壓力與心理調(diào)適廣東省人民醫(yī)院(編輯修改稿)
2025-02-02 01:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 工作表現(xiàn)： 表現(xiàn)不穩(wěn)定，易發(fā)生的錯誤，優(yōu)柔寡斷，疲倦，抱怨，記憶力下降，抗拒變化。 回避行為： 遲到，早退，拖延吃飯時間，曠工，病假增多，不守信用。 消極行為 ：反復(fù)爭吵，好斗，不聽勸告， 抽煙、飲酒 。 壓力的表現(xiàn) 情緒不穩(wěn)定 ：大哭、發(fā)怒、喊叫、緊張、抑郁。 身體癥狀 ：失眠、疼痛、胃腸功能紊亂、耳鳴、心悸、抽筋、出汗、眼脹。 人體的三大調(diào)節(jié)系統(tǒng) 1. 神經(jīng)系統(tǒng) ：管理指揮系統(tǒng)。（黨中央） 2. 內(nèi)分泌系統(tǒng)： 日常工作系統(tǒng)。（國務(wù)院） 3. 免疫系統(tǒng)： 保衛(wèi)警備系統(tǒng)。（軍委、政法委） 壓力反應(yīng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)水平 1. 新皮層水平 ：大腦灰質(zhì)，負責意識、信息加工，是最高指揮。 2. 邊緣系統(tǒng)水平 ：下丘腦為主，是情緒、飲食控制中心。 3. 植物神經(jīng)水平 ：網(wǎng)狀激活系統(tǒng)和腦干為主，負責人體自主性活動（內(nèi)臟和生命活動的調(diào)節(jié)）。 壓力反應(yīng)的自主神經(jīng)神經(jīng)調(diào)節(jié) 植物神經(jīng)系統(tǒng)也稱自主神經(jīng)系統(tǒng)，負責人體內(nèi)臟活動和生命器官的調(diào)節(jié)。身體中絕大多數(shù)“活”是由自主神經(jīng)系統(tǒng)干的，但干的活只有億分之一被意識知道
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