最新春節(jié)保健知識(shí)春節(jié)養(yǎng)生知識(shí)(3篇)(編輯修改稿)
2025-08-14 16:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 出、撲克麻將、上網(wǎng)……讓人忙得不亦樂乎。忙忙碌碌中，人們的正常生物鐘和生活秩序被打亂，許多人出現(xiàn)晚上精神不睡覺，白天睡覺不精神的狀況。對(duì)此，一位醫(yī)生朋友告訴記者，起居無常最容易被人們忽視，對(duì)人體的傷害也最大，不規(guī)律的生活會(huì)直接引起人體各器官系統(tǒng)的功能紊亂，尤其是中老年人，機(jī)體的調(diào)節(jié)功能減退，極易引起抵抗力下降，進(jìn)而導(dǎo)致種種疾病的發(fā)生。因此，節(jié)日里提醒朋友們應(yīng)首先保持有規(guī)律的日常生活，盡量固定每天的起床與睡覺時(shí)間，保持充足的睡眠。毫無疑問，新春佳節(jié)對(duì)于中國(guó)人來說，可謂是一年中最為喜慶的節(jié)日。探望父母、走親訪友、同學(xué)小聚，自然免不了多吃幾頓，多喝幾杯。而據(jù)記者了解，不管你吃不吃，節(jié)日期間多數(shù)家庭的飲食都會(huì)格外豐盛，隨之帶來的便是雞鴨魚肉等油膩食品，強(qiáng)迫我們的腸胃“加班”工作，殊不知這一“加班”過程極易引起胃腸功能紊亂，甚至發(fā)生急性胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等多種疾病。至于大量飲酒的害處不言自明，酒精中毒算是最常見的后果了。為此提醒各位：春節(jié)用餐不要暴飲暴食，避免短時(shí)間內(nèi)攝取過多的蛋白質(zhì)與膽固醇，尤其是身體肥胖和血壓、血脂高的人更要注意。如果要喝酒助興，也應(yīng)量力而行，一旦必須飲酒也盡量以新鮮蔬菜、瘦肉、豆類和水果為下酒菜。春節(jié)期間，閨女、兒子們都要回家看看，由于有的老人見到久未見面的兒女過于激動(dòng)，或因操持家務(wù)和飯菜勞累過度，造成老人心率加快、血壓升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。尤其是已經(jīng)患有糖尿病、高血壓、心臟病等年紀(jì)較大的患者，稍不注意就可能造成嚴(yán)重的后果。據(jù)醫(yī)生講，心血管疾病是春節(jié)期間中老年人的高發(fā)疾病之一，包括高血壓、心絞痛和心肌梗塞等，主要發(fā)病原因就是過度勞累、情緒激動(dòng)和環(huán)境突然改變。同時(shí)，多發(fā)的還有腦血管疾病。
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