[高等教育]第一章心理健康20xx版(編輯修改稿)
2025-02-17 23:19 本頁面
【文章內容簡介】 接受現實 ? 熱愛生活，樂于工作 ? 能協調與控制情緒， 心境良好 ? 人格完整和諧 ? 智力正常，智商在 80分 以上 ? 心理行為符合年齡特征 一般而言，判斷個體心理健康與否，主要源于四個方面： ? 經驗標準 ? 社會適應標準 ? 統計學標準 ? 自身行為標準 心理健康水平大體可分為三個等級： ? 一般常態(tài)心理 ? 輕度失調心理 ? 嚴重病態(tài)心理 四、大學生心理健康的標準 完整 正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個方面： ? 心理健康標準的相對性 ? 整體協調性 ? 發(fā)展性 五、亞心理健康 一 、 什么是亞心理健康 ？ “沒有心理障礙與疾病，但又感覺心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。 二、亞心理健康的特點 現代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號： ①焦慮感 —— 煩惱不堪，焦躁不安，生機的外表下充滿無助； ②罪惡感 —— 自我沖突，有一種無能、無用感； ③疲倦感 —— 精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無聊 ④煩亂感 —— 感覺失序、一團糟； ⑤無聊感 —— 空虛、不知該做什么、不滿足但不思動； ⑥無助感 —— 孤立無援、人際關系如履薄冰； ⑦無用感 —— 缺乏自信、覺得自己毫無價值、自卑內疚。 三、亞心理健康的自我調適 重視快樂的價值； 誠實待己、怡然自處； 不庸人自擾、拒絕杞人憂天； 抒發(fā)壓抑感受、清理消極問題； 發(fā)展積極樂觀的思考模式； 掌握此時此刻的時空；
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