生活方式,健康ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 13:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ?白色蔬菜有茭白、蓮藕、竹筍、白蘿卜等。 ?食之對調(diào)節(jié)視覺和安定情緒有一定的作用，對高血壓和心肌病患者有益處。 12 三、心腦血管疾病的主要危險因素 美國的高血壓年會新指南指出 50歲以上的人，收縮壓大于 140mmHg， 作為心血管病的危險因子比舒張壓更為重要； 血壓從 115/75mmHg起，每高 20/10mmHg， 心血管病危險增加一倍。 13 高血壓性心臟病 14 心腦血管疾病的主要危險因素 有臨床表現(xiàn)的心血管病史是特別重要的危險因素。 有充血性心力衰竭的病人，每年死亡率在 10％以上； 有腦卒中或短暫性缺血發(fā)作史者，每年腦卒中發(fā)生為 3％～ 5％或更高。 不論是收縮壓（ SBP）還是舒張壓（ DBP）， 與心血管疾病及腦卒中均有高度的相關(guān)性。 15 肥胖是心腦血管病危險因素之一。 體重指數(shù)（ BMI： kg／ m2） ↑可致冠心病危險性 ↑。 體重指數(shù) ＞ 25，為超重； ＞ 30，為肥胖。 （正常 2024） 總膽固醇和低密度脂蛋白 ↑常伴隨冠心病危險 ↑， 膽固醇水平 ↑年齡越早，發(fā)生冠心病機(jī)會也越多。 16 糖尿病 →冠心病、缺血性腦卒中 和腎臟疾病危險性 ↑； 糖尿病人冠心病和腦卒中死亡的相對 危險增加 3倍； 許多不同類型腎臟疾病均可增加心血管 病的危險，糖尿病性腎病的危險性最大。 17 （ 1）吸煙 煙含許多有害物，增加了冠心病和缺血性腦卒中危險。 其中 尼古丁、 CO可刺激血管收縮 →血管內(nèi)膜受損，促進(jìn)動脈粥樣硬化形成； 尼古丁 亦可 →冠狀動脈痙攣誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。 （ 2）飲酒 酗酒可引起其他心臟疾病和增加腦卒中的危險（尤其在狂飲之后）。 同時，大量飲酒可增高血壓。 18 （ 3）體育活動 缺乏體力活動的人患
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