思考個人生涯決策，提高元認知技能(編輯修改稿)
2025-02-14 20:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 中制造噪音，從而使合理信息的使用都變得幾乎不可能。 自我覺察 ? 成為一個有效的問題解決者意味著 “ 個人能意識到自己就是任務執(zhí)行者 ” 。 優(yōu)秀的生涯問題解決者在從事信息加工任務時能意識到自己的感受 。 控制和監(jiān)督 ? 良好的問題解決和決策包括了解何時前進和何時停下來收集更多信息，還包括對決策中的強迫性和沖動性給予認真的權(quán)衡。 ? 強迫性導致窮思竭慮和漫無邊際的信息加工，卻不采取任何實際行動；沖動性的決策導致在問題解決中伴隨著反復的嘗試與錯誤。兩種方式都會導致不良的問題解決和決策。 ? 優(yōu)秀的決策者能夠覺察到何時需要更多的信息，以便更好地了解存在的差距或各種選擇，而且他們也能覺察到自己準備進行選擇和承諾的時間。 元認知技能 ? 了解自己的局限 —— 尋找外部資源 ? 意識到自己決策的策略 —— 了解其如何影響決策過程 ? 找出待解決的問題 —— 使用知識和技能解決即將到來的問題 ? 規(guī)劃和程序策略 —— 控制任務的完成 ? 使用簡單的指南 —— 為獲取和使用信息掃清道路 ? 持續(xù)監(jiān)督 —— 檢查進度，為下一階段作準備 ? 知道問題何時被解決 —— 結(jié)束問題解決過程 ? 做自己最好的朋友 —— 一種積極的應對問題的態(tài)度 三、改善元認知技能 ? 假如我們?nèi)狈Ψe極的高質(zhì)量的元認知技能 ，那么學習新的元認知技能將很困難 。 一旦我們學會了如何確認自己的元認知技
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