淺談健康飲水-閱讀頁(yè)
2024-09-25 19:25本頁(yè)面
【正文】 能再吃那些含有他們身體所需 要的營(yíng)養(yǎng)物和卡路里食物，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響發(fā)育，更有甚者，如果對(duì)嬰兒短期內(nèi)過量給水，由于排泄系統(tǒng)發(fā)育不完全，一時(shí)排出困難，則勢(shì)必血液與間質(zhì)液被稀釋，滲透壓降低，致使水會(huì)自由滲人細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞增脹，發(fā)生水中毒，故對(duì)嬰兒宜多次少量給水。 第四，不同的生理需要，應(yīng)飲用不同性質(zhì)的水。又如高血壓病人，一般應(yīng)少鹽少水，老年人和小孩最好是飲用溫開水，溫開水對(duì)人刺激小而且有利于酶的活性。 最后， 吃飯時(shí)該不該喝水，一般認(rèn)為飲水可沖淡消化液，不利于消化，其實(shí)水是營(yíng)養(yǎng)素良好的溶劑，可使體內(nèi)大分子、蛋白、脂肪等生化反應(yīng)在溶液中或界面上順利進(jìn)行，也有利于消化酶的活性。 總之，水雖是生命物質(zhì)、但我們飲用時(shí)，要注意科學(xué)用水。飲多飲少，這要視情況而定，不可一概
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