松山六中校本課程花樣跳繩教案(編輯修改稿)
2025-05-14 03:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 基本動作一）教學內(nèi)容2. 嘗試單繩連貫性練習教學目標，提高彈跳能力和節(jié)奏感，掌握正確的搖繩方法和基本的單雙搖動作花樣。教學過程準備部分、師生問好。、清點人數(shù)。，學生注意跑的節(jié)奏。（隊長領(lǐng)本組隊員做熱身準備活動）5. 布置上課內(nèi)容和要求，學生精神飽滿，達到熱身效果。學練部分一、組織：四路縱隊體操隊形兩人間距4米。二、學練：教師講解并演示（雙腳跳、單腳跳、分腳跳、前后跳、左右跳、雙腳前后交叉跳、左右交叉跳、前后編花跳、十字跳等）。見圖（）。3. 學生分組練習，相互交流，教師巡視指導。循序漸進，嘗試保持搖繩速度同時起跳。學生演示并啟發(fā)學生互相交流、分析、評價、強調(diào)相互間的協(xié)調(diào)配合。，學生自評。結(jié)束部分，學生身心全面放松。，以表揚和鼓勵為主，突出學生的特色。課后記教學中給他們提供了很多展示自我的機會，以此來進一步獲得成功的體驗，激發(fā)他們對體育運動的興趣。松山六中校本課程學生社團花樣跳繩教案設(shè)計（3）單元主題：第三課 單人單繩花樣跳（基本動作二）教學內(nèi)容2. 學習后5個花樣跳基本動作教學目標，提高彈跳能力和節(jié)奏感，掌握正確的搖繩方法和基本的單雙搖動作花樣。教學過程準備部分、師生問好。、清點人數(shù)。，學生注意跑的節(jié)奏。（隊長領(lǐng)本組隊員做熱身準備活動）5. 布置上課內(nèi)容和要求，學生精神飽滿，達到熱身效果。學練部分學習內(nèi)容：學習高抬腿跳（圖7）、跨跳（圖8）、雙搖跳、左右或前后交叉跳（圖9）。主要的輔助練習方法：（一）徒手練習雙腳跳練習，要求重心平穩(wěn)，節(jié)奏穩(wěn)定，跳起的高度有兩三個繩直徑的高度即可。（二）徒手練習搖繩動作，體會以肘關(guān)節(jié)為輔，腕關(guān)節(jié)為主。（三）徒手練習跳短繩的完整動作，要求動作放松自然，節(jié)奏穩(wěn)定，臉部面帶微笑。（四）練習完整的雙腳跳短繩。（五）徒手練習左右腳交換跳短繩下肢動作。（六）徒手練習左右腳交換跳短繩。（七）練習左右腳交換跳短繩。（八）單飛與雙飛變化練習（單搖、雙搖）。（九）連續(xù)雙飛耐力練習。教師與小組長示范。二、學練：自由搭檔2人一組教師喊口令，學生根據(jù)口令數(shù)著拍節(jié)跳挽花動作。學生分組練習。3. 學生分組練習，教師巡視指導。循序漸進，嘗試保持搖繩速度同時起跳雙飛。學生演示并啟發(fā)學生互相交流、分析、評價、強調(diào)相互間的協(xié)調(diào)配合。，學生自評。結(jié)束部分，學生身心全面放松。，以表揚和鼓勵為主，突出學生的特色。課后記學生對動作基本掌握，耐力和技巧方面需要加強。松山六中校本課程 學生社團花樣跳繩教案設(shè)計（4）單元主題：第四課 雙人單繩合作跳（視圖1011）教學內(nèi)容2. 嘗試雙繩雙人依次跳練習教學目標，提高彈跳能力和節(jié)奏感，掌握正確的搖繩方法和基本的單雙搖動作花樣。培養(yǎng)團隊精神。教學過程準備部分、師生問好。、清點人數(shù)。，學生注意跑的節(jié)奏。（隊長領(lǐng)本組隊員做熱身準備活動）5. 布置上課內(nèi)容和要求，學生精神飽滿，達到熱身效果。熱身繩操4*8拍（1）上肢運動（2）體轉(zhuǎn)運動（3）體側(cè)運動（4）踢腿運動（5）腹背繞環(huán)運（6）手腕、踝關(guān)節(jié)運動學練部分
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