教案名稱跨越式跳高過桿及素質(zhì)練習(xí)(編輯修改稿)
2025-05-14 00:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 活動運動負(fù)荷時間次數(shù)強度導(dǎo)入與熱身一．課堂常規(guī)二．分組利用場地慢跑熱身三．徒手操 1)擴胸運動2)踢腿運動3)體轉(zhuǎn)運動4)體側(cè)運動5)腹背運動6)弓步壓腿7)側(cè)壓腿8)踝腕關(guān)節(jié)活動規(guī)范常規(guī)，調(diào)動學(xué)生上課積極性，強調(diào)課堂安全事項，安排好見習(xí)生。將四列橫隊變成六列橫隊，組織學(xué)生成一路縱隊，進行慢跑。帶領(lǐng)、指導(dǎo)學(xué)生隊形變化跑。組織學(xué)生成六列橫隊體操隊形站隊(如圖一)示范領(lǐng)做聲音響亮圖一體育委員整隊、檢查人數(shù)、服裝，調(diào)整上課情緒，聽清本課要求。隊伍整齊，安靜動作輕松自然速度中慢速動作整齊、到位活動關(guān)節(jié)，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備?；顒映浞郑苊膺\動損傷。45分鐘4分鐘若干4x8拍中小至中學(xué)習(xí)與探究四跨越式跳高（22分鐘）跳高輔助練習(xí)1)行進間雙足之字形跳2)行進間單足之字形跳
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