松山六中校本課程花樣跳繩教案(編輯修改稿)
2025-05-14 03:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 基本動(dòng)作一）教學(xué)內(nèi)容2. 嘗試單繩連貫性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)，提高彈跳能力和節(jié)奏感，掌握正確的搖繩方法和基本的單雙搖動(dòng)作花樣。教學(xué)過程準(zhǔn)備部分、師生問好。、清點(diǎn)人數(shù)。，學(xué)生注意跑的節(jié)奏。（隊(duì)長領(lǐng)本組隊(duì)員做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)）5. 布置上課內(nèi)容和要求，學(xué)生精神飽滿，達(dá)到熱身效果。學(xué)練部分一、組織：四路縱隊(duì)體操隊(duì)形兩人間距4米。二、學(xué)練：教師講解并演示（雙腳跳、單腳跳、分腳跳、前后跳、左右跳、雙腳前后交叉跳、左右交叉跳、前后編花跳、十字跳等）。見圖（）。3. 學(xué)生分組練習(xí)，相互交流，教師巡視指導(dǎo)。循序漸進(jìn)，嘗試保持搖繩速度同時(shí)起跳。學(xué)生演示并啟發(fā)學(xué)生互相交流、分析、評(píng)價(jià)、強(qiáng)調(diào)相互間的協(xié)調(diào)配合。，學(xué)生自評(píng)。結(jié)束部分，學(xué)生身心全面放松。，以表揚(yáng)和鼓勵(lì)為主，突出學(xué)生的特色。課后記教學(xué)中給他們提供了很多展示自我的機(jī)會(huì)，以此來進(jìn)一步獲得成功的體驗(yàn)，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。松山六中校本課程學(xué)生社團(tuán)花樣跳繩教案設(shè)計(jì)（3）單元主題：第三課 單人單繩花樣跳（基本動(dòng)作二）教學(xué)內(nèi)容2. 學(xué)習(xí)后5個(gè)花樣跳基本動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)，提高彈跳能力和節(jié)奏感，掌握正確的搖繩方法和基本的單雙搖動(dòng)作花樣。教學(xué)過程準(zhǔn)備部分、師生問好。、清點(diǎn)人數(shù)。，學(xué)生注意跑的節(jié)奏。（隊(duì)長領(lǐng)本組隊(duì)員做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)）5. 布置上課內(nèi)容和要求，學(xué)生精神飽滿，達(dá)到熱身效果。學(xué)練部分學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)高抬腿跳（圖7）、跨跳（圖8）、雙搖跳、左右或前后交叉跳（圖9）。主要的輔助練習(xí)方法：（一）徒手練習(xí)雙腳跳練習(xí)，要求重心平穩(wěn)，節(jié)奏穩(wěn)定，跳起的高度有兩三個(gè)繩直徑的高度即可。（二）徒手練習(xí)搖繩動(dòng)作，體會(huì)以肘關(guān)節(jié)為輔，腕關(guān)節(jié)為主。（三）徒手練習(xí)跳短繩的完整動(dòng)作，要求動(dòng)作放松自然，節(jié)奏穩(wěn)定，臉部面帶微笑。（四）練習(xí)完整的雙腳跳短繩。（五）徒手練習(xí)左右腳交換跳短繩下肢動(dòng)作。（六）徒手練習(xí)左右腳交換跳短繩。（七）練習(xí)左右腳交換跳短繩。（八）單飛與雙飛變化練習(xí)（單搖、雙搖）。（九）連續(xù)雙飛耐力練習(xí)。教師與小組長示范。二、學(xué)練：自由搭檔2人一組教師喊口令，學(xué)生根據(jù)口令數(shù)著拍節(jié)跳挽花動(dòng)作。學(xué)生分組練習(xí)。3. 學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。循序漸進(jìn)，嘗試保持搖繩速度同時(shí)起跳雙飛。學(xué)生演示并啟發(fā)學(xué)生互相交流、分析、評(píng)價(jià)、強(qiáng)調(diào)相互間的協(xié)調(diào)配合。，學(xué)生自評(píng)。結(jié)束部分，學(xué)生身心全面放松。，以表揚(yáng)和鼓勵(lì)為主，突出學(xué)生的特色。課后記學(xué)生對(duì)動(dòng)作基本掌握，耐力和技巧方面需要加強(qiáng)。松山六中校本課程 學(xué)生社團(tuán)花樣跳繩教案設(shè)計(jì)（4）單元主題：第四課 雙人單繩合作跳（視圖1011）教學(xué)內(nèi)容2. 嘗試雙繩雙人依次跳練習(xí)教學(xué)目標(biāo)，提高彈跳能力和節(jié)奏感，掌握正確的搖繩方法和基本的單雙搖動(dòng)作花樣。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)過程準(zhǔn)備部分、師生問好。、清點(diǎn)人數(shù)。，學(xué)生注意跑的節(jié)奏。（隊(duì)長領(lǐng)本組隊(duì)員做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)）5. 布置上課內(nèi)容和要求，學(xué)生精神飽滿，達(dá)到熱身效果。熱身繩操4*8拍（1）上肢運(yùn)動(dòng)（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）踢腿運(yùn)動(dòng)（5）腹背繞環(huán)運(yùn)（6）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)練部分
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