喝茶普洱茶減肥的飲食要求(編輯修改稿)
2025-05-06 11:34 本頁面
【文章內容簡介】 洱茶高。但是綠茶性寒，容易刺激胃，普洱茶相對溫和，胃不好的人可以喝點?！ ?？ 答：許多人都宣傳普洱茶具有降“三高”的功效，普洱茶中所含的茶多酚等成分對人體健康肯定是有好處的，但是現(xiàn)在對于降血脂、降血壓等方面的研究都只是初步的，并沒有很確切的數(shù)據(jù)可以證明療效有多顯著。但普通人將其作為一種日常飲料，還是非常健康的，尤其對于胃寒不能喝綠茶的人來說，效果尤其明顯?！ ?？ 答：普洱茶的減肥功效也被媒體廣泛提及，曾有研究證實，普洱茶具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以起到控制熱量攝入的作用，但有些人為了減肥以普洱茶代水大量飲用是不可取的?！ ∑斩杵穱L ??？ 答：普洱茶的沖泡方法和功夫茶一樣，用小茶碗或紫砂壺，開水即沖即飲。沖泡時茶葉分量大約占壺身20%，如果是陳年的茶磚、茶餅，可用茶刀取下部分茶葉，通風放置兩星期，再沖泡味道更好。此外，喝普洱茶最好先洗一遍。大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積茶粉和塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的?！ ?？ 答：一天12克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶量。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動過速者茶量應適當減少?！ ∑斩鑳Υ妗 ?？ 答：普洱茶講究“干倉存放”。在高溫、潮濕的環(huán)境下儲存，會加速普洱茶的熟化，但容易造成普洱茶的霉變。普洱茶的存放溫度20—30攝氏度之間，濕度不宜超過75%，此外，要隔絕有異味的食物，防止普洱茶“吸味”。 除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。 普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補氣的良藥?！ ∑斩枋怯锌茖W根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對于男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果?！ τ谂藖碚f普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用?！ ∑斩铚p肥方案二則 一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月： 早餐： 起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用?！ ≌Ｔ绮?。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用
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