20xx高考飲食需要注意的幾個原則-避免出現(xiàn)飲食不當(編輯修改稿)
2025-04-03 04:15 本頁面
【文章內容簡介】 養(yǎng)儲備，同時要防止暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，對健康不利，吃得過飽可使大腦靈敏度降低，影響復習或者考試發(fā)揮?！ ∥绮鸵缘帽绕綍r少一些，大概七八分飽就可以了，否則容易肚子脹。如果考生食欲不好，可在飯前喝一小碗鮮雞湯、鮮魚湯或去油的骨頭湯等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。另外，用餐一小時后可以喝一瓶酸奶，幫助促進消化?！ ≈胁团浞健 ≈魇常吼z頭、花卷、炒米飯、面條等?！ ∪澆耍呵逭趑~、鹽水蝦、梅汁排骨、五香牛肉、肉絲炒萵苣、肉片炒燈椒、番茄炒雞蛋、蝦仁炒西葫蘆、肉片豆腐燉蘑菇等?！ ∷夭耍汉颂疑剿幊聪愀?、白菜燒豆腐、炒香菇胡蘿卜絲、涼拌百合黃花菜、炒海
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