[高等教育]第一章心理健康20xx版(編輯修改稿)
2025-02-17 23:19 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 接受現(xiàn)實(shí) ? 熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作 ? 能協(xié)調(diào)與控制情緒， 心境良好 ? 人格完整和諧 ? 智力正常，智商在 80分 以上 ? 心理行為符合年齡特征 一般而言，判斷個(gè)體心理健康與否，主要源于四個(gè)方面： ? 經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) ? 社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn) ? 統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn) ? 自身行為標(biāo)準(zhǔn) 心理健康水平大體可分為三個(gè)等級(jí)： ? 一般常態(tài)心理 ? 輕度失調(diào)心理 ? 嚴(yán)重病態(tài)心理 四、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 完整 正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面： ? 心理健康標(biāo)準(zhǔn)的相對(duì)性 ? 整體協(xié)調(diào)性 ? 發(fā)展性 五、亞心理健康 一 、 什么是亞心理健康 ？ “沒(méi)有心理障礙與疾病，但又感覺(jué)心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱(chēng)第三心理狀態(tài)。 二、亞心理健康的特點(diǎn) 現(xiàn)代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號(hào)： ①焦慮感 —— 煩惱不堪，焦躁不安，生機(jī)的外表下充滿(mǎn)無(wú)助； ②罪惡感 —— 自我沖突，有一種無(wú)能、無(wú)用感； ③疲倦感 —— 精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無(wú)聊 ④煩亂感 —— 感覺(jué)失序、一團(tuán)糟； ⑤無(wú)聊感 —— 空虛、不知該做什么、不滿(mǎn)足但不思動(dòng)； ⑥無(wú)助感 —— 孤立無(wú)援、人際關(guān)系如履薄冰； ⑦無(wú)用感 —— 缺乏自信、覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值、自卑內(nèi)疚。 三、亞心理健康的自我調(diào)適 重視快樂(lè)的價(jià)值； 誠(chéng)實(shí)待己、怡然自處； 不庸人自擾、拒絕杞人憂(yōu)天； 抒發(fā)壓抑感受、清理消極問(wèn)題； 發(fā)展積極樂(lè)觀的思考模式； 掌握此時(shí)此刻的時(shí)空；
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