緩解壓力有何妙招呢圖片實(shí)用(編輯修改稿)
2025-08-10 14:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 酸的，吃到嘴里難受死了，送給我也不吃?！边@樣，它就不再會(huì)為吃不到葡萄而感到難過了，從而使自己“高高興興地走了”。同樣，阿q也很善于“轉(zhuǎn)換看法”，以達(dá)到心理平衡。生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到類似的問題，如果借用一下他們的辦法，通過轉(zhuǎn)換看法的策略，達(dá)到內(nèi)心的平衡，就也可以像狐貍那樣“高高興興地走了”，或像q哥那樣“哼幾句，得意地自個(gè)兒走開”。想得開是天堂，想不開是地獄，請(qǐng)相信狐貍的`猜想，那吃不到的葡萄必定是酸的。心理壓力過大會(huì)引發(fā)免疫力下降等很多問題。研究發(fā)現(xiàn)，無論是長期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)的活力。首先，讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發(fā)怒、流淚或是大笑，獨(dú)立工作能力下降，平時(shí)好動(dòng)的人變得懶惰，平時(shí)好靜的人變得情緒激動(dòng)，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對(duì)感官刺激無法容忍和回避，對(duì)音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作
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