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正文內(nèi)容

普通心理學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)(編輯修改稿)

2025-02-11 12:57 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 對(duì)新材料的分析 ,檢驗(yàn)和修正所提出的假設(shè) ,最終形成概念。 概念形成的基本模式 基本模式:假設(shè) 檢驗(yàn) 再假設(shè) 再檢驗(yàn) 直到成功。 [實(shí)驗(yàn) ] 條件 :假定 dax一詞表示一個(gè)概念 ,現(xiàn)給你列出如下幾個(gè)條件 ,請(qǐng)你通過(guò)推理找出它的含義。 (1)dax可能是一個(gè)大而發(fā)亮而紅的正方形。 (2)dax可能是一個(gè)大而不發(fā)亮而紅的正方形。 (3)dax不可能是一個(gè)小而不發(fā)亮而紅的正方形。 (4)dax不可能是一個(gè)小而發(fā)亮而紅的正方形。 (5)dax可能是一個(gè)大而不發(fā)亮的正方形。 問(wèn)題 :dax指的是什么 ? 最好的答案應(yīng)該是 :dax是一個(gè)大的正方形。 三 、 問(wèn)題解決及對(duì)問(wèn)題解決的研究 “ 問(wèn)題 ”是指不能直接用已有知識(shí)解決,但可以間接用已有知識(shí)解決的情境,即個(gè)體面臨一個(gè)不易達(dá)到目標(biāo)或困難課題時(shí)的情境。 問(wèn)題解決的思維活動(dòng)必須具備三個(gè)條件: 目標(biāo)指引性,強(qiáng)調(diào)明確的目標(biāo)和受目標(biāo)的指引 操作序列,強(qiáng)調(diào)是一系列的操作過(guò)程 認(rèn)知性操作,強(qiáng)調(diào)重要的思維成分參與。 問(wèn)題解決 是給被試提出一個(gè)問(wèn)題,讓被試按一定的要求,遵循一定規(guī)則去解決這個(gè)問(wèn)題,找出解決問(wèn)題的途徑和方法。 (二)影響問(wèn)題解決的因素 ( 1) 情境因素: ①問(wèn)題呈現(xiàn)的模式 ②信息量 ③問(wèn)題的具體性。 ( 2) 認(rèn)知因素 ①遷移的作用 ②原型啟發(fā)的作用 ③定勢(shì) 遷移的作用 遷移是指已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)解決新問(wèn)題的影響。 從遷移的性質(zhì)來(lái)分,分為正遷移和負(fù)遷移。 正遷移 也叫 “ 助長(zhǎng)性遷移 ” ,是指一種學(xué)習(xí)對(duì)另一種學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。 負(fù)遷移 也叫 “ 抑制性遷移 ” ,是指一種學(xué)習(xí)對(duì)另一種學(xué)習(xí)產(chǎn)生阻礙作用。 原型啟發(fā)的作用 是指從現(xiàn)實(shí)生活的事例中受到啟發(fā)而找到解決問(wèn)題的途徑或方法。 從本質(zhì)上說(shuō),原型之所以具有啟發(fā)作用,主要是因?yàn)檫@一事物本身的屬性和特點(diǎn),與所要?jiǎng)?chuàng)造的東西有相似之處。 定勢(shì)的作用 定勢(shì)是指 先前 形成的一定的心理操作模式,使問(wèn)題解決帶有一定的 傾向性 。 心理定勢(shì)指的是對(duì)某一特定活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài),它可以使我們?cè)趶氖履承┗顒?dòng)時(shí)能夠相當(dāng)熟練,甚至達(dá)到自動(dòng)化,可以節(jié)省很多時(shí)間和精力;但同時(shí),心理定勢(shì)的存在也會(huì)束縛我們的思維,使我們只用常規(guī)方法去解決問(wèn)題,而不求用其他“ 捷徑 ” 突破,因而也會(huì)給解決問(wèn)題帶來(lái)一些消極影響。 (三)問(wèn)題解決的策略 算法:算法策略就是在問(wèn)題空間中隨機(jī)搜索所有可能的解決問(wèn)題的方法,直至選擇一種有效的方法解決問(wèn)題。 啟發(fā)法:是人根據(jù)一定的經(jīng)驗(yàn),在問(wèn)題空間內(nèi)進(jìn)行較少的搜索,以達(dá)到問(wèn)題解決的一種方法。有以下幾種常見(jiàn)的啟發(fā)性策略 : ①循環(huán)子目標(biāo)的策略,將要達(dá)到的問(wèn)題的目標(biāo)狀態(tài)分成若干子目標(biāo),通過(guò)一系列的子目標(biāo)最終達(dá)到總目標(biāo)。 ②逆向搜索的策略,從問(wèn)題的目標(biāo)狀態(tài)開(kāi)始搜索直至找到通往初始狀態(tài)的通路或方法。 ③計(jì)劃簡(jiǎn)化的策略,把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)化為簡(jiǎn)單的形式,以達(dá)到問(wèn)題解決的一種方法。 第四單元 語(yǔ)言與言語(yǔ) 一 、 語(yǔ)言和言語(yǔ) 語(yǔ)言是以語(yǔ)音或文字為物質(zhì)外殼 , 以詞為基本單位 , 以語(yǔ)法為構(gòu)造規(guī)則的符號(hào)系統(tǒng) 。 言語(yǔ)是人們運(yùn)用語(yǔ)言交流思想進(jìn)行交際的過(guò)程 。 二 、 言語(yǔ)活動(dòng)的形式 言語(yǔ) 內(nèi)部言語(yǔ) 外部言語(yǔ) 口頭言語(yǔ) 書面言語(yǔ) 對(duì)話言語(yǔ) 獨(dú)白言語(yǔ) 三 、 言語(yǔ)活動(dòng)的中樞機(jī)制 第五單元 想象 一 、 什么是想象 想象是對(duì)人腦對(duì) 已有的表象 進(jìn)行加工改造而創(chuàng)造出 新形象 的過(guò)程 。 想象的基本特點(diǎn): 形象直觀性 新穎創(chuàng)造性 想象的構(gòu)成方式:粘合 、 夸張 、 典型化 、擬人化 二 、 想象的種類 無(wú)意想象:一種沒(méi)有預(yù)定目的 、 不加自覺(jué)控制的想象 。 有意想象:按一定目的 、 自覺(jué)地進(jìn)行的想象 。 再造想象:根據(jù)詞語(yǔ)的描述或圖樣的示意 , 在頭腦中形成與之相符合或相仿的新意向的過(guò)程 。 創(chuàng)造想象:不依據(jù)現(xiàn)成的描述而獨(dú)立的創(chuàng)造出新表象的過(guò)程 。 幻想:指向未來(lái) , 并與個(gè)人愿望相聯(lián)系的想象 。 第六節(jié) 意識(shí)與注意 第一單元 意識(shí)概述 一 、 意識(shí) 意識(shí)是在覺(jué)醒狀態(tài)下的覺(jué)知 。 作用:對(duì)人的身心系統(tǒng)起著統(tǒng)合 、 管理和調(diào)節(jié) 。 二 、 無(wú)意識(shí) 是相對(duì)意識(shí)而言的 , 指?jìng)€(gè)體沒(méi)有覺(jué)察到的心理過(guò)程和心理活動(dòng) 。 三 、 幾種不同的意識(shí)狀態(tài) ( 一 ) 睡眠 意識(shí)不同狀態(tài)下的腦電波形 腦電波形態(tài) 頻率 ( cps) 典型的意識(shí)狀態(tài) Beta(β) 1430 正常清醒的狀態(tài) , 思考 , 靈敏地解決問(wèn)題 Alpha(α) 813 深度放松 , 腦內(nèi)空白 , 冥想狀態(tài) Theta(θ) 47 輕度睡眠 Delta(δ) 24 深度睡眠 睡眠中各階段的腦電波形態(tài)圖 人的整個(gè)睡眠過(guò)程可以分為五個(gè)階段 。 第一階段為過(guò)渡期 ,個(gè)體感到困倦 、 意識(shí)進(jìn)人朦朧狀態(tài) ,通常持續(xù) 1~7分鐘 ,呼吸和心跳變慢 ,肌肉變松弛,體溫下降 , 腦電波為頻率較慢但振幅較大的 α波 。 第二階段為輕睡期 ,大約持續(xù) 10~25分鐘 ,這時(shí)出現(xiàn)頻率更慢的 θ(theta)波 。 第三 、 四階段是沉睡期 ,以頻率慢振幅極大的 δ波為主 。 睡眠的最后一個(gè)階段 ,稱為 快速眼動(dòng)睡眠 階段 ,這時(shí)通過(guò)儀器可以觀測(cè)到睡者的眼球有快速跳動(dòng)現(xiàn)象 ,呼吸和心跳變得不規(guī)則 ,肌肉完全癱瘓 ,并且很難喚醒 。 快速眼動(dòng)睡眠結(jié)束后 ,再循環(huán)到輕睡期 。 如此循環(huán)往復(fù) ,一般一個(gè)晚上要經(jīng)過(guò) 4~6次這樣的循環(huán) 。 研究發(fā)現(xiàn) REM出現(xiàn)的時(shí)候 ,就是人在做夢(mèng)的時(shí)候 ,若這時(shí)將被試喚醒 ,78%的人都說(shuō)他正在做夢(mèng) ,并且能記得夢(mèng)中內(nèi)容 。 隨著年齡的不同 ,REM在睡眠中所占的比例也有所不同 ,年齡越小 ,REM所占的比例越高 。 (二)夢(mèng) 人人睡眠都要做夢(mèng),做夢(mèng)是睡眠時(shí)腦的正常活動(dòng); 一個(gè)人一夜要做 4—— 6個(gè)夢(mèng); 夢(mèng)大多數(shù)出現(xiàn)在快波睡眠階段; 睡醒后只能記住少數(shù)的夢(mèng); 夢(mèng)的內(nèi)容來(lái)自多方面的因素; 夢(mèng)是白天生活的延續(xù)。 第二單元 注意概述 一 、 什么是注意 注意是心理活動(dòng)或意識(shí)活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向 和 集中 。 注意的特性: 指向性 集中性 注意不是一種獨(dú)立的心理過(guò)程,而是一種心理特性或心理狀態(tài)。 注意力的測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn): ① 聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí) , 是不是常常心不在焉 。 ② 工作 ( 學(xué)習(xí) ) 時(shí) , 是不是往往急于想干另外一項(xiàng)工作 ( 學(xué)習(xí) ) 。 ③ 一有擔(dān)心的事 , 便終日索繞在心 。 ④ 工作學(xué)習(xí)時(shí) , 常常想起毫不關(guān)聯(lián)的事 。 ⑤ 工作學(xué)習(xí)時(shí) , 總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太慢 。 ⑥ 被別人指責(zé)時(shí)的情景始終不會(huì)忘記 。 ⑦ 有時(shí)忙這忙那 , 什么事都想干似地度過(guò)一天 。 ⑧ 想干的事情很多 , 卻不能專心于一件事情 。 ⑨ 開(kāi)長(zhǎng)會(huì)時(shí)常常呵欠不斷 。 ⑩ 說(shuō)話時(shí) , 有時(shí)會(huì)無(wú)意識(shí)地說(shuō)起其他的事情 。 (11)在等人時(shí) , 感到時(shí)間長(zhǎng)得難熬 。 (12)對(duì)剛看完的書 ( 筆記 ) 會(huì)重新閱讀好幾遍 。 (13)讀書不能持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上 。 (14)一件事做得時(shí)間太長(zhǎng)后 , 就會(huì)急躁地希望早點(diǎn)結(jié)束 。 (15)工作學(xué)習(xí)時(shí) , 對(duì)周圍的人說(shuō)話聲音聽(tīng)得很清楚 。 二 、 注意的種類 ( 一 ) 不隨意注意 又叫無(wú)意注意,無(wú)意注意是指沒(méi)有預(yù)定目的,也不需要意志努力的注意。 ( 二 ) 隨意注意 有意注意是指有預(yù)定目的,也需要作意志努力的注意。 ( 三 ) 隨意后注意 有意后注意是指有預(yù)定目的,但不需要意志努力的注意。 三 、 注意的特征 注意的廣度 又叫注意的范圍,是指在同一時(shí)間內(nèi)能清楚地把握對(duì)象的數(shù)量。 簡(jiǎn)單的任務(wù): 7 +2個(gè) 互不關(guān)聯(lián)的外文字母: 4— 6 個(gè) 注意力的穩(wěn)定性 是指人在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)把注意力集中保持在某種事物或活動(dòng)上 。 注意的起伏的現(xiàn)象: 注意力的轉(zhuǎn)移 是指有目的地迅速及時(shí)地把注意從一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象上。 注意力的分配 是指在同時(shí)進(jìn)行兩種或幾種活動(dòng)時(shí),把注意分配到不同的對(duì)象。 第七節(jié) 需要和動(dòng)機(jī) 第一單元 需要與動(dòng)機(jī)概述 一 、 需要 (一)需要的定義 需要是對(duì)有機(jī)體內(nèi)部不平衡狀態(tài)的反映,表現(xiàn)為有機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境條件的欲求 (二)需要的種類 1 .生理需要和社會(huì)需要 生理需要是為保存和維持有機(jī)體生命和種族延續(xù)所必需的。 社會(huì)需要使人們?yōu)榱颂岣咦约旱奈镔|(zhì)和文化生活水平而產(chǎn)生社會(huì)性需要。 2 .物質(zhì)需要和精神需要 物質(zhì)需要是指人對(duì)物質(zhì)對(duì)象的需求 。 精神需要是指人對(duì)社會(huì)精神生活及其產(chǎn)品的需求 。 二、動(dòng)機(jī) ( 一 ) 動(dòng)機(jī)的定義 動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體朝著一定 目標(biāo)活動(dòng) ,并維持這種活動(dòng)的一種 內(nèi)部心理過(guò)程 或 內(nèi)部動(dòng)力 。 動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的原因: 需要 內(nèi)驅(qū)力 誘因 情緒 [比較 ]在下列兩種情形中 , 是否有動(dòng)機(jī)產(chǎn)生 ? 人眼接受光的刺激產(chǎn)生視覺(jué) , 人耳接受聲音的刺激產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué); 由于小明想閱讀一本小說(shuō) , 而室內(nèi)的光線太弱 , 于是他打開(kāi)了電燈 。 二 、 動(dòng)機(jī)的種類 (一)按需要分:生理性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī) 社會(huì)性動(dòng)機(jī)包括:交往動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)、 權(quán)力動(dòng)機(jī)、興趣、愛(ài)好 興趣:人認(rèn)識(shí)某種事物或從事某種活動(dòng)的心理傾向。 興趣的品質(zhì):傾向性、廣闊性、持久性、效能 愛(ài)好:人的興趣指向某種活動(dòng) ( 二 ) 有意識(shí)動(dòng)機(jī)和無(wú)意識(shí)動(dòng)機(jī) ( 三 ) 按來(lái)源分:內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī) 第二單元 需要層次理論 自我實(shí)現(xiàn)是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)的過(guò)程中,把自己身心各方面的潛能,尤其是那些潛藏在個(gè)體身上的良好品質(zhì),充分地展現(xiàn)出來(lái),就是發(fā)揮人的創(chuàng)造潛能,形成人的理想人格。 自我實(shí)現(xiàn)者的特征 ( 一 ) ?能客觀地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),并能面對(duì)現(xiàn)實(shí); ?能坦然地接納自己、他人和萬(wàn)事萬(wàn)物,誠(chéng)實(shí)而純凈,不造作,崇尚自然; ?遵守社會(huì)規(guī)范,不隨波逐流,能保持自己的本色; ?熱愛(ài)事業(yè),注重解決問(wèn)題,以工作為最高享受,但對(duì)權(quán)勢(shì)和名利看的很淡; ?善于獨(dú)處,不依賴任何人 ?遇到困難和挫折能泰然處之,能主動(dòng)調(diào)整與環(huán)境的關(guān)系; 自我實(shí)現(xiàn)者的特征 ( 二 ) ?能欣賞生活,能在平凡中體會(huì)到珍奇和持久不衰的新鮮感; ?能經(jīng)常體驗(yàn)到出神入化的高峰體驗(yàn); ?關(guān)心社會(huì),富有同情心; ?交結(jié)朋友非常注意質(zhì)量和深度,知己不是很多,但非常珍惜友情; ?性格民主,以平等態(tài)度對(duì)待人,包括不同身份和立場(chǎng)的人; 自我實(shí)現(xiàn)者的特征 ( 三 ) ?能區(qū)分目的和手段,堅(jiān)持明確的倫理原則; ?具有善意的幽默; ?富有創(chuàng)造性; ?內(nèi)在超脫,能自立自足。 生理 安全 愛(ài) 尊重 自我實(shí)現(xiàn) 第八節(jié) 情緒、情感和意志 第一單元 情緒和情感概述 一 、 情緒和情感的定義 [情境 ]請(qǐng)你考慮在下列不同的情境中 , 你對(duì) 鈴聲 有什么具體的反應(yīng) ? 正在思索問(wèn)題或忙著答卷時(shí); 最后一節(jié)課等著回家 , 歸心似箭時(shí); 放假了與同學(xué)在學(xué)校閑玩時(shí) 。 情緒和情感是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的 體驗(yàn) ,是人腦對(duì) 客觀外界事物 與 主體需要 之間關(guān)系的反映。 需要 愿望 觀點(diǎn) 態(tài)度體驗(yàn) 人 客觀事物 (中介) 這一定義強(qiáng)調(diào): 以人的需要為中介。 是一種內(nèi)心的體驗(yàn)(一種主觀感受) 外部表現(xiàn)形式 —— 表情 (可觀察) ( 1)面部表情 ( 鑒別的標(biāo)志 ) 眼睛 ——對(duì)表達(dá)憂傷最重要 口部 ——表達(dá)快樂(lè)與厭惡最重要 前額 ——能提供驚奇的信號(hào) ( 2)身段表情 ( 3)言語(yǔ)表情:語(yǔ)調(diào)、節(jié)奏、速度等 是人類特有的表達(dá)情緒的手段 A、 微笑 B、 憤怒 C、 悲傷 D、 高興 E、 愁眉不展 F、 平靜 G、 不屑一顧 H、 瞧不起 I、 驚訝 臉譜 會(huì)引起一定的生理上的變化 ( 1)呼吸系統(tǒng)的變化
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