體育課密度與心率的案例分析-全文預(yù)覽
【正文】 3′︱41．認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考并聽(tīng)教師口令積極參與練習(xí)2．在練習(xí)中熟悉球性。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。四、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：手與球的按拍位置及重心的控制教學(xué)難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合年級(jí)：高二女生 授課教師：徐虹 時(shí)間： 2012場(chǎng)地:多功能訓(xùn)練館 人數(shù)40人 籃球41只教材籃球：運(yùn)球急停急起 重點(diǎn)：手與球的按拍位置及重心的控制難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1．通過(guò)教師引導(dǎo)下的學(xué)生合作、分組的練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在練習(xí)中鞏固原地高低運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)以及通過(guò)循序漸進(jìn)的輔助練習(xí)，讓學(xué)生在潛移默化中了解和掌握運(yùn)球急停急起的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。但我相信，通過(guò)師生互動(dòng)，教師引導(dǎo)，同學(xué)之間合作探究，一定可以完成本次課的教學(xué)目標(biāo) 。在學(xué)校也易于開(kāi)展，受場(chǎng)地器材的約束較小，而且可以更好地發(fā)展學(xué)生展現(xiàn)自我，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極向上的精神，并為奠定學(xué)生終身體育服務(wù)。在歡笑聲中，輕松愉快的結(jié)束本課?；静糠滞ㄟ^(guò)靈活多變的教學(xué)形式和手段以及技術(shù)的層層導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性，使學(xué)生在愉快輕松的氣氛中掌握運(yùn)球急停急起的技術(shù)動(dòng)作。以及自我評(píng)價(jià)，合作探究，實(shí)踐創(chuàng)新能力，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣為指導(dǎo)思想。要考慮體育課安排的時(shí)間，以及與前后課次的關(guān)系。、性別及身體發(fā)展水平。由上總結(jié)以后我們對(duì)課的生理負(fù)荷具體要求如下：。，而且與休息的量和恢復(fù)的強(qiáng)度相關(guān)。從心率的曲線可以看出，心率最高出現(xiàn)在最后的運(yùn)球接力時(shí)。從本課的實(shí)踐與一系列的數(shù)據(jù)，引起我們思考：學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、總時(shí)間、總距離、練習(xí)密度、強(qiáng)度是外部數(shù)據(jù)；例如徐老師在條件允許的請(qǐng)況下，給學(xué)生每人一球，來(lái)增加練習(xí)的次數(shù)，并且能在多功能體育館內(nèi)合理利用場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，在隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)上也是事先安排，口令準(zhǔn)確，盡量減少了多余的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，從而節(jié)省時(shí)間來(lái)增加練習(xí)次數(shù)。生理負(fù)荷變化變化過(guò)程屬于齒峰型，且高峰偏后型。條件都比較好。最后，計(jì)算出各專(zhuān)項(xiàng)密度和一般密度。測(cè)定時(shí)盡量不影響正常的教學(xué)活動(dòng)，及時(shí)登記入表，課后了解被測(cè)者學(xué)生的自我感覺(jué)。測(cè)定從上課鈴響到下課為止，將各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間全部記錄下來(lái)。如果心率在 130次以上的練習(xí)不到1/3，就顯得沒(méi)有生氣，如果占1/2 ,學(xué)生就非常興奮，學(xué)習(xí)情緒較高。有人經(jīng)過(guò)分析研究認(rèn)為，在中國(guó)的體育課上，學(xué)生的平均心率以如下數(shù)字為宜：小學(xué)120～130次／分。體育課的生理負(fù)荷是指課中學(xué)生從事運(yùn)動(dòng)動(dòng)作練習(xí)的量和強(qiáng)度對(duì)機(jī)體的刺激程度。體育課密度與心率的案例分析北侖中學(xué) 余彩霞 徐虹 沈銀燕 周金娥摘要：本文通過(guò)對(duì)《高一年級(jí)女生籃球模塊運(yùn)球單元第二課時(shí)——運(yùn)球急停急起》教學(xué)過(guò)程的課堂實(shí)踐中的課的密度和心率的分析，運(yùn)用課堂實(shí)錄、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理分析法等方法來(lái)探討最有效地利用上課時(shí)間，檢查每節(jié)課中存在的問(wèn)題，提出改進(jìn)措施，不斷提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。它和課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有密切聯(lián)系。用心率測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是一種較好的方法。達(dá)到 170次，學(xué)生就會(huì)感到非常疲勞。密度測(cè)定工具是秒表。測(cè)定方法：課前2分鐘一次脈搏，課中通常是練習(xí)前后與定時(shí)2分鐘測(cè)相結(jié)合的方法，測(cè)定次數(shù)22次，每次測(cè)定10秒。教師示范講解本課新授的急停急起動(dòng)作組織調(diào)整隊(duì)形學(xué)生聽(tīng)哨聲練習(xí)等待練習(xí)教師糾錯(cuò)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)等待練習(xí)組織隊(duì)伍調(diào)動(dòng)學(xué)生隊(duì)伍調(diào)動(dòng)理解錯(cuò)誤講解示范看目標(biāo)線跨步急停急起等待練習(xí)講解示范學(xué)生自主練習(xí)教師講解示范看教師的手勢(shì)做運(yùn)球急停急起的練習(xí)（爭(zhēng)做文明交通人）2次等待練習(xí)2次講解木頭人游戲規(guī)則調(diào)整隊(duì)伍分組討論分組游戲：木頭人組內(nèi)學(xué)生展示，幫助討論提高教師講解兩次運(yùn)球、走步等違例知識(shí)調(diào)整隊(duì)伍運(yùn)球接力第1次等待教師教師講解運(yùn)球接力第2次等待456060303060901025603030906030303040145551107035303515060200404550
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