吃蘋果減肥的方法(編輯修改稿)
2025-04-13 21:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝?？柿司椭荒芎人崮?。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意喝的量。) 第三天——第四天：正常飲食 方法：早餐吃稀飯配涼菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黃瓜，一個(gè)蘋果?！ 〉谖逄欤詈?，還得搭配一定的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃，每天晚上都堅(jiān)持跳繩2000個(gè)，或者做做拉伸運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。這樣，酸奶減肥月減10斤是完全沒有問題的。 關(guān)于蘋果的小知識(shí) 蘋果主要營養(yǎng)成分 蘋果富含維生素BBC
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