20xx高考飲食需要注意的幾個(gè)原則-避免出現(xiàn)飲食不當(dāng)(編輯修改稿)
2025-04-03 04:15 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 養(yǎng)儲(chǔ)備，同時(shí)要防止暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利，吃得過(guò)飽可使大腦靈敏度降低，影響復(fù)習(xí)或者考試發(fā)揮。 午餐要吃得比平時(shí)少一些，大概七八分飽就可以了，否則容易肚子脹。如果考生食欲不好，可在飯前喝一小碗鮮雞湯、鮮魚(yú)湯或去油的骨頭湯等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。另外，用餐一小時(shí)后可以喝一瓶酸奶，幫助促進(jìn)消化?！ ≈胁团浞健 ≈魇常吼z頭、花卷、炒米飯、面條等?！ ∪澆耍呵逭趑~(yú)、鹽水蝦、梅汁排骨、五香牛肉、肉絲炒萵苣、肉片炒燈椒、番茄炒雞蛋、蝦仁炒西葫蘆、肉片豆腐燉蘑菇等。 素菜：核桃山藥炒香干、白菜燒豆腐、炒香菇胡蘿卜絲、涼拌百合黃花菜、炒海
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