醫(yī)藥衛(wèi)生]3生育保健之產(chǎn)后康復(fù)(編輯修改稿)
2025-01-31 07:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 復(fù)意義 ? 復(fù)促進子宮收縮，減少出血； ? 改善盆底血液循環(huán)，消除局部水腫； ? 降低產(chǎn)后尿失禁發(fā)病率； ? 使松弛的盆底肌肉、筋膜組織緊張度得到恢復(fù)加強； ? 維護你永恒的婚姻 , 填補女人和家庭的漏洞 怎么又濕了， 真難為情 怎么坐月子 ? 休息； ? 產(chǎn)后體操； ? 勤換衣服； ? 保持陰部清潔； ? 刷牙、洗臉、淋??； 產(chǎn)后營養(yǎng)膳食 每天：七 個 一 ? 一個雞蛋 ? 一杯奶 ? 100克肉 ? 一斤菜 ? 一斤米 ? 一斤水果 ? 一碗湯 月子期間的飲食誤區(qū) 誤區(qū)一：產(chǎn)婦應(yīng)忌口 誤區(qū)二：產(chǎn)后體虛應(yīng)多吃老母雞 誤區(qū)三：為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯 誤區(qū)四：湯比肉有營養(yǎng) 誤區(qū)五：產(chǎn)后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補血 誤區(qū)六：月子里不能吃水果 產(chǎn)后應(yīng)特別注意 ? 產(chǎn)后的營養(yǎng)：與產(chǎn)前營養(yǎng)一樣 ， 但沒必要特別增加營養(yǎng) ， 多吃青菜和水果 。 ? 產(chǎn)后的穿著：產(chǎn)后出汗多 ， 故一定要穿著柔軟 、 寬松 、 吸汗的衣服 ， 根據(jù)季節(jié)穿衣 ，防止捂得過多熱量散不出去 。 產(chǎn)后能恢復(fù)到孕前的身材嗎 ? 只要營養(yǎng)均衡 、 適度再加上適當(dāng)活動 ，做一些產(chǎn)后恢復(fù)的體操 、 是完全可以恢復(fù)原有體型的 。 一般講如果產(chǎn)后注意鍛煉 ， 三個月內(nèi)可以恢復(fù)到原來狀態(tài) ， 最晚六個月也就可以了 。 產(chǎn)后乳房的保健 寶寶會給你一個 更漂亮的乳房。 產(chǎn)后什么時候恢復(fù)性生活 產(chǎn)后 42天時產(chǎn)婦要到醫(yī)院復(fù)查 ， 如無特殊情況 ， 就可以恢復(fù)性生活 。 復(fù)查時醫(yī)
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