【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 球突破是控制球隊(duì)隊(duì)員以腳步動(dòng)作與運(yùn)球技術(shù)等相結(jié)合，快速超越對(duì)手直接切入籃下得分的重要手段，也是現(xiàn)代籃球進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志。 ? 在現(xiàn)代籃球比賽中，持球突破技術(shù)充分體現(xiàn)了進(jìn)攻的積極性、主動(dòng)性和攻擊性，對(duì)防守有較大的威脅。進(jìn)攻隊(duì)員在比賽中要審時(shí)度勢(shì)，根據(jù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的需要、攻守節(jié)奏的變化，善于把握突破的時(shí)機(jī)，合理運(yùn)用持球突破技術(shù)，可打亂對(duì)方的防守部署，為同伴創(chuàng)造更多的投籃機(jī)會(huì)。突破若巧妙地與投籃、傳球、假動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用，將使突破技術(shù)更加靈活多變從而顯示出突破技術(shù)的攻擊力。 持球突破技術(shù)分析 ? 突破技術(shù)他的結(jié)構(gòu)又熟練的支配球、假動(dòng)作吸引、腳步動(dòng)作、轉(zhuǎn)體探肩和推進(jìn)加速五個(gè)環(huán)節(jié)組成。 1. 熟練的支配球。他是突破的基礎(chǔ)，只有熟練地運(yùn)號(hào)球、保護(hù)好球，不被防守者打掉，才能保持與其他環(huán)節(jié)的結(jié)合。 2. 假動(dòng)作吸引。是掌握和運(yùn)用突破的前提，也只有通過假動(dòng)作誘騙對(duì)手使其失去重心，突破才能奏效。其運(yùn)用假動(dòng)作的規(guī)律一般是： （ 1）做向一側(cè)突然行動(dòng)的假動(dòng)作：多用于行進(jìn)間和原地運(yùn)球突破時(shí)，主要是使防守人的身體重心側(cè)移，迅速運(yùn)球突破對(duì)手。 （ 2）作投籃假動(dòng)作：多用于原地持球突破時(shí)，利用原地或后撤步瞄籃假動(dòng)作，誘使防守人重心上提或重心前移，擇機(jī)快速持球突破對(duì)手。 （ 3）做傳球假動(dòng)作：多用于原地持球突破時(shí)，利用向兩側(cè)或上下傳球假動(dòng)作，破壞防守人重心的穩(wěn)定，迅速持球突破對(duì)手。 做假動(dòng)作時(shí)，要做到“假動(dòng)作逼真，真動(dòng)作迅速”。 ? 腳步動(dòng)作 持球突破是超越對(duì)手的主要環(huán)節(jié)。主要依靠?jī)赡_迅速有力地蹬地和及時(shí)跨步。突破時(shí)，屈膝、上體前傾，通過重心的快速前移和積極用力的蹬地，從而獲得超越對(duì)手的加速度。要求跨出的第一步稍大，使身體盡力超前，爭(zhēng)取有利的空間便于超越對(duì)手，隨之重心迅速前移。 ? 轉(zhuǎn)體探肩 隨著腳的跨出，持球隊(duì)員要轉(zhuǎn)體探肩緊貼對(duì)手的側(cè)面，占據(jù)有利的空間位置，加速身體位移的速度。 ? 推放球加速 在突然蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時(shí)，及時(shí)將球迅速向前下方推放。球的落點(diǎn)應(yīng)在跨步腳外側(cè)稍前方，并以上體保護(hù)球，球離手后，后腳迅速蹬地發(fā)力加速超越對(duì)手，加速是突破技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，對(duì)突破防守起著決定性作用。 上述幾個(gè)環(huán)節(jié)緊密銜接，想輔相成。只有熟練地掌握著幾個(gè)環(huán)節(jié)，才能較好地掌握突破技術(shù)，達(dá)到突破攻擊之目的。 持球突破的教學(xué)方法和步驟 ? 1 理論講解順序 （ 1）通過理論學(xué)習(xí)使學(xué)生明確突破技術(shù)的運(yùn)用目的和任務(wù)，從思想上提高對(duì)待持球突破重要性的認(rèn)識(shí)。 （ 2）通過分析動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點(diǎn)和動(dòng)作方法，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作步驟概念和動(dòng)作表象，為實(shí)踐練習(xí)奠定基礎(chǔ)。 （ 3）掌握了解運(yùn)用時(shí)機(jī)、運(yùn)用方法和運(yùn)用形式，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐豐富理論。 （ 4）反復(fù)強(qiáng)化移動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵，利用規(guī)則條款理解中樞腳的概念，做到技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化、合理化。 ? 2 實(shí)踐練習(xí)步驟 （ 1）合理安排練習(xí)內(nèi)容，做到全面練習(xí)，突出重點(diǎn)，難易結(jié)合，循序漸進(jìn)。 （ 2）優(yōu)先安排重點(diǎn)內(nèi)容練習(xí)。一般情況下，教學(xué)重點(diǎn)為原地交叉步突破和同側(cè)步突破。 （ 3）注重技術(shù)動(dòng)作的合理運(yùn)用。練習(xí)時(shí)，注意分解練習(xí)和完整練習(xí)的有機(jī)結(jié)合，狠抓技術(shù)難點(diǎn)和技術(shù)關(guān)鍵，使幾個(gè)環(huán)節(jié)能協(xié)調(diào)一致。 （ 4）加強(qiáng)基本動(dòng)作訓(xùn)練，注重移動(dòng)技術(shù)和身體素質(zhì)對(duì)突破技術(shù)的協(xié)調(diào)作用，通過提高腳步動(dòng)作和身體素質(zhì)使學(xué)生能全面掌握突破技術(shù)增加進(jìn)攻的威脅力。 （ 5）根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要，及時(shí)安排對(duì)抗下的練習(xí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)左（右）腳為中樞腳，原地和行進(jìn)間突破的結(jié)合，與其它進(jìn)攻技術(shù)結(jié)合的突破，提高學(xué)生的使用能力和應(yīng)變能力。 3 突破技術(shù)的教學(xué)方法 （ 1）無防守情況下的練習(xí) 練習(xí)一：原地徒手做持球突破的各種腳步動(dòng)作的模仿練習(xí)。體會(huì)跨步轉(zhuǎn)體和用力順序，可在教師口令下集體做。 練習(xí)二：每人一球，原地做持球與投籃、虛晃假動(dòng)作結(jié)合的突破腳步動(dòng)作，主要體會(huì)假動(dòng)作、蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、放球、加速幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接和連貫動(dòng)作。 練習(xí)三：徒手做跳步急停、跨步急停突破的練習(xí)，體會(huì)急停技術(shù)跟突破技術(shù)的銜接。 練習(xí)四：走動(dòng)中自拋?zhàn)越?，接球后作交叉步和同?cè)步突破練習(xí)。 練習(xí)五：原地持球突破練習(xí)。學(xué)生每人一球，位于 45176。 角處成一路縱隊(duì)。練習(xí)開始做原地交叉步和同側(cè)步持球突破后運(yùn)球上籃。投籃后自搶籃板球運(yùn)球至隊(duì)尾。依次練習(xí)。 （ 2）消極防守條件下的練習(xí) 練習(xí)一：兩人一組，面對(duì)面站立，一人持球拋給同伴，同伴上步接球后 做跳步急停或跨步急停的突破練習(xí)。兩人輪換進(jìn)行。 練習(xí)二：在防守情況下的三人連續(xù)突破練習(xí)。例如①②③三人為一組一球。②持球拋給①，①接球做跳步急?；蚩绮郊蓖＃缓笞鐾痘@或虛晃后的交叉步和同側(cè)步突破練習(xí)， ②傳球后消極防守① 的突破， ① 突破后加速運(yùn)球幾步傳球給③，③接球后再做突破。如此三人連續(xù)進(jìn)行。 （ 3）積極防守條件下的練習(xí) 練習(xí)一：一對(duì)一的持球突破練習(xí)。學(xué)生兩人為一組一球，做辦廠的一對(duì) 一“斗?！北荣悾M織形式根據(jù)實(shí)際情況選擇。 練習(xí)二：半場(chǎng)三對(duì)三攻守練習(xí)。要求防守時(shí)采用人盯人防守，不許換人。進(jìn)攻隊(duì)員不許掩護(hù)，主要利用投籃和突破結(jié)合技術(shù)來進(jìn)攻。練習(xí)到一定的時(shí)間或投籃到一定的次數(shù)后，攻守交換。 搶籃板球技術(shù)的教學(xué) ? 一 搶籃板球的含義 比賽中攻守雙方隊(duì)員爭(zhēng)搶投籃未中從籃圈或籃板反彈出的球稱為搶籃板球。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)投籃未投中，自己或本方隊(duì)員爭(zhēng)搶投籃未中的球稱為搶進(jìn)攻籃板球；防守隊(duì)員爭(zhēng)搶投籃未中的球稱為搶防守籃板球。 隨著現(xiàn)在籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身高和身體素質(zhì)的不斷提高，比賽中身體接觸頻繁，對(duì)抗激烈。當(dāng)前拼搶籃板球的特點(diǎn)是意識(shí)強(qiáng)，動(dòng)作積極兇猛，起跳早，控制范圍大，爭(zhēng)搶人數(shù)多，并組織到全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)中。 在籃球比賽中，搶得籃板球是獲得控制球權(quán)的重要手段，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化和比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。如果進(jìn)攻時(shí)搶籃板球占優(yōu)勢(shì)，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)和籃下直接得分的機(jī)會(huì)，而且容易造成防守犯規(guī)，削弱敵手的戰(zhàn)斗力，還可以增強(qiáng)投籃隊(duì)員的信心，鼓舞全隊(duì)的士氣，同時(shí)減少對(duì)手發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì)。防守時(shí)搶籃板球占優(yōu)勢(shì)，不僅能轉(zhuǎn)守為攻，為發(fā)動(dòng)快攻創(chuàng)造有利條件，而且能加重進(jìn)攻隊(duì)員的心理壓力。由此可見，一個(gè)球隊(duì)控制籃板球的能力隊(duì)比賽的勝利起著非常重要的作用。 二 . 搶籃板球的技術(shù)分析 搶籃板球是一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)，無論是強(qiáng)進(jìn)攻籃板球還是防守籃板球都是由搶占位置、起跳動(dòng)作 、空中搶球動(dòng)作和搶球后的動(dòng)作組成。 1. 搶占位置：搶占有利位置搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵，它對(duì)能否搶到籃板球起著極其重要作用。無論是進(jìn)攻隊(duì)員還是防守隊(duì)員，都應(yīng)設(shè)法搶占對(duì)手玉攬圈之間的有利位置。搶占位置時(shí)，應(yīng)根據(jù)對(duì)手和投籃隊(duì)員所處的位置，正確判斷籃板球的反彈方向、距離，運(yùn)用快速的腳步移動(dòng)，配合身體動(dòng)作搶占有利的位置。 搶占有利位置一定要考慮球的反彈規(guī)律，一般投籃距離與秋反彈距離成正比。由于投籃位置、角度的不同，求得反彈方向也不同。具體運(yùn)用時(shí)應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)比賽的具體情況及時(shí)采用合理的動(dòng)作去搶占有利的位置。 2. 起跳動(dòng)作：搶占有利位置時(shí)，身體應(yīng)保持正確的起跳準(zhǔn)備姿勢(shì)，起跳前屈膝降低重心，利用身體盡量擴(kuò)大占位面積，準(zhǔn)確判斷籃球的反彈方向和落點(diǎn)，及時(shí)起跳，控制空間，力爭(zhēng)在最高點(diǎn)早于對(duì)手搶到球。防守隊(duì)員一般采用轉(zhuǎn)身跨步和上步起跳的方法；進(jìn)攻隊(duì)員則多采用交叉步結(jié)合助跑起跳的方。此外，還應(yīng)掌握向側(cè)上方、 后上方和連續(xù)起跳的動(dòng)作。 3. 空中搶球動(dòng)作：根據(jù)攻防隊(duì)員的位置及球的方向，搶球動(dòng)作可分為雙手、單手和點(diǎn)撥球的三種。 （ 1）雙手搶球動(dòng)作。該方法多用于防守隊(duì)員和內(nèi)線隊(duì)員。起跳在空中時(shí)，身體充分伸展，兩臂用力伸向球的方向，指端觸球時(shí)，雙手用力握球 ，腰腹用力，迅速屈臂將球拉至胸腹部位，兩肘外展保護(hù)好球。高度隊(duì)員搶到籃板球后，可以雙手將球舉在頭上。其優(yōu)點(diǎn)是握球牢，有利于保持身體平衡，便于銜接其它進(jìn)攻動(dòng)作。缺點(diǎn)是控制空間高度和范圍較小。 （ 2）單手槍籃板球。身體在空中要充分伸展，達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，指端觸球后迅速將球拉于胸前，另一手盡早扶球。一般在處于對(duì)手側(cè)面或背后的不利位置時(shí)采用。其優(yōu)點(diǎn)是控制空間高度、范疇大，缺點(diǎn)市不如雙手握球牢。 （ 3）點(diǎn)撥球。點(diǎn)撥球的技術(shù)動(dòng)作跟單手槍籃板球相似，是用指端點(diǎn)撥球的下方、測(cè)下方和下方，而不是直接搶球。 一是點(diǎn)撥給同伴，二時(shí)先點(diǎn)撥到有利位置再去搶球。 點(diǎn)撥球多在遇到對(duì)方身材比較高大或處在不利位置時(shí)采用。 其優(yōu)點(diǎn)是觸球點(diǎn)高，可以直接布蘭和縮短傳球時(shí)間，便于發(fā)動(dòng)快攻第一傳。 4. 得球后的動(dòng)作：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)搶到籃板球后，首先補(bǔ)籃或繼續(xù)投籃，如果沒有機(jī)會(huì)，應(yīng)迅速將球傳給同伴，重新組織進(jìn)攻。防守隊(duì)員搶到籃板球時(shí)，最好在空中將球傳給同伴，創(chuàng)造快攻機(jī)會(huì)。 搶籃板球的教學(xué)方法和步驟 ? 一 .理論講解順序 ，樹立有投必?fù)尩乃枷胗^念。 ，掌握搶籃板球技術(shù)的一般規(guī)律，建立完整的技術(shù)概念。 。 ? 二 .實(shí)踐練習(xí)步驟 1樹立積極拼搶意識(shí)，培養(yǎng)拼搶能力。 2合理運(yùn)用教學(xué)方法和教學(xué)手段，分解法、完整法和比較法結(jié)合使用，并且采用先分解后完整的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生逐步掌握技術(shù)運(yùn)用。 3逐步增加練習(xí)難度，“一站、二跳、三搶”的思想貫穿教學(xué)始終。搶籃板球技術(shù)教學(xué)要與其它技術(shù)相結(jié)合，根據(jù)攻守特點(diǎn)，提出不同的要求，以提高爭(zhēng)搶籃板球的綜合運(yùn)用能力。 4結(jié)合實(shí)戰(zhàn)情況下的練習(xí)，提高運(yùn)用技術(shù)的能力和應(yīng)變能力。 5通常情況下，練習(xí)順序?yàn)椋簱尫朗鼗@板球、搶進(jìn)攻籃板球、結(jié)合攻守對(duì)抗的搶籃板球練習(xí)。 ? 三 教學(xué)與訓(xùn)練方法 1徒手模仿練習(xí) （ 1）原地雙腳起跳，單手、雙手在空中搶球。 （ 2）跨步并步移動(dòng)后的單雙腳起跳模仿練習(xí)。 （ 3）慢跑中單腳起跳模仿練習(xí)。 2空中搶球練習(xí) （ 1）每人一球，向上自拋球后，雙手或單手在空中搶球。 （ 2）每人一球，一手上引球到最高點(diǎn)，迅速做空中搶球動(dòng)作，體會(huì)手指、手腕觸球感覺。 （ 3）每人一球，原地雙手上舉球到最高點(diǎn)，迅速屈肘、搶球。 （ 4）兩人一球，一人拋球，一人搶球。 （ 5）每人一球，拋向籃板后，迅速起跳，用雙手或單手搶球。 （ 6）多人連續(xù)碰板傳球練習(xí)，體會(huì)反彈落點(diǎn)。 （ 7）學(xué)生分為兩組，一人投籃，另一人搶籃板球練習(xí)，可以從不同方向投籃。數(shù)次后交換練習(xí)。 （ 8）教師將球拋向籃板，或者投向攬權(quán)，學(xué)生意思搶球后，傳球給教師，跑到隊(duì)尾 。 ? 3搶位練習(xí) （ 1）兩人一組，相對(duì)站立，聽教師的信號(hào)，一人移動(dòng)擺脫， 另一人做前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身卡位接起跳練習(xí)。數(shù)次后交換練習(xí)。 （ 2）三人一組，一人拋球，另外兩人一攻一守，擺脫搶位練習(xí)。 （ 3）在球籃兩側(cè) 45176。 角成縱隊(duì)站立，排頭學(xué)生背對(duì)球籃站立，練習(xí)時(shí)教師站在罰球線附近向籃板投球，排頭學(xué)生迅速轉(zhuǎn)身?yè)跞似鹛鴵尰@板球，搶到球后將球回傳給教師，跑到各自隊(duì)尾站立，各隊(duì)排頭再背對(duì)球籃做次練習(xí)。 （ 4）學(xué)生三人一組在籃下分散站立，背對(duì)球籃，當(dāng)教師向籃板投球后，三人同時(shí)轉(zhuǎn)身拼搶籃板球，搶到者立即投籃，其余兩人進(jìn)行防守。投籃不中，三人繼續(xù)拼搶，直到投中。 （ 5）學(xué)生一對(duì)一搶籃板球。教師在籃圈一側(cè)頭，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守沖搶籃板球，防守隊(duì)員轉(zhuǎn)身堵?lián)?，雙方正強(qiáng)攻手籃板球。進(jìn)攻隊(duì)員搶到籃板球后則繼續(xù)進(jìn)攻投籃，防守隊(duì)員搶到籃板球迅速一傳給教師。 攻守交換練習(xí)。 （ 6）半場(chǎng)二對(duì)二、三對(duì)三教學(xué)比賽，爭(zhēng)搶籃板球練習(xí)。要求雙方投籃后積極拼搶籃板球和補(bǔ)籃，組織二次進(jìn)攻，防守則積極擋人搶位，爭(zhēng)搶籃板球?？艘?guī)定防守一方搶到若干次籃板球后，攻守交換練習(xí)。 （ 7）五對(duì)五的半場(chǎng)或全場(chǎng)教學(xué)比賽 。 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué) ? 一 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的含義 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，是指在籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員兩三人之間所組成的簡(jiǎn)單配合方法。他是組成全隊(duì)整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。因此，熟練掌握和靈活運(yùn)用基礎(chǔ)配合，對(duì)提高隊(duì)員整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有極其重要的作用。 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切（空切）、突分、掩護(hù)和策應(yīng)配合。 二 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的方法 （一）傳切配合 傳切配合是指隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的簡(jiǎn)單配合。它包括一傳一切和空切兩種。傳切配合是一種最基本的簡(jiǎn)單易行的進(jìn)攻方法，一般在對(duì)方采用擴(kuò)大盯人或擴(kuò)大聯(lián)防時(shí)運(yùn)用。 1. 傳切配合的方法 （ 1）一傳一切的配合：是指持球隊(duì)員傳球后，利用啟動(dòng)速度或假動(dòng)作防守，向籃下切入接回傳球投籃的配合。 （ 2）空切配合：是指無球隊(duì)員掌握時(shí)機(jī)，擺脫對(duì)手，切向防守空襲區(qū)域接球投籃或做其他進(jìn)攻配合。 2. 傳切配合的要點(diǎn) （ 1）必須有一定的配合空間及合理的切入路線。 （ 2）切入隊(duì)員抓住防守隊(duì)員選位不及時(shí)或注意力分散的空隙，快速起動(dòng)，或利用假動(dòng)作擺脫對(duì)手。 （ 3）