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正文內(nèi)容

訓練計劃8篇(編輯修改稿)

2025-04-15 04:02 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 織并分配力量,明確分工?! ?.計劃草案制定后,應交全體人員討論。計劃是要靠群眾來完成的,只有正確反映群眾的要求,才能成為大家自覺為之奮斗的目標?! ?.在實踐中進一步修訂、補充和完善計劃。計劃一經(jīng)制定出來,并經(jīng)正式通過或批準以后,就要堅決貫徹執(zhí)行。在執(zhí)行過程中,往往需要繼續(xù)加以補充、修訂,使其更加完善,切合實際。訓練計劃 篇3  教學人員:封彬  訓練對象: 本校學生興趣小組  訓練時長:約30課時,1課時40分鐘  訓練地點: 校足球場  訓練用具:4號足球  主要任務:為了豐富小學生課余文化生活、增強體質(zhì)、增強團結(jié)協(xié)作能力、并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運動的興趣,使他們擁有一定的足球運動基礎,對報名足球興趣班的同學進行訓練。在約30課時的教學期內(nèi),培養(yǎng)他們的足球興趣,使熟悉足球,擁有一定球感,掌握帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功,并適當進行身體素質(zhì)的訓練?! 〗虒W大綱:  ① 每課時確定一個主要訓練項目,圍繞其展開訓練; ?、?講解足球知識并進行師范表演,約1課時; ?、?利用約12課時,進行帶球訓練,增強球感,并逐步提升一定難度;  ④ 利用約8課時,進行傳球停球訓練; ?、?利用約4課時,進行射門訓練,并逐步增加為帶球射門訓練; ?、?分散利用約3個課時,進行往返跑等身體素質(zhì)訓練,提高足球技能; ?、?利用約2個課時進行足球游戲等活動,提高興趣。訓練計劃 篇4  目的任務:為了備戰(zhàn)十二月份舉行的一年一度的中小學生籃球賽,活躍我校的文體生活,發(fā)揮學生的特長和個性?! 顩r分析:初中女隊在幾年的比賽中,成績都不太理想。主要的原因有 ?。?)不能把初中部最優(yōu)秀女生挖掘到籃球隊伍中來,造成青黃不接的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以,今年凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導?! 。?)身體素質(zhì)教差,在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術訓練的同時,  要加大身體各方面素質(zhì)的39。訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳潛力等的素質(zhì)?! 。?)心理素質(zhì)不穩(wěn)定,直接制約比賽的成敗。由于各學校都有自己的同學,或者對環(huán)境的不熟悉,使學生在比賽中出現(xiàn)敵強我弱,敵弱我更弱的狀況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙?! 「鶕?jù)以上的分析,今年要有針對的制定以下訓練計劃:  一、重新選拔吸收隊員,新成立初女籃球隊?! ⊥高^各級體育老師的推薦選拔隊員?! 「鶕?jù)上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來?! ≡谛鲁跻煌高^同學間的了解選出原先小學球隊隊員?! ⊥高^體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手?! 《?、開展有計劃有步驟的科學訓練?! 〖哟笊眢w素質(zhì)的體能訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳潛力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮,為技術戰(zhàn)術的正常運用奠定堅實的基礎?! ≡诩訌娋C合素質(zhì)的同時,注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發(fā)揮,到達熟練運用,為戰(zhàn)術默契配合鋪路。主要是透過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習,并對所有技術的靈活連貫運用?! ?zhàn)術的有針對性學習,加強隊員的合作精神訓練。透過對戰(zhàn)術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習,到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等,使隊員到達一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守;進攻配合(傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合)。  全隊進攻戰(zhàn)術和全隊防守戰(zhàn)術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術的設計運用?! ≈匾曅睦?、臨場水平發(fā)揮等訓練。透過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等,主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題,包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神?! ⊥高^以上各方面的嚴格科學訓練,克服各種外來的困難,以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接明年十月份舉行的石門縣中小學生籃球運動會,正常發(fā)揮,爭取進入石門縣前四名,這就是女子籃球隊的總目標。訓練計劃 篇5  為備戰(zhàn)20xx年5月15日汪清縣中小學運動會,開學初組建了校女排球隊。主要目的是希望通過近2個月時間的努力訓練,能帶出一支技戰(zhàn)術水平高,思想品質(zhì)良好,有敢打敢拼的作風的球隊,能在5月份的比賽中取得佳績,為學校爭得榮譽。  一、指導思想  根 據(jù)豐富學校學生課余活動、發(fā)展排球愛好者的興趣、提高學生對排球運動的了解和對排球的愛好,進一步提高隊員的身體素質(zhì)、技術、戰(zhàn)術水平,進而提高隊員的身 體素質(zhì),增進健康、增強體質(zhì)的需要,同時能在比賽中能充分發(fā)揮出應有水平,戰(zhàn)勝困難,為學校爭得榮譽?,F(xiàn)組建校男女排球隊?! ∪?、隊員名單:  四、訓練目標  培養(yǎng)集體觀念和吃苦耐勞精神,不服輸、不怕苦、不怕困難、不怕對手的良好品質(zhì)、掌握一定的基礎技能,在比賽中能充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術水平?! ∥?、訓
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