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20xx高考飲食需要注意的幾個(gè)原則-避免出現(xiàn)飲食不當(dāng)-資料下載頁(yè)

2025-04-03 04:15本頁(yè)面
  

【正文】 爆雞塊、西芹牛柳或蝦仁、肉末豆腐?! ∷夭耍耗径魈m花、青椒土豆絲、香菇青菜、拌茄子、絲瓜竹蓀腰果、蘆筍百合等?! 憾蠝⒑C撞巳~湯、酸菜湯、蘑菇湯等?! 〈钆湓瓌t:100150克主食,34份菜葷素搭配、1份湯、水果適量?! ⌒≠N士  怎樣預(yù)防考試時(shí)低血糖?  考前半小時(shí)或中途休息時(shí)吃塊巧克力。巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量,從而增加對(duì)大腦葡萄糖和氧氣的供應(yīng)。  怎么解決失眠?  針對(duì)考生壓力過(guò)重、容易失眠的問(wèn)題,可喝些小米湯、玉米粥或溫牛奶,也可在開(kāi)水中加點(diǎn)醋服用,有助于睡眠
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