墊上技巧基本動(dòng)作技能(編輯修改稿)
2025-06-15 22:35 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 要特別注意精講多練，合理加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，增加練習(xí)次數(shù)和練 習(xí)密度，對(duì)發(fā)展身體實(shí)效大的練習(xí)，要反復(fù)進(jìn)行，使學(xué)生更好 地掌握技術(shù)。 2 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 五、墊上技巧項(xiàng)目的課時(shí)類型及課時(shí)安排 根據(jù)內(nèi)容的特點(diǎn)和具體任務(wù)，課時(shí)類型一般分為： 綜合課 （ 1）在教學(xué)內(nèi)容安排上，不同性質(zhì)、特點(diǎn)和難度的教材要互相搭配。 （ 2）科學(xué)、合理地安排新舊教材的教學(xué)順序。 （ 3）根據(jù)新舊教材不同的教學(xué)任務(wù)、性質(zhì)、特點(diǎn)和難易程度，合理 分配時(shí)間、密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 3 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 五、墊上技巧項(xiàng)目的課時(shí)類型及課時(shí)安排 根據(jù)內(nèi)容的特點(diǎn)和具體任務(wù)，課時(shí)類型一般分為： 考核課 （ 1）教育學(xué)生明確考核的目的，端正態(tài)度。 （ 2）在考核課中，除了安排考核項(xiàng)目外，還要安排教材復(fù)習(xí)，這樣既能有效地利用課堂時(shí)間，也兼顧了學(xué)生身體的全面發(fā)展。 （ 3）考核時(shí)，應(yīng)明確標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定次數(shù)，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和加強(qiáng)安全措施。 （ 4）做好場(chǎng)地、器材和考核的登記表格等準(zhǔn)備工作。 4 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 五、墊上技巧項(xiàng)目的課時(shí)類型及課時(shí)安排 課時(shí)安排的主要依據(jù)： 墊上技巧項(xiàng)目動(dòng)作規(guī)格的難易程度 學(xué)生掌握墊上技巧動(dòng)作的熟練程度 對(duì)墊上技巧教學(xué)內(nèi)容的精簡(jiǎn)、改造、組合、拓展等 1 2 3 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 六、墊上技巧項(xiàng)目應(yīng)呈現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特點(diǎn) 墊上技巧項(xiàng)目應(yīng)呈現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特點(diǎn)： 動(dòng)作練習(xí)的強(qiáng)度要小、逐步加大運(yùn)動(dòng)量、適當(dāng) 增加練習(xí)密度。 通過(guò)調(diào)節(jié)學(xué)生的積極性、多樣的教法、新穎的 形式，讓學(xué)生以愉悅的心情，高漲的熱情，在 輕松的氛圍中進(jìn)行學(xué)練。 生理負(fù)荷1 心理負(fù)荷 2 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 七、墊上技巧項(xiàng)目教與學(xué)的方法、手段設(shè)計(jì) 準(zhǔn)確提煉墊上技巧內(nèi)容中的動(dòng)作技能。 準(zhǔn)確提煉內(nèi)容中的動(dòng)作技能是教好的前提條件，也避免了教學(xué)不出現(xiàn)原則性錯(cuò)誤。是教師對(duì)技能動(dòng)作順序、方法、程度、要求的回顧與反思。技能教學(xué)是體育教學(xué)的命脈。 1 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 七、墊上技巧項(xiàng)目教與學(xué)的方法、手段設(shè)計(jì) 準(zhǔn)確提煉墊上技巧內(nèi)容中的動(dòng)作技能。 案例一： 教學(xué)內(nèi)容： 前滾翻 動(dòng)作技能提煉： 蹲撐，兩手撐墊，同時(shí)曲臂、低頭、兩腿蹬地，提臀收復(fù)、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。 1 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 七、墊上技巧項(xiàng)目教與學(xué)的方法、手段設(shè)計(jì) 準(zhǔn)確提煉墊上技巧內(nèi)容中的動(dòng)作技能。 案例二： 教學(xué)內(nèi)容： 后滾翻 動(dòng)作技能提煉： 由蹲撐開(kāi)始，雙臂推撐要均勻用力，身體后倒，臀部，背部，頸部，頭，依次著墊，滾動(dòng)要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間，迅速抬頭，雙手支撐推墊，上體抬起成蹲撐。 1 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 七、墊上技巧項(xiàng)目教與學(xué)的方法、手段設(shè)計(jì) 確定技能學(xué)習(xí)中的重、難點(diǎn)。 有了動(dòng)作技能的提煉，可以明確課時(shí)學(xué)習(xí)的重、難點(diǎn)。重點(diǎn)、難點(diǎn)的確定要以目標(biāo)和技能學(xué)習(xí)為核心。換句話說(shuō)這一課重點(diǎn)學(xué)什么技能？學(xué)生在技能學(xué)習(xí)中可能出現(xiàn)怎樣的困難？教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)應(yīng)聲而出。 2 墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì) 七、墊上技巧項(xiàng)目教與學(xué)的方法、手段設(shè)計(jì) 確定技能學(xué)習(xí)中的重、難點(diǎn)。 案例一： 教學(xué)內(nèi)容： 肩肘倒立（五年級(jí)） 動(dòng)作技能要領(lǐng)： 上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。 第一課次： 教學(xué)重點(diǎn)： 學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，重點(diǎn)解決“立得穩(wěn)”。 教學(xué)難點(diǎn)： 夾肘內(nèi)收。 第二課次： 教學(xué)重點(diǎn)： 進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，重點(diǎn)解決“立得直”。 教學(xué)難點(diǎn)： 展髖挺腹繃腳面。
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