淺談健康飲水(編輯修改稿)
2024-10-11 19:25 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 超過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。水中應(yīng)含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦泉水就含有多種人體需要的常量元素和微量元素等。 其次喝水喝茶都不可過(guò)量，所謂飲水不可過(guò)量，這只是指一般情況而言，并非不能多量 ，有時(shí)如人體發(fā)熱、腹瀉、嘔吐、多尿或昏迷以及炎熱出汗時(shí)，都會(huì)失去大量水分，這就要補(bǔ)充水量；早晨人的血液粘稠度比晚上大 20倍，早晨鍛煉者應(yīng)多喝水，這樣能把血液中可能產(chǎn)生的活化因子加以稀釋?zhuān)⒔?jīng)血液的沖刷作用又可把局部的凝血物沖散。同時(shí)也能補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)和夜晚丟失的水分；還有，吃大量肉或雞蛋的人，也必須多喝水，因?yàn)槿夂径?，脂肪的代謝給人體提供的能量也多，會(huì)產(chǎn)生酸和丙酮，血液中這兩種物質(zhì)多了，人就會(huì)患酮??；雞蛋含蛋白質(zhì)高，它的消化產(chǎn)物為尿素等，故多喝水可增加尿量，以消除血中的毒性物質(zhì)。故雖飲水不可過(guò)量，但并不 排除特定情
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