一健康的概念1什么是最佳身心健康2健康的十條標(biāo)準(zhǔn)3心(編輯修改稿)
2024-11-17 13:58 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 這些心理因素是影響進(jìn)食量和進(jìn)食范圍的的重要原因 ，也是有損健康的不良因素 。 由食品污染而引發(fā)的疾病越來越引起廣泛的關(guān)注。 生活方式與行為 不良的生活習(xí)慣可以使健康的人們逐漸走進(jìn)亞健康狀態(tài)。勞逸失度、睡眠不足（或經(jīng)常睡懶覺）、酗酒、藥物依賴、毒品依賴、不吃早餐、缺少運(yùn)動等，都是健康的隱患。 “過勞死 ” 是人們對由于過度疲勞而突然死亡的一種稱謂，是源自日本的一種現(xiàn)代特殊病。過勞死已經(jīng)成為威脅上班族的一大災(zāi)難。這種病的共同特點(diǎn)是由于工作時(shí)間過長、勞動強(qiáng)度加重，以致精疲力竭，突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，并因救治不及而喪命。 生活方式與行為 辦公室的現(xiàn)代化使人們的工作往往具有靜而不動的特點(diǎn)。其實(shí)，最易使人疲憊的莫過于長期缺乏運(yùn)動。 生活方式與行為 過度飲酒 、 嗜食肥甘 、 飲食過量 ， 早期會造成機(jī)體的營養(yǎng)失衡或營養(yǎng)不良 ， 若進(jìn)一步發(fā)展 ，酒精緩慢損害肌體 ， 血脂在身體里沉積 ， 則可以引起脂肪肝 、 肝硬化 、 高血脂癥 、 動脈硬化 、 高血壓 、 冠心病等疾病 。 生活方式與行為 睡眠不足不僅造成身體疲勞 、體力不支 ， 也會影響人的心理平衡 ， 降低機(jī)體免疫力 、 降低工作積極性及效率 ， 使人們對自己所從事的工作失去興趣 ， 情感壓抑 ，消極被動 。 生活方式與行為 近年來 ， 關(guān)于大部分人處于亞健康狀態(tài)的原因有以下具體原因 ： (1) 交通擁擠 ， 住房緊張 ， 人們生活和工作的空間過分窄??； （ 2)空氣 、 垃圾 、 工業(yè) 、 噪音和輻射等污染 ， 嚴(yán)重?fù)p害人們的生存環(huán)境； (3) 工作過量 ， 出現(xiàn)身心透支現(xiàn)象 ， 人成為金錢的奴隸； (4) 在工作方式不斷革新的年代 ， 人們不得不承受沉重的壓力 ，心里矛盾更多； (5) 資訊爆炸 ， 變化加速 ， 人們的終身學(xué)習(xí) ， 掌握新知識 ， 創(chuàng)造新思維 ， 壓力重得透不過氣； (6) 人際關(guān)系因各種利益沖突變得復(fù)雜 ， 使每個(gè)人建立和處理人際關(guān)系變得更加謹(jǐn)慎和困難； (7) 機(jī)械化 、 形式化的生活 、工作和學(xué)習(xí) ， 占據(jù)了人們大部分的時(shí)間 ，
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