心理社會因素與健康(2)(編輯修改稿)
2025-02-04 06:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 或動機辯護，以使這種理由為自己接受，其目的是減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持個人自尊 ? 酸葡萄心理、甜檸檬心理 反向 ? 指對內(nèi)心的一種難以接受的觀念或情感以相反的態(tài)度或行為表現(xiàn)出來 ? “ 我沒有咬手指頭 ” 升華：個體把社會所不能接受的沖動或欲望轉(zhuǎn)向更高級的社會所能接受的方式表現(xiàn)出來 ? 歌德 ” 少年維特之煩惱 “ ? 幽默： ? “ 我早知道，打雷過后，一定會下雨的 ” 1壓抑（潛抑） ? 把為社會道德規(guī)范所不能接受的沖動、欲望、思想、情感等在尚未覺察時壓抑在潛意識層，或把痛苦的記憶予以選擇性遺忘，從而免受動機、緊張、焦慮而形成的心理壓力 ? 壓抑是所有心理防御機制的基礎和最基本的方法 （三）心理防御機制與心理健康 ? 積極的心理防御機制 —— 緩解心理挫折，使人表現(xiàn)出自信、進取的傾向，有助于適應和戰(zhàn)勝挫折，化解困境。 ? 消極的心理防御機制 —— 表現(xiàn)出自我欺騙、退縮逃避的傾向，雖然能暫時緩解內(nèi)心沖突，但從長遠來看，會阻礙個體面對現(xiàn)實，妨礙積極進取，有時還會使個體陷入更大的挫折和沖突的情境之中，產(chǎn)生更嚴重的心理反應，進而影響人生的健康發(fā)展。 第三節(jié) 心理應激 一、應激的概念 ? 應激有詞原為物理學上的名詞，原意是指一個系統(tǒng)在外力作用下竭盡全力對抗時的超負荷過程， 1936年加拿大生理學家塞里把它引進生理學和醫(yī)學領域， 其通俗含義是緊張、壓力 定義：心理應激是個體在 察覺 需求 與滿足需求的 能力 不平衡時表現(xiàn)出的 心身緊張狀態(tài) 。 ? 察覺 —— 個體的認知評價 ? 需求 —— 包括生理、心理、社會三方面，即應激源 ? 能力 —— 個體內(nèi)部和外部的資源 ? 心身緊張狀態(tài) —— 即應激反應。通過非特異性的生理和心理反應表現(xiàn)出來。 二、應激源及其分類 ? 應激源是指引起心理應激反應的事件或情境，也可稱為刺激物或刺激。 （一）按應激源的性質(zhì)屬性分類 （二）按事件的現(xiàn)象學分類 （三）按事件對個體的影響分類 （一）按應激源的性質(zhì)屬性分類 ? 生理性應激源 ? 心理性應激源 ? 社會性應激源 ? 文化性應激源 （二）按事件的現(xiàn)象學分類 ? 工作有關的因素 ? 家庭和婚姻問題 ? 人際關系問題 ? 個人健康問題 ? 自我實現(xiàn)和自尊方面因素 ? 經(jīng)濟問題 （三）按事件對個體的影響分類 正性生活事件：獲得性或滿足性事件 ? 指個人人為對自己的心身健康具有積極作用的事件 負性生活事件：多為喪失性事件 ? 指個人人為對自己產(chǎn)生消極作用的不愉快事件 ?三、心理應激的中介因素 ?應激源能否引起應激反應及其反應程度主要取決于心理應激的中介因素，即 認知評價、應對方式和社會支持 認知評價：指個體對遇到的應激源的性質(zhì)、程度和可能的危害性做出評估，以便主動采取應對手段。 ? 是決定個體是否產(chǎn)生應激反應和反應程度的主要因素。 應
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