20xx年跳繩校本課程實施方案(編輯修改稿)
2024-12-05 22:24 本頁面
【文章內容簡介】 仿跳繩的動作?！ 〉谌?，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動?！ 〉谒牟?，雙手拿繩實際練習。 以上四步訓練，分解了幼兒學跳繩的難度，強化了跳繩時的節(jié)奏感，幼兒學習跳繩就容易多了?！ √K的課堂練習 應用跳繩進行校本教學，不僅能發(fā)展學生的身體素質，豐富教學手段，而且能發(fā)展學生動腦、動手的能力。跳繩不但能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和團結協(xié)作的能力，而且還能提高學生的興趣和學習的積極性，同時也能充實課堂教學內容。 原地練習法 (1)單人跳繩練習：在籃球場上。將全班學生分成兩組面對面站立，距離45m，每人左右之間相距23m。兩手分別執(zhí)繩的兩段，持繩于身后，進行正、反單、雙足跳或單、雙足交替跳。正反夾花跳。單、雙足雙飛跳。蹲著跳(將繩對折單手執(zhí)繩的一端，蹲下單手貼地搖繩跳)等。 (2)兩人同跳一根繩練習：一人搖繩兩人同跳(沒搖繩的人站在搖繩同學的前面或后面)。兩人同搖同跳，(兩人同站一排，各執(zhí)繩的一端，同搖齊跳)。兩人同搖一人跳，(跳繩人外側手執(zhí)繩的一端，沒跳者執(zhí)繩的另一端，同時搖繩)?！ ?3)夾物跳練習：雙踝夾物跳。雙膝夾物跳。雙腋夾物跳。雙踝、雙膝、雙腋同時夾物跳。要求：跳繩過程中要控制所夾物體不掉地?！ ?4)自我展示跳繩練習：將學生分成幾組，依次進行，每組68人，讓學生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進行表演。要求：學生進行自我評價、互相交流技藝。20xx年跳繩校本課程實施方案(二) 課程目標： 學生方面：激發(fā)學生參與花樣跳繩學習的熱情，要讓學生愛跳繩、會跳繩、跳好繩 ，讓學生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應能力，促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣、良好的思想作風、頑強的意志品質、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生?！ W校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度。通過課題研究
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