健康飲食原則-資料下載頁
2024-12-31 13:24本頁面
【正文】 維生素 B2和 D ? 攝取不足的影響： ? 牙齒不健康 ? 骨質(zhì)疏鬆癥 吃 適 量 【蛋豆魚肉類】 別大塊大塊的一口接一口呦！ ? 提供的營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì)、維生素 B群、礦物質(zhì) ? 攝取過多的影響： ? 膽固醇攝取過高 ? 肥胖 吃 適 量 【油、糖、鹽】 隨時(shí)提醒自己，小心攝取過量！ ? 提供的營養(yǎng)素： 【油】脂肪酸、協(xié)助脂溶性維生素吸收 【糖】提供熱量 【鹽】維持水分的平衡 ? 攝取過多的影響： ? 肥胖、蛀牙、高血壓 ? 糖尿病、心血管疾病、癌癥 吃 少 些 當(dāng)心油炸食物！ ? 油炸食物所產(chǎn)生的『氧化自由基』 會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生重大的危害 是人體疾病之源哦！ 你可以用健康換取金錢 但你無法用金錢 再換回健康 命好 不如 習(xí)慣好 好命 不如 好習(xí)慣 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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