主題班會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力(編輯修改稿)
2025-02-13 07:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率有著怎樣的關(guān)系？ ? 完全沒有壓力，不利于學(xué)習(xí)效率的提高。 ? 壓力過大會(huì)使人陷于焦慮，不利于提高學(xué)習(xí)效率。 ? 適度壓力可以激發(fā)人的潛能，提高學(xué)習(xí)效率。 學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。 我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。 學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。 緊張！噩夢！ 失眠！疲憊！ 一塌糊涂！ 考試失??！ ? 他們 是否面臨過大的壓力？主要表現(xiàn)在哪些方面？？這些壓力可能來自哪里？ 學(xué)習(xí)壓力過大的表現(xiàn) 緊張 失眠 擔(dān)心、恐懼 煩躁 失去信心 ? 學(xué)校？ ? 老師？ ? 家長？ ? 自己？ ? 其他？ 來自學(xué)習(xí)的壓力 ,需要我們理智地從容應(yīng)對(duì)。 你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好辦法？說給大家聽。 獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策 目標(biāo)要適當(dāng)。 不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。 有效地分配時(shí)間 ，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。 無論你的學(xué)習(xí)壓力屬于何種程度，
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