大雪養(yǎng)生須知[精選5篇](編輯修改稿)
2025-05-31 06:04 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 心內(nèi)熱積聚上火。 多喝湯 山藥枸杞雞湯 備料： 淮山藥 30克，枸杞子 15 克，母雞半只 (約 500 克 )，生姜 3 片，精鹽適量。 制作： 母雞洗凈切塊 ，與淮山藥、枸杞子、生姜一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮 ~2 小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。 功效： 養(yǎng)陰健脾、益腎補(bǔ)虛。 大補(bǔ)養(yǎng)藏湯 備料： 生栗子 6 個(gè)、葡萄干 1 把、生核桃 6 個(gè)、枸杞一把、蓮子 6 個(gè)、陳皮 1/4 個(gè)到半個(gè)。 制作： 12 個(gè)小時(shí)。 、核桃剝?nèi)ネ鈿?，留下?nèi)皮，切成兩半。 2040 分鐘起鍋。 、核桃的內(nèi)皮，加少量糖調(diào)味。喝湯的同時(shí)，將栗子、核桃和枸杞吃掉。 功效： 固腎、補(bǔ)五臟。 多吃蔬菜水果 代表水果有鮮棗、獼猴桃。研究顯示，攝取大量維生素 C 的水果能增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的耐受性。柿子椒、番茄、柑橘也都可以多吃些。 此外可多吃蘿卜、梨等具有潤(rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用的食物。以及一些清熱潤(rùn)燥的苦味食物如芹菜、萵筍、生菜等。 堅(jiān)果類(lèi)食物 腰果、芡實(shí)、山藥、白果、核桃等益腎類(lèi)食物可以多吃些。 此外，堅(jiān)果類(lèi)食物也是理想的冬季“供 暖”食物。 堅(jiān)果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)和一定含量的蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)都有利于人們?cè)诙斓挚箛?yán)寒。 第三篇： 2021 大雪養(yǎng)生祝福語(yǔ) 2021大雪養(yǎng)生祝福語(yǔ) 2021大雪養(yǎng)生祝福語(yǔ)大全： 天氣冷天氣暖，日子不變 。走得快走得慢，快樂(lè)不變 。做得多做得少，成功不變 。離得近離得遠(yuǎn)，思念不變。大雪到，天氣變，愿你健康不變，幸福不變 ! 寒流襲來(lái)大雪到，冰封山川與河流，世界從此白皚皚，一顆紅心將你掛，注意防寒重保暖，適量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體魄，飲食營(yíng)養(yǎng)講搭配，生活規(guī)律精神爽，愿你永遠(yuǎn)快樂(lè)，心情爽歪歪。 細(xì)細(xì)雪如流沙，紛紛雪似棉花。用快樂(lè)攪拌流沙，用幸福彈著棉花。流沙蓋房，棉花做衣，住進(jìn)快樂(lè)的房里，穿好幸福的棉衣，發(fā)條短信，在大雪節(jié)氣溫暖你 ! 雪花一朵朵，幸福的花兒紅似火 。雪花一片片，所有的夢(mèng)想都如愿 。雪花一絲絲，吉祥如意隨你支 。雪花一團(tuán)團(tuán)，開(kāi)心的笑容比蜜甜。大雪節(jié)氣快樂(lè) ! 雪終將被陽(yáng)光融化，雨終被海洋融化 ，日子終將被生活融化，煩惱終將被快樂(lè)融化，距離終將被思念融化，寒冷終將被友情融化。大雪到，愿你被幸福融化 ! 思念飛到空中，就會(huì)變成雪 。雪飄落地上，就會(huì)變成水 。水流到天邊，就會(huì)變成海 。海撲到岸上，就會(huì)變成問(wèn)候 。問(wèn)候送你身邊，就會(huì)變成祝福：大雪快樂(lè) ! 大雪時(shí)節(jié)，我采集冬日的暖陽(yáng)送給你，溫暖你的身心 。凍結(jié)唯美的雪花送給你，甜蜜你的心靈 。摘取撩人的月色閃耀你，璀璨你的人生 。抒寫(xiě)一條真摯的祝福送給你，愿你心情永遠(yuǎn)是美麗的 !大雪節(jié)氣，祝福好友：冬日吉祥，平平安安，快樂(lè)健康，幸福綿長(zhǎng)。 大雪地凍天寒，愿你把快樂(lè)點(diǎn)燃，煩惱不來(lái)添亂，好運(yùn)溫度不減，成功陪在身邊，健康相依相伴，平安日子燦爛。大雪又到人間，愿你幸福生活不變 ! 雪花飄飄，像柳絮一般的雪，帶給你健美健康 。雪花翩翩，像蘆花一般的雪，帶給你幸福吉祥 。雪花紛紛，像蒲公英一般的雪，帶給你快樂(lè)逍遙。大雪飄飄飛，祝福如雪片，字字是真情，句句暖心懷。祝愿好朋友，心情暖洋洋，生活美洋洋，天天喜洋洋，幸福沸洋洋。
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1