體育活動基本動作(編輯修改稿)
2025-09-01 02:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 稍前傾，兩臂自然擺動，擺動腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來?！ ≈攸c：起跳腿蹬地和擺動腿擺腿動作?！ ∫螅浩鹛鹊派煲浞?，擺動腿的幅度要大，動作要協(xié)調(diào)。 常犯錯誤和糾正方法： ?。?）起跳腿蹬伸不充分?！ 〖m正方法：讓幼兒看正確的示范動作?？缣木嚯x要適中，不可太短。 ?。?）騰空時低頭弓腰?！ 〖m正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物，起跳時要放松。 ?。?）雙腳起跳糾正方法：可增加練習(xí)次數(shù)，很快就能糾正過來。教師要多做示范。并強(qiáng)調(diào)幼兒單腳起跳?！ 。?）落地重，落地后停頓?！ 〖m正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下來，要繼續(xù)向前跑幾步。跳繩動作基本要領(lǐng)：上體正直，微挺胸，頭要正，向前看，跳時兩膝和踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕搖繩，落地時前腳掌先著地?！ 幼髯龇ǎ海?）向前搖繩單腳交替跳：由后向前搖繩，左右腳輪流跳過繩子。（2）向前搖繩雙腳跳：由后向前搖繩，雙腳同時跳過繩子。 重點：手腳配合。 要求：手腳配合要協(xié)調(diào)?！ 〕７稿e誤和糾正方法雙腳或單腳向上跳的高度不夠，使繩子無法從腳下輪轉(zhuǎn)過去?！ 〖m正方法：可多練習(xí)原地向上跳的動作。常跳繩就可以讓幼兒掌握好時機(jī)?！ ∏忍m正方法：要求幼兒腿要蹬直?？唇處煹氖痉秳幼??！ ∠蚯皬澭m正方法：要求幼兒上體要直?？啥嗑毩?xí)縱跳摸高。兔跳動作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩膝彎屈，上體稍前傾，兩臂屈肘，兩手背靠頭上兩側(cè)，五指并攏或兩手食指和中指豎起當(dāng)耳朵，掌心朝前，前腳掌蹬地向前跳起，落地時前腳掌先著地，落地后腿稍屈，同時準(zhǔn)備下一次跳?！ ≈攸c：起跳和落地動作。 要求：動作要協(xié)調(diào)、輕松、有節(jié)奏，稍有騰空?！ 〕７稿e誤兩腿蹬伸較差?！ 〖m正方法：鼓勵幼兒向上跳起，兩腿蹬直。比比看誰跳得高。蛙跳動作要領(lǐng)：兩腳稍分開成半蹲狀，上體稍前傾，兩臂屈肘于肩側(cè)，五指分開，掌心朝前，做好預(yù)備姿勢。接著兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速上舉，身體向前上方跳起，用全腳掌著地，屈膝緩沖，兩臂收回成預(yù)備姿勢，準(zhǔn)備下一次跳。如此連續(xù)進(jìn)行?！ ≈攸c：起跳和落地動作?！ ∫螅簞幼饕獏f(xié)調(diào)，兩腿要蹬離地面，落地要輕?！ 〕７稿e誤： 兩腿蹬伸不充分或兩腿沒有蹬離地面?！ 〖m正方法：讓幼兒看正確的示范，幼兒練習(xí)時，教師可幫助幼兒托大腿做蹬離地面的動作。雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳動作要領(lǐng)：預(yù)備時，兩腳并攏或稍分開站在直線的一側(cè)，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂后擺。起跳時，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動，身體稍轉(zhuǎn)向線的另一側(cè)，落地時在直線的另一側(cè)，屈膝緩沖，再進(jìn)行下一次的跳動。如此反復(fù)進(jìn)行?！ ≈攸c：起跳動作和落地動作?！ ∫?；起跳時身體稍轉(zhuǎn)向線內(nèi)，落地時在線的另一側(cè)，兩腳同時起跳同時落地。 常犯錯誤： 兩腳不同時落地?！ 〖m正方法：讓幼兒看正確的示范，要求幼兒要雙腳同時著地，并屈膝緩沖?！。┨S教學(xué)注意事項幼兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快，可塑性大，是發(fā)展靈敏性和學(xué)習(xí)掌握跳躍動作的好時期。跳躍動作多種多樣，動作組合變化無窮，對動作的準(zhǔn)確必要求較高。跳躍活動所需在的器材少，場地小，且運動量較大，因此，幼兒園應(yīng)把跳躍活動作為重點項目來開展。年齡小，體力差的幼兒在跳躍時，常會產(chǎn)生一些畏懼心理，如高跳下怕摔倒，跳小河怕會跳到河里，屈膝跳怕絆到橡皮筋，教師要幫助幼兒克服這些心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。跳躍在教學(xué)前要做好準(zhǔn)備活動，以免出現(xiàn)不必要的傷害事故。教師在教學(xué)時要注意自已的示范動作，以正確的示范動作讓幼兒模仿，效果很好。因為跳繩較難掌握，開始學(xué)習(xí)跳繩，建議采用以下輔助練習(xí)：第一讓幼兒模仿?lián)u繩，原地雙腳跳或單腳跳。第二兩手持短繩在體側(cè)搖動原地跳起。第三從別人搖動的繩子上面跳過。第四向前搖繩，當(dāng)繩子落地后停在身前，從繩子上面走過或跳過。（七）跳的游戲小班（1）原地雙腳向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小馬跳溝（2）原地雙腳向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶中班（1）助跑跨跳（距離40厘米）如山溝里的狼（2）在直線兩側(cè)行進(jìn)跳，如蘿卜回來了（3）高跳下，如跳水運動員（4）跳圓圈或夾包跳（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳大班（1）助跑跨跳（距離50厘米）如小馬運糧（2）助跑屈腿跳（過障礙物）（3）跳繩子或跳皮筋（4）高跳下，如小老鼠偷油吃（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳接力投擲投擲的內(nèi)容滾球動作要領(lǐng)：兩手持球側(cè)后方，五指向下，兩臂向前擺，小臂和手稍外旋將球向前滾出。 基本動作投擲（一）投擲的基本要領(lǐng)（1）揮投類：包括肩上投擲、肩側(cè)投擲、一手下方投擲、雙手頭上投擲。（2）推投類：包括胸前傳球、單、雙手投準(zhǔn)（用球推投指定目標(biāo)）等。（3）以上兩類投擲的動作結(jié)構(gòu)是由預(yù)備姿勢和用力兩個階段組成。預(yù)備姿勢要求拉長投擲時用力的肌肉和增加用力的距離。（4）投擲屬于不連接性（或非周期性）的開放動作。投擲在具體生活中的要求有兩個：一
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