【文章內(nèi)容簡介】 律，以及（人體生理機(jī)能活動(dòng)能力）變化的規(guī)律。（開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分）或（準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分）。（學(xué)年教學(xué)計(jì)劃）、（學(xué)期教學(xué)計(jì)劃）、（單元教學(xué)計(jì)劃）、（課時(shí)教學(xué)計(jì)劃）。（語言法）、（直觀法）、（完整法）、（分解法）、（練習(xí)法）、（游戲法）、（比賽法）和（預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法）等。（對象）、（條件）、（行為）、（標(biāo)準(zhǔn)）。，身體所承受的（生理負(fù)荷）。=（單個(gè)學(xué)生練習(xí)時(shí)間之和/課的總時(shí)間100%）。=（課中每次測定的脈搏次數(shù)相加/課中測定的次數(shù)，不包括安靜脈搏和課后測定值）。=（平均心率/安靜脈搏）。（課堂常規(guī)）、（教材內(nèi)容）、（組織教學(xué)）、（突發(fā)事件處理）。：（教師）、（學(xué)生）、（教學(xué)內(nèi)容）和（教學(xué)環(huán)境）。，對某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行（系統(tǒng)學(xué)習(xí)）或（階段學(xué)習(xí)）的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。（教學(xué)目標(biāo)）、（教學(xué)方式）、（教學(xué)手段）、（教學(xué)情感）。，根據(jù)每次課教材種類的多少分為（室內(nèi)）課和（室外）課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為（新授）課、（復(fù)習(xí)）課和（練習(xí)）課。（鏡面）示范、（正面）示范、（肢體）示范和（語言）示范。（有無進(jìn)步或發(fā)展）。（輔助性）練習(xí)。，上半年（春夏季）以發(fā)展（速度與爆發(fā)力等素質(zhì)為主），下半年（秋冬季）以發(fā)展（耐久力與力量素質(zhì)）為主。五、術(shù)科理論：（400）米。（途中跑），背越式跳高的教學(xué)重點(diǎn)是（助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)）。（步幅）與（步頻）；跳遠(yuǎn)的技術(shù)組成是（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個(gè)部分組成；影響投擲遠(yuǎn)度因素是（出手速度）、（出手角度）和（出手高度）等因素。，起跳腿是用（遠(yuǎn)離橫桿的腳快速起跳）。4每接力區(qū)的距離為 （20）米，100 m4每接力區(qū)距離為（20）米。，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成，跑道全長應(yīng)為400米；半徑為36米；分道最小為（）米，最大為（）米。（遠(yuǎn)度）和（高度）計(jì)算成績的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽；以（時(shí)間）計(jì)算成績的競走和跑的項(xiàng)目叫“徑賽”。（初速度）。（蹲踞式）、（挺身式）和（走步式）。，要求（跑）的節(jié)奏與（呼吸）節(jié)奏相配合。，過欄技術(shù)動(dòng)作要求擺動(dòng)腿高抬屈膝前伸（下壓）。（）米。（快速）助跑，沿（直）線向前的連續(xù)三次跳躍組成；三跳的順序是（一次單足跳）、（一次跨步跳）、（一次跳躍）。，第二跳應(yīng)是（左）腿踏跳，第三跳應(yīng)是（右）腳踏跳。，應(yīng)（擺動(dòng)）腿先過桿，然后（起跳）腿再過桿。（40度）。但國際田徑協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)規(guī)定，從2003年1月1日起，除標(biāo)槍外，各投擲項(xiàng)目（鉛球、鐵餅和鏈球）落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長線的夾角為（）度，鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為（）米。、：（跑道）、（跨欄架）、（跳遠(yuǎn)踏跳板）。，一選手雙腳依次前后落入砂池，裁判員判其（試跳成功）。，第1天按（100米跑）、（跳遠(yuǎn)）、（鉛球）、（跳高）和（400米）跑順序進(jìn)行；第2天按（110米跨欄）、（鐵餅）、（撐竿跳高）、（標(biāo)槍）和（1500米跑）。（經(jīng)濟(jì)性）和（實(shí)效性）。（28）米，寬（15）米，球板長（）米，高（）米，籃球圈上沿高（）米，場中圈直徑（）米；排球場長（18）米，寬（9）米，進(jìn)攻線距中線（3）米，男子網(wǎng)高（）、女子網(wǎng)高（）；足球門兩柱距（）米，高（）米，點(diǎn)球點(diǎn)距球門（）米。，5號(hào)隊(duì)員一腳踩在端線上擲界外球，裁判員判其（不違例）。（蹬跨）、（轉(zhuǎn)體探肩）、（放球）、（加速）四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。（單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，向前甩臂、扣碗將球傳出）。（傳切）、（突分）、（掩護(hù)）、（策應(yīng)）和（快攻）等多種配合方法。防守基礎(chǔ)配合包括（穿過）、（繞過）、（擠過）、（關(guān)門）、（交換）、（補(bǔ)位）和（夾擊）。，如某隊(duì)被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊(duì)為棄權(quán)，對方以每局的（25：0）比分和（3：0）的比局獲勝。，球員的輪轉(zhuǎn)方式為（順時(shí)針）。，保持（人與球）良好的位置關(guān)系，有利于擊球?！靶母M(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)中，一般是（6號(hào)位）跟進(jìn)。（準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)）、（發(fā)球）、（傳球）、（墊球）、（扣球）和（攔網(wǎng)）等技術(shù)動(dòng)作組成的集體性體育項(xiàng)目。：（踢球）、（停球）、（運(yùn)球）、（頭球）和（擲界外球）等。（11）分的球員，為勝1局。（3/4節(jié)拍）。（預(yù)令）和（動(dòng)令）組成。在隊(duì)列指揮通常用口令中。行進(jìn)間，動(dòng)令除（向左轉(zhuǎn)走）和（齊、正步互換）時(shí)落在左腳，其他均落在（右）腳。，應(yīng)先（1—2）報(bào)數(shù)。（單杠）、（雙杠）、（高低杠）、（平衡木）、（吊環(huán)）和（鞍馬）上進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)。（動(dòng)作）、（節(jié)奏）和（表情）。（倒肩壓臂腹貼杠）。（踢）、（打）、（摔）、（拿）為主的技擊方法。六、生理保健：（ATP），它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。其最終的供能形式是（磷酸源供能）和（乳酸能供能）。，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著（杠桿）的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的（樞紐），肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的（動(dòng)力）。人體任何運(yùn)動(dòng)都是通過（肌肉）工作來完成的。（中樞神經(jīng)系統(tǒng)的）興奮性，加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)，克服各種機(jī)能（活動(dòng)的隋性），做整理性活動(dòng)的目的是肢體更好地（恢復(fù)）。，身體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育是不均衡的。其中（神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育）最早；（生殖系統(tǒng)發(fā)育）最晚。（敏感期），人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期（10－13歲）。，主要是由（超量恢復(fù)）的生理機(jī)制決定的。（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。08．“非典”全稱是：（非典型肺炎），“疫區(qū)”是指（傳染病在人群中暴發(fā)或者流行，其病原體向周圍傳播時(shí)可能涉及的地區(qū)）。（傳染源）、（傳播途徑）、（易感人群）。（12分鐘跑）。，如果遇到身體抽筋應(yīng)（先呼喊周圍環(huán)境的人）。（運(yùn)動(dòng)）。第一次在（1周歲）以前，第二次在（青春發(fā)育期）。（拉伸法）。（競技訓(xùn)練處方）、（預(yù)防保健處方）和（臨床治療處方）3種。，即（運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目）、（運(yùn)動(dòng)次數(shù)）、（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）、（持續(xù)時(shí)間）和（注意事項(xiàng)）。：（次數(shù)）、（強(qiáng)度）和（時(shí)間）3個(gè)英文單詞的縮寫，是以從事以（健康）為目的的運(yùn)動(dòng)必須采用的基本監(jiān)控原則。（導(dǎo)引或氣功）養(yǎng)生法是廣為流傳的一種養(yǎng)生鍛煉方法。，最高心率=（220－年齡），青少年的靶心率，上限=（最大心率85 %），下限=（最大心率60%）。=（肺活量/體重）；維爾威克指數(shù)=（體重+胸圍/身高100）。（負(fù)重法）、（持續(xù)法）、（間歇法）、（游戲法）、（綜合法）和（比賽法）。，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)（立即冷敷）。七、體育競賽：（淘汰制）、（循環(huán)制）和（積分制）三種。，一般可由（報(bào)名）、（編排秩序冊）、（比賽分工）、（劃跑道）、（比賽的記錄）和（宣告閉幕）6個(gè)主要過程組成。一、課程標(biāo)準(zhǔn)：《體育與健康》體現(xiàn)了實(shí)用性、活動(dòng)性、興趣性和時(shí)代性特點(diǎn)，突出了課程以身體鍛煉為主要手段，增強(qiáng)學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。√、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，以促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進(jìn)健康的能力?！?、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好狀態(tài)才算得上真正的健康?！獭扼w育與健康》內(nèi)容，就是體育加上健康知識(shí)的內(nèi)容。√，淡化技能教學(xué)。，所以學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中都需要合作。，確保每個(gè)學(xué)生受益屬于課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念?！?，更可增進(jìn)心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感?！獭稑?biāo)準(zhǔn)》時(shí)，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)?！稑?biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，學(xué)生在田徑類項(xiàng)目系列中至少必修1學(xué)分?！獭！蹋瑢⒍糠治龊投ㄐ苑治鱿嘟Y(jié)合。√二、體質(zhì)健康：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與原標(biāo)準(zhǔn)相比，難度有所加大。√《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在測驗(yàn)項(xiàng)目上與原標(biāo)準(zhǔn)相比，增加了一些選測項(xiàng)目?！獭秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的優(yōu)秀等級(jí)是86分以上?！獭秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，800或1000米跑項(xiàng)目達(dá)不到50分，即為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》不合格。，主要用以測定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力?！??！倘?、教育科學(xué)：，以青少年和兒童為重點(diǎn)?！?，2008年將在北京舉辦第29屆夏季奧運(yùn)會(huì)。√03.“體育，載知識(shí)之車，而寓道德之舍也。”是古代先哲的名言。四、學(xué)校體育：01.《中華人民共和國體育法》于1995年10月1日起正式施行?！獭?、體育活動(dòng)和課余訓(xùn)練是體育教師份內(nèi)的事不應(yīng)計(jì)工作量。、任務(wù)的組織形式是體育課。，是社會(huì)體育的基礎(chǔ)。、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)條件等外因只有通過教師教才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。，它是提高鍛煉效果的一種常用方法?！?，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，給學(xué)生留有充分的時(shí)間參與活動(dòng)，這種體育教學(xué)是“放養(yǎng)式”教學(xué)。，沒有各種體力的發(fā)展，就談不上體育的教育，體育的習(xí)慣，技能的培養(yǎng)訓(xùn)練。、不同的教學(xué)階段是不同的。√，教師對動(dòng)作的講解是以動(dòng)作記憶的方式進(jìn)入學(xué)生大腦的。，體育教師應(yīng)該運(yùn)用教法控制好練習(xí)的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度?！?。15. “體育的研究性學(xué)習(xí)”是主張通過體育教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，并使學(xué)生通過學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的原理，掌握較高的技術(shù)動(dòng)作和方法，提高體育教學(xué)“智育”因素的過程。，提高體育教學(xué)效率是體育教學(xué)追求的重要目標(biāo)。優(yōu)化的方法就是將教材進(jìn)行取其精華、排其糟粕，使學(xué)生學(xué)會(huì)一些高、精、尖的技術(shù)動(dòng)作。 ，又是教學(xué)個(gè)體的主體。作為體育教學(xué)中的學(xué)生是千篇一律的。為此，教師必須嚴(yán)格按照體育教學(xué)的規(guī)律，以反復(fù)操練為主，讓每一個(gè)學(xué)生都能在不同的程度上達(dá)到較好的考試成績。“練”就是對所掌握的技術(shù)、技能進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練程度。體育教學(xué)有特殊性，每一個(gè)技術(shù)、技能都必須在練習(xí)中掌握。因此，體育教學(xué)中的練習(xí)方法是單一的、獨(dú)特的，它必須貫穿于課堂教學(xué)的始終?！扼w育與健康》新課程的推出，必須徹底廢除和改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以“玩”作為體育課的重要手段，使學(xué)生在玩中學(xué)、玩中想、玩中會(huì)?！涛?、術(shù)科理論：，擺動(dòng)腿是蹬、疊、拉，起跨腿是抬、伸、壓。，對第一次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)給予警告，之后的每次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格?！??！?、途中跑、終點(diǎn)跑三個(gè)部分。，判定運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的名次順序是以運(yùn)動(dòng)員軀干(不包括頭、頸、臂、手、腿和腳)的任何部分觸及終點(diǎn)線后沿垂直平面的先后為準(zhǔn)?！蹋總€(gè)接棒人都應(yīng)沿跑道的內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。，停表則從運(yùn)動(dòng)員的身體軀干，包括頭、頸、腳的任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直平面。，一次跳躍?！?、站立式起跑出發(fā)?！?。，在某高度上運(yùn)動(dòng)員可以第一次或第二次試跳后申請免跳?！??！?、送髖轉(zhuǎn)體挺胸、低頭、推臂、撥球連貫動(dòng)作將球推出?！獭！蹋痘@球碰籃框后彈回，被站在后場的同隊(duì)隊(duì)員搶住，則不應(yīng)判罰球回后場?！?。，等候判決。，個(gè)人的彈跳力應(yīng)重要于防守的卡位。，借以甩開防守者的方法。急停動(dòng)作有一步急停和兩步急停?！?。，替補(bǔ)隊(duì)員每局只能一場比賽一次，替補(bǔ)開始上場陣容的隊(duì)員。而且他只能由被他替換下場的隊(duì)員來替換?！?，用腳將球踢到了對方場內(nèi)，裁判員判其違例。32．足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。√，受罰者應(yīng)罰出場外，但仍可參加下一場比賽。：停球、跑位、運(yùn)球過人、射門?！?，除了向左轉(zhuǎn)走外，其余動(dòng)令均落于右腳。，動(dòng)令和預(yù)令之間不應(yīng)有任何停頓，以免影響學(xué)生的行動(dòng)。規(guī)定動(dòng)作由競賽組織部門確定采用統(tǒng)一的動(dòng)作和音樂進(jìn)行?！?，腳向遠(yuǎn)伸，髖向遠(yuǎn)送，身體伸直?！獭?、掌、勾，步法主要有馬步、弓步、仆步、虛步、歇步。，采用單淘汰制，其比賽場次為七場?！塘⑸肀＝。?，例如力量素質(zhì)的提高可以使速度素質(zhì)也得到提高。√，糖是運(yùn)動(dòng)時(shí)身體能量的主要來源?！?，年齡越小，脈搏越慢。，運(yùn)動(dòng)能力的提高，適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)?！蹋蓽p少肌肉的粘滯性。√?！??！?，由于體內(nèi)大量缺氧所引起的暫時(shí)性腦貧血而發(fā)生的休克。，是公認(rèn)的安全可靠，科學(xué)的減肥方法?！?，營養(yǎng)素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和水?！?，應(yīng)安排多種多樣的力量練習(xí)，全面發(fā)展各部位力量。√，所實(shí)施方法的比例應(yīng)是1：4?！桃唬菏欠穷}（對的在括號(hào)內(nèi)打“√”錯(cuò)的打“”，本題20分，每小題2分）1．減肥的最佳方法是運(yùn)動(dòng)、節(jié)食雙管齊下。 （ ）2．所有分道之賽跑，每一位選手從起點(diǎn)至終點(diǎn)的全程中可以越出其指定之道次（ ）3．排球比賽中，可以用身體任何部分觸球，唯擊球必須清晰，不可持球或拋球 （ ）4．羽毛球比賽中男子單打先得21分的球員，為勝一局。 （ ）5．乒乓球發(fā)球員所發(fā)的球，在觸網(wǎng)或觸及網(wǎng)柱后越過網(wǎng)，不論是落入對方球臺(tái)或被對方在桌面上方立體空間內(nèi)攔截（即球未觸及臺(tái)面而進(jìn)行空中擊）此球不算，應(yīng)重新發(fā)球。 （ ）6．長跑時(shí)最需要的持久性，而持久性要有系統(tǒng)的反復(fù)練習(xí)才能得到。（ √ ）7．正式籃球比賽中當(dāng)一位球員持球時(shí)，防守者從背后躍起而撞到持球者的身體，防守者是侵人犯規(guī)√。8．為提高小學(xué)生力量素質(zhì)和合作精神,經(jīng)常開展拔河、搬運(yùn)重物等活動(dòng)是值得提倡的。（ ）9．學(xué)生報(bào)數(shù)時(shí)，從頭到尾各個(gè)都要轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)。 （ √ ）10．學(xué)生身體的勻稱度是通過身高標(biāo)準(zhǔn)體重來評(píng)價(jià)的。 （ √ ）二：選擇題（在括號(hào)里填入A或B,本題10分，每小題1分）業(yè)余籃球比賽個(gè)人犯規(guī)次數(shù)為 （ A ）A、5次 B、6次 籃球比賽中因身體接觸而發(fā)生犯規(guī)稱之為 （ B ）A、侵人犯規(guī) B、技術(shù)犯規(guī)接力賽中接力區(qū)的距離應(yīng)該是前后各為 （ B ）A、10米 B、15米下列田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，哪一項(xiàng)不屬于田賽？ （ B ）A、跳遠(yuǎn) B、接力賽下列何者非籃球正式比賽球衣號(hào)碼 （ A ）A、3號(hào) B、5號(hào)足球員犯規(guī)時(shí)，判罰的原地踢球稱為？ （ B ）A、踢角球 B、踢自由球中小學(xué)身體訓(xùn)練過程中，在一定范圍內(nèi)施加給運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 ，其消耗過程就越劇烈，超量恢復(fù)就越明顯，所需的恢復(fù)時(shí)間就 （ A ）A、越小、越長 B、越大、越長下列敘述何者為非 （ A ）A、肌耐