減肥的食物健康做法-減肥的好處(編輯修改稿)
2025-04-03 21:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 利哦! 三、果蔬早餐 材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治 簡潔的一頓蔬果早餐，就能滿意一天維生素需求。 做法：用不粘鍋煎蛋(無須放食用油)，再取兩片全麥切片面包，還可按個人口味加火腿，生菜和脫脂沙拉醬，用時令水果調配果汁。 Tips：鮮橙胡蘿卜汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃汁、純黃瓜汁都會是很好的選擇，有助于排出體內(nèi)毒素，增加新陳代謝。 吃什么水果減肥快： 蘋果 蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能關心腸胃蠕動，排出身體毒素。而且蘋果當中的鉀質能有效降低熱量汲取，還可防止腿部水腫?？熳屪约撼蔀樘O果控吧，幫自己美容又減肥。 香蕉 香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因為香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠，能有效地調整腸胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢，還能供應一上午的活動能量哦。 奇異果 奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更
研究報告相關推薦
鄂ICP備17016276號-1