【文章內容簡介】 的方法：１，手型不正確糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。２，歪頭糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。3，手腕不直糾正方法：做動作時手腕挺直。4，甩腕糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。 單個軍人的隊列動作教案 教 學 提 要 課目：單個軍人的隊列動作 內容：、起立 目的：使同志們學會蹲下、起立的動作要領，了解組織訓練的基本方法，為分列式訓練打下良好的基礎 方法：講解示范、體會練習?！　r間：X小時 動作要領：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保持正直。聽到起立的口令，全身協力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。 聽到蹲下的口令以后，右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度；兩手自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。標準和要求：坐下、蹲下起立的動作要迅速、準確，上體保持良好的姿勢。組織訓練：口令：分解動作、坐下、二，起立。蹲下、二，起立。容易出現的問題及糾正在的方法：坐下、蹲下后彎腰、低頭。糾正方法：腰桿挺直，挺胸抬頭。坐下起立時手扶地。糾正的方法：起立時，兩腳跟靠近臀部，上體微向前傾，全身的協力迅速起立。 單個軍人的隊列動作教案 教 學 提 要 課目：單個軍人的隊列動作 內容：齊步行進與立定 目的：使同志們學會齊步行進與立定的動作要領，了解組織訓練的基本方法，為分列式訓練打下良好的基礎 方法：講解示范、體會練習。　　時間：X小時　　(1)講解示范齊步是軍人的正常步伐，一般用于隊列整齊行進?！　】诹睿糊R步——走．立——定?！　幼饕I：聽到“齊步——走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116～122步。聽到“立——定”的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢?！　〕７傅拿〖凹m正的方法：　　第一，上體松，左右晃。　　糾正的方法：上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當?！　〉诙?，擺臂不自然?！　〖m正的方法：按動作要點第二點實施，還要強調肘部彎曲；向后擺臂時，自然伸直?！　〉谌弁炔粎f調。　　糾正的方法：由慢到快，按照動作要領第三點反復體會練習?！　〉谒模⒍〞r身體后仰?！　〖m正的方法：向前大半步準確，重心前移，左腳全部著地，右腳跟抬起，右腿挺直?！　?2)組織練習為便于掌握動作要領，可先進行分解動作練習，而后進行連貫動作練習。首先進行擺臂練習?！　】诹睿骸褒R步擺臂——”“一”、“二”。而后按“一”、“二”的口令反復練習，最后喊“?！薄Ｖ饕鉀Q擺臂的路線、定型、定位等問題。教練員在組織訓練時，方法要靈活。擺臂練習時，也可一個口令做兩次動作。行進時可分組(每組兩個人以上)練習?！　∑渌毩暦椒ǎ?略)　　第二至十一訓練問題(略)　　作業(yè)講評…………………………………X小時　　①重述課目、目的、內容和重點?！　、诩m正存在的問題及克服方法?！　、壑v評作業(yè)情況。 單個軍人的隊列動作教案 教 學 提 要 課目：單個軍人的隊列動作 內容：跑步的行進與停止 目的：同志們上節(jié)課我們學習了齊步行進與停止的教學方法,今天我們來學習跑步的行進與停止。 方法：講解示范、體會練習。　 時間：X小時 理論提示：跑步是軍人的常用步伐,主要用于部隊的快速行進。 口令：“跑步－－走”、“立定” 動作要領：當聽到“跑步走”的預令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二關節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作。兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內側各距衣扣線約5厘米。向后擺臂時,拳貼于腰際,行進速度每分鐘170180步。當聽到“立定”的口令以后，繼續(xù)向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動)右腳靠攏左腳的同時將兩手放下,成立正姿勢.為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為“預令一出口,握拳快抱肘,動令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”。達到的標準及要求：跑步行進時，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進，兩臂擺動自然，體現前推后拉，前不露肘后不露手。組織訓練：跑步行進的訓練通常分為上三步進行：第一步：擺臂訓練第二步：分解第一步與最后一步第三步：連貫動作第一步：原地擺臂練習用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位?？诹睿骸霸財[臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“?！?。要領：聽到“原地擺臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動，右臂按要領，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“?！钡目诹睿瑑扇沼谘H，停止擺動，將手放下，成立正姿勢。組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出限制訓練。容易出現的問題及糾正方法：一、擺臂時上下打