可減肥的舞蹈模板(編輯修改稿)
2025-08-07 12:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 動下向左側傾，眼睛看向左側地面。step2：恢復站姿。step3：同樣做反方向動作，繃緊腳背，屈左膝，左腿慢慢在左側抬起，雙手伸直抬至與肩膀平行，上身在腰背的帶動下向右側傾，眼睛看向右側地面。tips：完成本動作，注意呼吸，保持身體穩(wěn)定，頭部的擺動，可增加動作的美感，多加練習，對瘦腿纖腰很有效喔!開第1組動作：step1：右膝向前曲，右腳掌點地。step2：在上面的基礎上，腳尖點地。step3：
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