克服演講緊張的十種方法(編輯修改稿)
2025-06-18 15:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 練前，請盡可能丟本兒 ? 走時不可隨便亂走，應(yīng)用心設(shè)計配合內(nèi)容的位置與肢體語言。 ? 走位請盡早確定，不要讓自己不舒適。 ? 當進入整排階段，不防將自己當天要用的東西，一并用上。 ? 若條件許可，最好到講課現(xiàn)場去采排。 ? 強迫自己將講稿背熟，更能加強提示卡的效用。 ? 邊說邊走，讓自己很清楚走到那兒，說到那兒。 ? 由于內(nèi)容與走位是自己設(shè)計的，表現(xiàn)起來會極端有自信。 ? 每次排練都是信心的正增強，因此出場時不是第一次和觀眾見面，而是第Ｎ次了。 輕松的互動，讓演講更有趣 ： ? 出場前，盡可能抓到一個與現(xiàn)場或觀眾相關(guān)聯(lián)的點。 ? 運用這個點，再加上這些小方法，引起大家的關(guān)心、笑聲、反映等。 ? 接下來，找出有用心聽的聽眾，給予簡單的開放式問題。 ?所有可能運用的小方法必須要事前演練，避免上臺尷尬。 ?當現(xiàn)場觀眾意興盎然的時候，必須要有后路來圓場。 ?尋找真的很投入的那一群人 ? 拉近與聽眾之間的距離，臺上臺下不會出現(xiàn)璧類壘分明的狀況。 ? 聽眾會比較有參與感及某種參與感。 ? 反客為主的引導將全場注意焦點轉(zhuǎn)向聽眾，讓我們有自信掌握全局。 ? 適時的運用符合現(xiàn)場的關(guān)聯(lián)點，會讓聽眾有這位講者很用心的好印象。 用深呼吸來克服緊張 ： ? 忘記你的胸腔想起你的丹田。 ? 鼻子吸氣，讓肚皮鼓氣，嘴巴呼氣，速度平穩(wěn)不需太快。 ? 上項練習請先平躺在床上，繼而坐起，在接著站起走動或開
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