心理社會(huì)因素與健康(2)(編輯修改稿)
2025-02-04 06:59 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 或動(dòng)機(jī)辯護(hù)，以使這種理由為自己接受，其目的是減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持個(gè)人自尊 ? 酸葡萄心理、甜檸檬心理 反向 ? 指對(duì)內(nèi)心的一種難以接受的觀念或情感以相反的態(tài)度或行為表現(xiàn)出來(lái) ? “ 我沒(méi)有咬手指頭 ” 升華：個(gè)體把社會(huì)所不能接受的沖動(dòng)或欲望轉(zhuǎn)向更高級(jí)的社會(huì)所能接受的方式表現(xiàn)出來(lái) ? 歌德 ” 少年維特之煩惱 “ ? 幽默： ? “ 我早知道，打雷過(guò)后，一定會(huì)下雨的 ” 1壓抑（潛抑） ? 把為社會(huì)道德規(guī)范所不能接受的沖動(dòng)、欲望、思想、情感等在尚未覺(jué)察時(shí)壓抑在潛意識(shí)層，或把痛苦的記憶予以選擇性遺忘，從而免受動(dòng)機(jī)、緊張、焦慮而形成的心理壓力 ? 壓抑是所有心理防御機(jī)制的基礎(chǔ)和最基本的方法 （三）心理防御機(jī)制與心理健康 ? 積極的心理防御機(jī)制 —— 緩解心理挫折，使人表現(xiàn)出自信、進(jìn)取的傾向，有助于適應(yīng)和戰(zhàn)勝挫折，化解困境。 ? 消極的心理防御機(jī)制 —— 表現(xiàn)出自我欺騙、退縮逃避的傾向，雖然能暫時(shí)緩解內(nèi)心沖突，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，會(huì)阻礙個(gè)體面對(duì)現(xiàn)實(shí)，妨礙積極進(jìn)取，有時(shí)還會(huì)使個(gè)體陷入更大的挫折和沖突的情境之中，產(chǎn)生更嚴(yán)重的心理反應(yīng)，進(jìn)而影響人生的健康發(fā)展。 第三節(jié) 心理應(yīng)激 一、應(yīng)激的概念 ? 應(yīng)激有詞原為物理學(xué)上的名詞，原意是指一個(gè)系統(tǒng)在外力作用下竭盡全力對(duì)抗時(shí)的超負(fù)荷過(guò)程， 1936年加拿大生理學(xué)家塞里把它引進(jìn)生理學(xué)和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域， 其通俗含義是緊張、壓力 定義：心理應(yīng)激是個(gè)體在 察覺(jué) 需求 與滿足需求的 能力 不平衡時(shí)表現(xiàn)出的 心身緊張狀態(tài) 。 ? 察覺(jué) —— 個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià) ? 需求 —— 包括生理、心理、社會(huì)三方面，即應(yīng)激源 ? 能力 —— 個(gè)體內(nèi)部和外部的資源 ? 心身緊張狀態(tài) —— 即應(yīng)激反應(yīng)。通過(guò)非特異性的生理和心理反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)。 二、應(yīng)激源及其分類 ? 應(yīng)激源是指引起心理應(yīng)激反應(yīng)的事件或情境，也可稱為刺激物或刺激。 （一）按應(yīng)激源的性質(zhì)屬性分類 （二）按事件的現(xiàn)象學(xué)分類 （三）按事件對(duì)個(gè)體的影響分類 （一）按應(yīng)激源的性質(zhì)屬性分類 ? 生理性應(yīng)激源 ? 心理性應(yīng)激源 ? 社會(huì)性應(yīng)激源 ? 文化性應(yīng)激源 （二）按事件的現(xiàn)象學(xué)分類 ? 工作有關(guān)的因素 ? 家庭和婚姻問(wèn)題 ? 人際關(guān)系問(wèn)題 ? 個(gè)人健康問(wèn)題 ? 自我實(shí)現(xiàn)和自尊方面因素 ? 經(jīng)濟(jì)問(wèn)題 （三）按事件對(duì)個(gè)體的影響分類 正性生活事件：獲得性或滿足性事件 ? 指?jìng)€(gè)人人為對(duì)自己的心身健康具有積極作用的事件 負(fù)性生活事件：多為喪失性事件 ? 指?jìng)€(gè)人人為對(duì)自己產(chǎn)生消極作用的不愉快事件 ?三、心理應(yīng)激的中介因素 ?應(yīng)激源能否引起應(yīng)激反應(yīng)及其反應(yīng)程度主要取決于心理應(yīng)激的中介因素，即 認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)方式和社會(huì)支持 認(rèn)知評(píng)價(jià)：指?jìng)€(gè)體對(duì)遇到的應(yīng)激源的性質(zhì)、程度和可能的危害性做出評(píng)估，以便主動(dòng)采取應(yīng)對(duì)手段。 ? 是決定個(gè)體是否產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)和反應(yīng)程度的主要因素。 應(yīng)
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