從中醫(yī)的病因理論談養(yǎng)生保健(編輯修改稿)
2024-11-04 15:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。 ? 宜多吃魚 ：鯽魚、帶魚、草魚、鯉魚、泥鰍 秋季養(yǎng)生之 起居 ? 睡眠調(diào)節(jié) ? 早睡早起，勤開窗通風，夜間露頭而睡 ? 秋季服飾 ? 芬蘭養(yǎng)孩子的故事 秋季養(yǎng)生之 藥物 ? 季秋藥補的基本原則應是以滋潤為主，忌耗散，輔以補養(yǎng)氣血。 ? 常用藥物：西洋參、沙參、茨實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。 六淫的性質(zhì)和致病特點 ? 火 (熱 )邪 ? 火（熱）為陽邪，其性炎上 ? 火（熱）易擾心神 ? 火（熱）易耗氣傷津 ? 火（熱）易生風、動血 ? 火（熱）易致腫瘍。 ? 健康提示 ? 火邪已經(jīng)不大多 ? 抗生素不要濫用 ? 素食治療痘痘 病因的分類 一、外感致病因素 二、內(nèi)傷致病因素 三、其他致病因素 六淫 癘氣 癘氣 ? 概念 ? 癘氣 —— 具有強烈傳染性的一類外邪 ? 致病特點 ? 發(fā)病急驟，病情危重 ? 傳染性強，易于流行 ? 一氣一病，癥狀相似 ? 癘氣形成和疫病流行因素 ? 氣候因素 ? 環(huán)境與飲食因素 ? 預防因素 ? 社會因素 ? 健康提示 ? 有條件買高樓 ? 低洼不利于保健養(yǎng)生 病因的分類 一、外感致病因素 二、內(nèi)傷致病因素 三、其他致病因素 六淫 七情 癘氣 飲食失宜 勞逸失度 七情 ? 概念： ? 七情 — 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志活動 ? 五志 — 為喜、怒、思、憂、恐的簡稱 七情 ? 七情致病的特點 ? 直接傷及內(nèi)臟 ? 心、肝、脾功能失調(diào)為多見 ? 影響臟腑氣機 ? 怒則氣上、喜則氣緩、悲 (憂 )則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結 ? 影響病情轉(zhuǎn)歸 ? 健康提示 ? 情緒不好嚴重時會導致癌癥 ? 農(nóng)民工沒時間去失眠 ? 高興時高血壓也會降下來用情
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