體育活動(dòng)基本動(dòng)作-資料下載頁(yè)
2025-08-05 02:31本頁(yè)面
【正文】 ，手扶墊，低頭，屈臂。提臀，手推墊，同時(shí)用前腳掌蹬地，團(tuán)身向前滾動(dòng)。前滾時(shí)頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成全蹲狀?！ ≈攸c(diǎn)：團(tuán)身動(dòng)作?！ ∫螅簣F(tuán)身緊?！ 〕７稿e(cuò)誤： ?。?）頭頂墊子。糾正方法：練習(xí)低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動(dòng)時(shí)教師按其頭部，托其臀部。 ?。?）團(tuán)身不緊。糾正方法：要求幼兒滾動(dòng)時(shí)大腿貼胸，保持團(tuán)身動(dòng)作。（3）滾歪。糾正方法：兩手推墊時(shí)用力要均勻，低頭前滾時(shí)身體要正，練習(xí)時(shí)教師可幫助幼兒扶助臀部，使之向前。（五）平衡的教學(xué)注意事項(xiàng)： 教師要幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意志品質(zhì)?！ ∑胶饨虒W(xué)在貫徹循序漸進(jìn)的原則，即要由慢到快，由低到高，由寬到窄，由易到難，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，要合理增加難度，逐步提高要求，不可操之過(guò)急，旋轉(zhuǎn)時(shí)速度不可太快，圈數(shù)不可太多?！ ∮變浩胶饩毩?xí)應(yīng)以動(dòng)力性平衡為主。練習(xí)前注意平衡器械的檢查，練習(xí)時(shí)注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。 注意區(qū)別對(duì)待，對(duì)能力強(qiáng)的幼兒，要注意防止他們的冒失，注意掌握其活動(dòng)量，對(duì)膽小能力差的幼兒要多加鼓勵(lì)，耐心幫助完成動(dòng)作。?。┢胶鈨?nèi)容及游戲小班（1）在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走。如走小路（2）在1520厘米的斜坡上走上走下，小汽車爬坡中班（1）在高2030厘米，寬1520厘米的平衡木上走。如游戲：送雨傘（2）原地轉(zhuǎn)圈（13圈），如迷迷轉(zhuǎn)（3）閉目向前走510步，大班（1）在有間隔物體上走，如過(guò)小河（2）在高3040厘米，寬1520厘米的平衡木上做動(dòng)作邊走。如學(xué)做體操運(yùn)動(dòng)員。（3）兩臂側(cè)平舉閉目起踵轉(zhuǎn)圈（35圈）（4）兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒鐘（5）踩高蹺或腳斗士或踢毽子基本動(dòng)作鉆爬（一）鉆、爬與攀登的基本要求(1)鉆：可分為正面鉆和側(cè)面鉆，鉆的時(shí)候主要根據(jù)障礙物的特點(diǎn)調(diào)整身體的姿勢(shì)，以便在身體各部分（特別是頭部和雙肩）都不會(huì)受到障礙物阻礙的情況下順利通過(guò)障礙物。(2)爬：分為仰、俯、側(cè)身等三種，其中俯身爬又分為手腳著地、手膝著地和肘膝著地三種。爬的時(shí)候要正確地蹬腿和上下肢協(xié)調(diào)、有節(jié)奏地交替運(yùn)動(dòng)。(3)攀登：攀登的動(dòng)作根據(jù)器械而定。腿必須隨時(shí)注意登實(shí)，手必須抓穩(wěn)，變換重心時(shí)必須注意四肢的相互配合（二）鉆、爬與攀登的教學(xué)要求鉆的教學(xué)要求：低頭、屈腿、重心前移時(shí)動(dòng)作要連貫?！ ⌒“嗟皖^鉆過(guò)障礙物?！ ≈邪嗟皖^縮身，手腳協(xié)調(diào)地鉆過(guò)?！ 〈蟀鄥f(xié)調(diào)靈敏地鉆過(guò)爬的教學(xué)要求：四肢配合協(xié)調(diào)?！ ⌒“嗍窒f(xié)調(diào)向前爬?！ ≈邪嗍帜_協(xié)調(diào)地爬?！ 〈蟀鄥f(xié)調(diào)靈敏地匍匐爬行。攀登的教學(xué)要求：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。小班能在攀登架上攀上爬下。中班手腳協(xié)調(diào)地攀登。大班協(xié)調(diào)靈敏地攀登。（三）爬的練習(xí)形式（1）手膝著地爬：手膝著地、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）膝協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。（2）手腳著地爬：雙手撐地、兩腿稍屈膝、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）腳協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。（3）匍匐爬：預(yù)備時(shí)俯臥右手臂彎曲約90度放在胸前的墊子上，同時(shí)左腿外張并屈膝貼在墊上，右腿伸直，然后右手和左腿同時(shí)用力向前爬行，身體貼在墊上前進(jìn)，接著左手屈肘，右腿屈膝，動(dòng)作同上。（4）側(cè)身爬：以右側(cè)為例，身體的右側(cè)面著墊，右手臂屈肘小臂支撐在墊上，左手放在左側(cè)腿上，兩腿屈膝，前進(jìn)時(shí)以右手臂和左腿、腳蹬地同時(shí)用力。（5）仰爬（四）爬的能力發(fā)展年齡班參考活動(dòng)1歲3歲從疊好的被子上爬越過(guò)去一定距離的手膝著地的爬等小 班鉆爬過(guò)前方的低矮障礙物倒退著爬等手膝著地爬中 班大 班手腳爬肘膝著地爬各種爬越動(dòng)作等（五）爬的鍛煉價(jià)值爬的形式主要鍛煉價(jià)值手膝著地爬增強(qiáng)四肢的肌肉力量以及背部肌肉力量提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性手腳著地爬肘膝著地爬增強(qiáng)四肢及軀干部位的肌肉力量和肌肉耐力發(fā)展動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性爬越倒退爬提高動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性（六）鉆的練習(xí)形式 正面鉆 側(cè)面鉆鉆的能力發(fā)展年齡班參考活動(dòng)小 班正面鉆側(cè)面鉆中 班鉆過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的小山洞側(cè)面鉆等大 班在各種障礙物下，靈活地運(yùn)用各種鉆的動(dòng)作等鉆的鍛煉價(jià)值鉆的形式主要的鍛煉價(jià)值正面鉆發(fā)展平衡能力、柔韌性增強(qiáng)腿部的肌肉力量鉆過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的小山洞增強(qiáng)腿部的肌肉力量和肌肉耐力發(fā)展平衡能力、柔韌性和靈敏性側(cè)面鉆發(fā)展動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性（七）鉆、爬與攀登的內(nèi)容及游戲小班：（1）鉆過(guò)70厘米高的障礙物（橡皮筋或繩子）如小雞吃蟲(chóng)（2）兩手兩膝著地向前爬，如螞蟻搬豆（3）在攀登架上爬上爬下中班：（1）鉆過(guò)直徑為60厘米的圈，如火車鉆山洞，抓小魚（2）手腳著地屈膝爬，如烏龜賽跑。（3）手腳協(xié)調(diào)地攀登（4）鉆進(jìn)鉆出大圓圈 如老鼠籠大班：除了內(nèi)容同中班相同，還有俯臥匍匐爬行動(dòng)作、側(cè)身爬行動(dòng)作、曲身爬（蟲(chóng)爬），游戲如炸碉堡，小猴摘桃。
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