xié)調(diào)一致，起跑后，三位學生統(tǒng)一口令；，板鞋必須全部過了才能下板鞋。六、60米全程練習起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺15分鐘組織教法：；，學生進行60米全程跑2組，要求不能掉板，如掉板，重新跑。三、結(jié)束部分教 學 內(nèi) 容時間教 學 手 段 與 方 法 5分鐘結(jié)束時學生成四列橫隊集合【課后作業(yè)】通過本次課的學習，試述如何進行板鞋的教學和訓練。體育與健康教案年 級 第 周 第 次課 年 月 日教材六人板鞋競速教學重點多人配合的練習注重相
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