【文章內(nèi)容簡介】 。生理負荷包括內(nèi)部數(shù)據(jù)與外部數(shù)據(jù)兩個層面。從本課的實踐與一系列的數(shù)據(jù)，引起我們思考：學生練習的次數(shù)、總時間、總距離、練習密度、強度是外部數(shù)據(jù)；例如徐老師在條件允許的請況下，給學生每人一球，來增加練習的次數(shù)，并且能在多功能體育館內(nèi)合理利用場地進行練習，在隊伍的調(diào)動上也是事先安排，口令準確，盡量減少了多余的隊伍調(diào)動，從而節(jié)省時間來增加練習次數(shù)。休息的時間也比較合理，兩排一換，輪流練習，當學生有點累時，能靈活的調(diào)節(jié)休息時間，讓第1排學生運球5米以后第二排在準備跟上運球。所以課的節(jié)奏卡的很好。、血壓等方面的變化。從心率的曲線可以看出，心率最高出現(xiàn)在最后的運球接力時。當學生休息的時間稍微長點時，學生心率就開始降低的多點。所以兩者具有因果關(guān)系，外部數(shù)據(jù)是因，內(nèi)部數(shù)據(jù)時果，一般成正比關(guān)系，即外部數(shù)據(jù)越大，內(nèi)部數(shù)據(jù)也越大。但是相同的外部數(shù)據(jù)對于不同的個體，對于同一個體所處的不同階段，內(nèi)部數(shù)據(jù)也很可能是不一致的。，而且與休息的量和恢復的強度相關(guān)。休息的量是負荷后休息實際那的長短，恢復的強度是休息間歇時間內(nèi)，機體恢復的水平。體育課的負荷安排合理與否，不僅關(guān)系到學生的健康和體質(zhì)，也直接影響學生學習體育知識技術(shù)、技能的效果。：生理負荷的安排與調(diào)節(jié)，一般應由小到大，逐漸增加，大中小強度負荷合理交替，到課的結(jié)束部分，應逐漸下降生理負荷，以促使恢復到相對安靜的狀態(tài)。由上總結(jié)以后我們對課的生理負荷具體要求如下：。由于課的類型和教學目標不同，生理負荷的安排也不同，相同教材的新授課與復習課安排不同，通常復習課的生理負荷應大一些。靜力性的體操題材教材與動力性、速度型題材的生理負荷大小與過程有著明顯的差異。、性別及身體發(fā)展水平。如全班教學、分組輪換與分組不輪換等。要考慮體育課安排的時間，以及與前后課次的關(guān)系。：【1】《普通高中體育與健康課程標準》（實驗） 【M】人民教育出版社【2】 《學校體育學》 【M】高等教育出版社1994年6月第1版附件1：籃球模塊運球單元第二課時——運球急停急起一、 課的設計與構(gòu)思 本次課的設計始終圍繞著“學生為主體，教師為主導”這個中心，以健康為第一的指導思想。發(fā)展學生個性和培養(yǎng)學生自我鍛煉的能力。以及自我評價，合作探究，實踐創(chuàng)新能力，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習慣為指導思想?！痘@球—運球急停急起》是高中籃球模塊教學運球單元的第二課時，在第一課時行進間運球的基礎(chǔ)上，本課主要通過復習原地高低運球、學習運球急停急起來提高學生控制球能力和運球技術(shù)，為學生今后在比賽和課余活動中熟練運用起到積極的作用。課前互動導入，激發(fā)學生興趣，提前熱身。準備部分通過熟悉球性、游戲的練習，來培養(yǎng)學生學習積極性、主動性，刺激和發(fā)展學生的學習欲望，并為主教材的學習進行導入鋪墊?；静糠滞ㄟ^靈活多變的教學形式和手段以及技術(shù)的層層導入，激發(fā)學生的積極性、主動性，使學生在愉快輕松的氣氛中掌握運球急停急起的技術(shù)動作。在學練游戲比賽中提高學生的自主探究，團結(jié)協(xié)作的能力。結(jié)束部分。抖動放松練習和一個放松小游戲，使學生的身心得到放松，并陶冶情操。在歡笑聲中，輕松愉快的結(jié)束本課。在課中通過互評、自評等手段，使學生對本堂課的情況有個正確認識，以便于課后改進提高。本課是一項非常重要的教學內(nèi)容，對提高學生運球技術(shù)，增強體質(zhì)，促進健康發(fā)展有著積極的作用。而且籃球運動又是一項融入技術(shù)、智慧、團結(jié)協(xié)作為一體的運動項目又有著其特有的廣泛性、普及性、精彩性，吸引著眾多青少年籃球愛好者喜歡和參與。在學校也易于開展，受場地器材的約束較小，而且可以更好地發(fā)展學生展現(xiàn)自我，團結(jié)協(xié)作，積極向上的精神，并為奠定學生終身體育服務。二、 學情分析本次課授課的對象是高二年級的女生。他們的特點是活潑好動，想象豐富，班級同學之間能相處融洽，有一定的合作精神。但由于是籃球模塊在高中里面第一次接觸，所以她們的體育活動技能和接受能力存在著差異。但我相信，通過師生互動，教師引導，同學之間合作探究，一定可以完成本次課的教學目標 。三、 教學目標1．通過教師引導下的學生合作、分組的練習和比賽，讓學生在練習中鞏固原地高低運球的動作要領(lǐng)以及通過循序漸進的輔助練習，讓學生在潛移默化中了解和掌握運球急停急起的動作要領(lǐng)和方法。2．通過本次課的學習，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)。3．通過教與學，學生能在和諧、愉快的氣氛中，發(fā)展互幫互學，團結(jié)協(xié)作的精神，并體驗成功的喜悅。四、教學重難點教學重點：手與球的按拍位置及重心的控制教學難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合年級：高二女生 授課教師：徐虹 時間： 2012場地:多功能訓練館 人數(shù)40人 籃球41只教材籃球：運球急停急起 重點：手與球的按拍位置及重心的控制難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合教學目標1．通過教師引導下的學生合作、分組的練習和比賽，讓學生在練習中鞏固原地高低運球的動作要領(lǐng)以及通過循序漸進的輔助練習，讓學生在潛移默化中了解和掌握運球急停急起的動作要領(lǐng)和方法。2．通過本次課的學習，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)。3．通過教與學，學生能在和諧、愉快的氣氛中，發(fā)展互幫互學，團結(jié)協(xié)作的