【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 練習(xí)）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩） ……… …………………………………… 3 藝術(shù)體操（形體練習(xí)） …… …………………………………… 3 健美操 … …… …………………………………………………… 7 舞蹈 …… ……………………………………………………… 13 技巧 …… ……………………………………………………… 16 跳繩 …… ……………………………………………………… 18 （二）任選項(xiàng)目：雙杠、單杠、跳躍 … ……… ………………… 19 雙杠 …… ……………………………………………………… 19 單杠 …… ……………………………………………………… 19 3．跳躍 …… ……………………………………………………… 20 （三）開放性項(xiàng)目：包括健美操 、藝術(shù)體操 …………………… 20 健美操 …… …………………………………………………… 20 藝術(shù)體操 …… ………………………………………………… 21 二、田徑類項(xiàng)目 …… ……………………………………………… 22 （一）首選項(xiàng)目：耐久跑 …… …………………………………… 22 （二）任選項(xiàng)目 100 米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球 … ………………… 23 （三）開放性項(xiàng)目： 200 米、 400 米、 110 米欄、 400 米欄、三級(jí)跳遠(yuǎn)、撐桿跳、標(biāo)槍、鐵餅、鏈球 … …………………………… 24 三、越野類項(xiàng)目 …… ……………………… ……………………… 26 （一）首選項(xiàng)目：定向越野競(jìng)賽 …… …………………………… 26 （二）任選項(xiàng)目：定向小組、團(tuán)體接力賽 …… ………………… 27 （三）開放性項(xiàng)目：定向自行車、定向劃船，定向滑雪 ,水下定向賽和摩托車定向賽 …………………………………………… 28 四、球類項(xiàng)目 …… ………………………………………………… 30 籃球 …… ……………………………………………………… 31 足球 …… ……………………………………………………… 32 排球 …… ……………………………………………………… 33 乒乓球 …… …………………………………………………… 35 羽毛球 …… …………………………………………………… 36 板羽球 …… …………………………………………………… 36 毽球 …… ……………………………………………………… 38 網(wǎng)球 …… ……………………………………………………… 39 手球 …… ……………………………………………………… 39 壘球 …… …………………………………………………… 40 五、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目 …… ……………………………………… 42 （一）首選項(xiàng)目： 武術(shù) …… ……………………………………… 42 水平二、三（ 3— 6）年級(jí)武術(shù)項(xiàng)目 …… ……………………… 42 水平四（ 7— 9）年級(jí)首選武術(shù)項(xiàng)目 …… ……………………… 45 青年拳單練 健身拳 劍術(shù) 對(duì)練 短棍 … 45 （二）開放性項(xiàng)目 …… …………………………………………… 47 （形意、八卦、太極、南拳，八極、通臂、劈掛、翻子、象形、查、花、炮、紅、華，少林拳等各式傳統(tǒng)拳術(shù)及刀、槍、劍、棍等傳統(tǒng)器械） 六、游泳 …… ……………………………………………………… 48 第三部分 “ 2＋ 1 項(xiàng)目”藝術(shù)技能標(biāo)準(zhǔn) ………………………… 49 一、美術(shù)類 …… ………………………………………………… 49 1．素描 …… ……………………………………………………… 49 2．中國(guó)畫 …… …………………………………………………… 49 3．版畫 …… ……………………………………………………… 49 4．水彩（水粉畫） …… ………………………………………… 49 5．漫畫卡通 …… ………………………………………………… 50 6．雕刻 …… ……………………………………………………… 50 7．工藝 …… ……………………… ……………………………… 50 8．設(shè)計(jì) …… ……………………………………………………… 50 9．楷書 …… ……………………………………………………… 50 10．行書 …… …………………………………………………… 51 11．草書 …… …………………………………………………… 51 12．篆刻 …… …………………………………………………… 51 13．?dāng)z影 …… …………………………………………………… 51 14．民間美術(shù) …… ……………………………………………… 52 刺繡；編結(jié)；塑型；彩扎；印染；剪紙；針織。 二、 音樂表演類 …… ……………………………………………… 54 1．鋼琴 …… ……………………………………………………… 54 2．手風(fēng)琴 …… …………………………………………………… 54 3．電子琴 …… …………………………………………………… 54 4．課堂教學(xué)樂器 …… …………………………………………… 55 5．中國(guó)民族樂器 …… …………………………………………… 55 6．中國(guó)少數(shù)民族樂器 …… ……………………………………… 55 7．西洋管弦樂器 …… …………………………………………… 56 8．聲樂 …… ……… ……………………………………………… 56 9．戲曲 …… ……………………………………………………… 56 10．曲藝 …… …………………………………………………… 57 11．舞蹈 …… …………………………………………………… 57 “ 2+1 項(xiàng)目”實(shí)施方案 “ 2+1 項(xiàng)目”是教育部為了落實(shí)《教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)德智體美全面發(fā)展的教育方針，推動(dòng)學(xué)校體育和美育的改革與發(fā)展，逐步推進(jìn)的的一項(xiàng)重要工程項(xiàng)目。其含義是通過學(xué)校的課內(nèi)外體育教育和藝術(shù)教育活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生都能較好地掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)技能。 一、實(shí)施“ 2+1 項(xiàng)目”的基本原則 （一）實(shí)施“ 2+1 項(xiàng)目”要以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，要切實(shí)樹立終身體育的思想，根據(jù)健康發(fā)展的需要和學(xué)生的體育鍛煉的需求，系統(tǒng)地設(shè)計(jì)能切實(shí)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉能力的內(nèi)容和方法體系。 （二）實(shí)施“ 2+1 項(xiàng)目”要以深化學(xué)校體育、藝術(shù)教育課程和教學(xué)改革為核心。要積極貫徹新的教育理念，積極推進(jìn)課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)驗(yàn)和相關(guān)的教學(xué)改革，要設(shè)立適當(dāng)?shù)捏w育、藝術(shù)選修項(xiàng)目，最大限度地提高學(xué)生參加體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和藝術(shù)活動(dòng)的興趣，有效地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、藝術(shù)技能水平。 （三）實(shí)施“ 2+1 項(xiàng)目”要以建設(shè)有 特色的體育、藝術(shù)教育課程為基礎(chǔ)。逐漸形成各具特色的體育、藝術(shù)活動(dòng)內(nèi)容體系，形成學(xué)校的體育、藝術(shù)項(xiàng)目傳統(tǒng)。 （四）實(shí)施“ 2+1 項(xiàng)目”要以提高體育、藝術(shù)教育師資的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)能力為先導(dǎo)。要通過轉(zhuǎn)變觀念的教育和各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高廣大體育、藝術(shù)教師的教學(xué)能力，以滿足“ 2+1 項(xiàng)目”對(duì)教師教學(xué)技能的較高要求。 （五）實(shí)施“ 2+1 項(xiàng)目”要以大力改善體育鍛煉和藝術(shù)活動(dòng)環(huán)境為必要條件。要根據(jù)推進(jìn)“ 2+1 項(xiàng)目”的需要，加強(qiáng)各校體育、藝術(shù)場(chǎng)館的建設(shè)和體育、藝術(shù)器材的配備，要在加大教育投入的同時(shí)，合理地配置體育、藝術(shù)教育資源，以 滿足“ 2+1 項(xiàng)目”對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)活動(dòng)條件的新的要求。 二、“ 2＋ 1 項(xiàng)目”體育技能標(biāo)準(zhǔn) （一）體操類 首選項(xiàng)目：藝術(shù)體操（形體練習(xí)）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩）。 （ 1）、藝術(shù)體操（形體練習(xí)）： 藝術(shù)體操是一項(xiàng)在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進(jìn)行練習(xí)的、以自然性和韻律性為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)。藝術(shù)體操動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)，通過練習(xí)能有效地提高 練習(xí)者的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高練習(xí)者對(duì)美的理解和表現(xiàn)能力，有助于樹立正確的審美觀，提高藝術(shù)修養(yǎng)，并能有效促使練習(xí)者形成健美的形體、高雅的氣質(zhì)和端莊的 儀表；藝術(shù)體操動(dòng)作活潑，具有濃郁的現(xiàn)代氣息，練習(xí)者在鍛煉中能夠陶冶情操、產(chǎn)生愉快的情緒，使心理狀態(tài)得到調(diào)節(jié)。 項(xiàng)目 水平 年級(jí) 性別 等 級(jí) 優(yōu) 秀 良 好 及 格 藝 術(shù) 體 操 水平二 （ 34 年級(jí)） 女生 柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地 5cm 以內(nèi)（三項(xiàng)的平均值）。 （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手握住 體操棍或繩，兩臂伸直，同時(shí)向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手同肩寬。 （ 3）頂橋 標(biāo)準(zhǔn)：兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離 50cm以內(nèi)。 （ 4）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4 次，腿的高度在 90176。以柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地 6cm— 10cm之間（三項(xiàng)的平均值）。 （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時(shí)向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬 5cm以內(nèi)。 （ 3）頂橋 標(biāo)準(zhǔn)：兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離 51cm— 55cm 之間。 （ 4）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4 次，腿的高度在 90176。以柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地 11cm— 15cm 之間（三項(xiàng)的平均值）。 （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時(shí)向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬 6cm— 10cm 之間。 （ 3）頂橋 標(biāo)準(zhǔn)：兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離56cm— 60cm 之間。 （ 4）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4次，腿的高度在 上。 雙腳起踵立 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持 4 秒。 連續(xù)踏跳步 4 次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開度 45176。以上，落地緩沖。 俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長(zhǎng)姿態(tài)前 伸，保持30 秒。 配合音樂，完成四個(gè)八拍的徒手組合動(dòng)作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動(dòng)和繞環(huán)、下肢的彈動(dòng)和原地移重心等動(dòng)作） 標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：①動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。②動(dòng)作優(yōu)美，幅度大。③動(dòng)作和音樂節(jié)奏吻合。④有一定的表現(xiàn)力。 上。 雙腳起踵立 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持 3 秒。 連續(xù)踏跳步 4 次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度 45176。以上，落地緩沖不夠。 俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長(zhǎng)姿態(tài)前伸，保持25 秒。 配合音樂，完成四個(gè)八拍的徒手組合動(dòng)作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺 動(dòng)和繞環(huán)、下肢的彈動(dòng)和原地移重心等動(dòng)作） 標(biāo)準(zhǔn)：①動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。②動(dòng)作優(yōu)美，幅度大。③動(dòng)作和音樂節(jié)奏有一個(gè)八拍不吻合。④表現(xiàn)力不夠。 70176。以上。 雙腳起踵立 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持 2 秒。 連續(xù)踏跳步 4次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度 30176。以上，落地緩沖不夠。 俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長(zhǎng)姿態(tài)前伸，保持 20 秒。 配合音樂，完成四個(gè)八拍的徒手組合動(dòng)作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動(dòng)和繞環(huán)、下肢的彈動(dòng)和原地移重心等動(dòng)作） 標(biāo)準(zhǔn)：①動(dòng)作較協(xié)調(diào)、連貫。②動(dòng)作不夠優(yōu)美， 幅度較小。③動(dòng)作和音樂節(jié)奏有二個(gè)八拍不吻合。④表現(xiàn)力不夠。 水平三 （ 56 年級(jí)） 女生 柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 3— 4 年級(jí)） （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 3—