武術基本動作word版(編輯修改稿)
2024-09-18 00:24 本頁面
【文章內容簡介】 一）擺掌撩掌類上步摟手馬步擊掌——弓步雙擺掌——弓步勾手撩掌——彈踢推掌——馬步擊掌上步摟手馬步擊掌：預備式：并步站立. 左腳向左側上一步，上體左轉９０度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時、上體向左擰轉９０度，目視右掌。弓步雙擺拳右腿伸直，上體左轉45度成左弓步，右拳變掌向下經腹前向右擺，當擺至與左掌同高時，兩臂同時向上、經頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內側，目視左掌。弓步勾手撩拳左腿屈膝，上體右轉成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼視右側；上動不停，上體前俯，右手變勾，向右腳面勾摟停于右腳外側，眼視前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后擺，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手變掌由后經下向前撩出，掌心斜向上，高于腰平，目視前方。彈踢推掌重心移至右腿、左腳繃腳尖向前彈踢，左掌收至腰間，右勾手變掌向前推擊
規(guī)章制度相關推薦
鄂ICP備17016276號-1