大雪養(yǎng)生須知[精選5篇]-文庫(kù)吧資料
2025-05-03 06:04本頁(yè)面
【正文】 念，冷的是天不是心，暖的是情不是身。雪再飄，飄不走我對(duì)你的思念。風(fēng)再吹，吹不走我對(duì)你祝福的信念 。帶著云天的寄托和追夢(mèng)的遐思 。雪花似詩(shī)，用好運(yùn)編輯，將健康收藏，悠閑必須要復(fù)制粘貼。大雪降至， 愿注意保暖，享受曼妙每一天。雪花飛，蕩漾著純潔的柔美 。 雪花飄，變幻著動(dòng)人的美妙 。大雪飄飄飛，祝福如雪片，字字是真情，句句暖心懷。雪花翩翩，像蘆花一般的雪，帶給你幸福吉祥 。 大雪地凍天寒，愿你把快樂點(diǎn)燃，煩惱不來添亂，好運(yùn)溫度不減，成功陪在身邊，健康相依相伴，平安日子燦爛。摘取撩人的月色閃耀你，璀璨你的人生 。問候送你身邊，就會(huì)變成祝福：大雪快樂 ! 大雪時(shí)節(jié)，我采集冬日的暖陽(yáng)送給你，溫暖你的身心 。水流到天邊，就會(huì)變成海 。大雪到，愿你被幸福融化 ! 思念飛到空中，就會(huì)變成雪 。雪花一團(tuán)團(tuán)，開心的笑容比蜜甜。雪花一片片，所有的夢(mèng)想都如愿 。用快樂攪拌流沙，用幸福彈著棉花。大雪到，天氣變，愿你健康不變，幸福不變 ! 寒流襲來大雪到，冰封山川與河流，世界從此白皚皚，一顆紅心將你掛，注意防寒重保暖，適量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體魄，飲食營(yíng)養(yǎng)講搭配，生活規(guī)律精神爽，愿你永遠(yuǎn)快樂，心情爽歪歪。做得多做得少，成功不變 。 第三篇： 2021 大雪養(yǎng)生祝福語(yǔ) 2021大雪養(yǎng)生祝福語(yǔ) 2021大雪養(yǎng)生祝福語(yǔ)大全： 天氣冷天氣暖，日子不變 。 此外，堅(jiān)果類食物也是理想的冬季“供 暖”食物。以及一些清熱潤(rùn)燥的苦味食物如芹菜、萵筍、生菜等。柿子椒、番茄、柑橘也都可以多吃些。 多吃蔬菜水果 代表水果有鮮棗、獼猴桃。喝湯的同時(shí)，將栗子、核桃和枸杞吃掉。 2040 分鐘起鍋。 制作： 12 個(gè)小時(shí)。 功效： 養(yǎng)陰健脾、益腎補(bǔ)虛。 多喝湯 山藥枸杞雞湯 備料： 淮山藥 30克，枸杞子 15 克，母雞半只 (約 500 克 )，生姜 3 片，精鹽適量。 烏雞富含氨基酸、鐵元素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品。 雪藕是蓮藕 的一種，有健脾開胃，止瀉固精功效； 雪菜性溫、味甘辛，可防治便秘； 雪梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰功效，藥用價(jià)值很高。 飲食篇 中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，飲食方面要順應(yīng)秋冬的自然規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)食溫補(bǔ)類食物，以滋陰補(bǔ)腎類為主。心腎相交 泡腳后，擦干雙腳，右手搓左腳心，左手搓右腳心各 50 個(gè)以上。強(qiáng)腎養(yǎng)心 用我們的手掌心按壓住雙耳，微閉眼，稍微用力按壓 5 秒，然后松開，等頓一下，再按壓，反復(fù)多次，直到讓整個(gè)耳朵暖起來。 凡事慢一點(diǎn) 冬季要內(nèi)斂，不管身體還是情志，應(yīng)該順應(yīng)冬氣，養(yǎng)護(hù)人體的閉藏功能。 適度運(yùn)動(dòng) 喜歡戶 外運(yùn)動(dòng)的朋友要等太陽(yáng)升起來以后才可以出去鍛煉，早上8 點(diǎn)至 9 點(diǎn)，或是下午 4 點(diǎn)到 5 點(diǎn)是比較好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。要特別注意頭部、胸腹、背部和足部的保暖。”早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。 起居篇 早臥晚起 《素問畢竟老話說的好，大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒。 此后，白晝更短，氣溫將更低，人體容易感受風(fēng)寒邪氣，所以這是一年中最應(yīng)該預(yù)防生病的時(shí)節(jié)，因?yàn)樾枰芰康钟鶉?yán)寒，所以這也是最適宜滋補(bǔ)的時(shí)節(jié)。 第二篇：大雪養(yǎng)生須知 大雪養(yǎng)生須知 終于在一年一度迎來了我們的 24 節(jié)氣
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