壓力情緒管理與控制(編輯修改稿)
2025-02-06 12:12 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 到自己服裝色彩的搭配不和諧，服裝的樣式也不夠時(shí)髦，覺(jué)得無(wú)地自容 ?壓力導(dǎo)致情緒反應(yīng)是多樣化的，從較正面的精神振奮到普遍的負(fù)向情緒，如憤怒，暴躁，憂郁，焦慮，沮喪。 ?而在行為方面，輕度的壓力可以導(dǎo)致正向德行為適應(yīng)，對(duì)環(huán)境刺激敏感性增大，警覺(jué)性提高，使用較適當(dāng)?shù)膽B(tài)度及處理技巧。重度的壓力，隨著時(shí)間的積累引起不良的適應(yīng)行為反應(yīng)，記憶力減退，耐心降低，容易煩躁等。 化解來(lái)自不同層面的壓力 ? 斯摩爾說(shuō)： “ 事實(shí)上，打倒你的不是挫折，而是你面對(duì)挫折時(shí)所抱的態(tài)度。 ” 其實(shí)，不管是哪方面的壓力，只要你充滿信心，敢于行動(dòng)，改變本身的心態(tài)，你就能成就自由的瀟瀟灑灑的人生狀態(tài)。壓力只是無(wú)形束縛，適當(dāng)?shù)膲毫κ钱a(chǎn)生生命驅(qū)動(dòng)力所必需的燃料，不當(dāng)?shù)膲毫σ隍?qū)動(dòng)力作用下走出堅(jiān)定的自信。 化解來(lái)自上司的壓力 ? 搞清上司使你焦慮的原因 ? 缺乏主動(dòng) 缺乏個(gè)性 缺乏抱負(fù) 自卑心理 難為情 ? 在多數(shù)情況下，上司給你的壓力幾乎等同于你工作能力上的壓力，工作上遇到困難時(shí)，需要對(duì)付的不僅是上司本人，還有工作本身。但任何人的工作能力都不是與生俱來(lái)的，需要在實(shí)踐中不斷磨練。 化解來(lái)自下屬的壓力 ? 正確理解下屬的建議 寬容
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