【培訓(xùn)課件】高效學(xué)習(xí)從時(shí)間管理開始(完整版)
【正文】 年 2月 下午 6時(shí) 53分 :53February 4, 2023 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 :53:1518:53:15February 4, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 下午 6時(shí) 53分 :53February 4, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 下午 6時(shí) 53分 15秒 下午 6時(shí) 53分 18:53: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 4, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 18:53:1518:53:1518:532/4/2023 6:53:15 PM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。沒用的文件要及時(shí)處理掉，以免繼續(xù)浪費(fèi)空間和時(shí)間。這就是如今在商界流傳甚廣的“ 30秒鐘電梯理論”或稱“電梯演講”。其核心內(nèi)容是生活中 80%的結(jié)果幾乎源于 20%的活動(dòng)。 時(shí)間管理小竅門 你最親近的人支持你程度如何？ 這個(gè)計(jì)劃有多少成分來自你內(nèi)心？ 這個(gè)計(jì)劃對(duì)你重要程度有多大？ 如果遇到重大困難你會(huì)放棄嗎？ 你愿意為這個(gè)計(jì)劃作出必要的犧牲嗎？ 這個(gè)計(jì)劃符合你的價(jià)值觀嗎？ 這個(gè)計(jì)劃與你其它重要目標(biāo)沖突多大？ 5分 4分 3分 2分 1分 非常支持 100% 100% 沒有 一定不會(huì) 當(dāng)然 非常符合 支持 80% 80% 一點(diǎn) 不會(huì) 盡量做 符合 一般 60% 60% 有些 不好說 不好說 不矛盾 反對(duì) 40% 40% 很大 也許 一般不會(huì) 有沖突 堅(jiān)決反對(duì) 20% 20% 極大 會(huì) 不會(huì) 很大沖突 如果你的分?jǐn)?shù)小于 21分，你最好放棄你的計(jì)劃，因?yàn)槟銓?duì)計(jì)劃的承諾不足支持你完成它；如你的分?jǐn)?shù)小于 28分，你應(yīng)該再想一想你的計(jì)劃，不用著急行動(dòng)；如果你的分?jǐn)?shù)超過 30分，你還等什么？ 你的總得分 = 時(shí)間管理小竅門 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 目標(biāo)檢測(cè) 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 目標(biāo)分解 如果還沒有女朋友的男士找個(gè)女朋友，分別應(yīng)該怎么做？ 一年后 第 10個(gè)月 第 6個(gè)月 第 4個(gè)月 第 3個(gè)月 第 2個(gè)月 下個(gè)月以前 本周末 今天 第 8個(gè)月 時(shí)間管理小竅門 ?一份細(xì)致的時(shí)間表 ?一份可能遇到困難的情況列表 ?預(yù)期障礙的應(yīng)對(duì)策略 ?即使最佳的行動(dòng)計(jì)劃也會(huì)受到預(yù)期和意外困難的限制 時(shí)間管理小竅門 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 行動(dòng)步驟 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 目標(biāo)管理方格 TAR 度量方法 Time, 時(shí)間 確定你行動(dòng)計(jì)劃的時(shí)間段和你要有效度量的時(shí)間段。 自我積極激勵(lì)和心理暗示。 生存在大學(xué)校園里，最能體現(xiàn)大學(xué)生活的不是上課時(shí)間，而是課余時(shí)間。 我盡量回避干擾電話、不速之客的來訪，以及突然的約會(huì)。 做一件事情實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間往往會(huì)比預(yù)期的時(shí)間多一倍。你在這一天可以隨心所欲，自定用途，想用多少就用多少。 回頭看自己所謂的大學(xué)生活， 我想哭，不是因?yàn)殡x別，而是因?yàn)槭裁炊紱]學(xué)到。 我們身邊的故事 小新 以優(yōu)異的高考成績(jī)考入暨南大學(xué)管理學(xué)院，攻讀 ACCA，在學(xué)期間有過多項(xiàng)兼職打工經(jīng)歷，電話卡營(yíng)銷員，體育競(jìng)賽志愿者，社區(qū)義工 ?? 也在學(xué)校勤工助學(xué)崗位工作 2年，也曾擔(dān)任過社團(tuán)聯(lián)會(huì)的學(xué)生干部，大學(xué)生活非常充實(shí)，成績(jī)也還不錯(cuò)。大一時(shí)候，一切就像進(jìn)入桃花源，懵懵懂懂過河稀里糊涂爬山，甚至是無(wú)知者無(wú)畏，有著初生牛犢不怕虎的孤勇。 2. 依靠團(tuán)隊(duì)力量，學(xué)會(huì)合作分工。 你如何用這筆錢 清理你的時(shí)間消費(fèi)帳戶 人們一般每 8分鐘就會(huì)受到 1次打擾，每小時(shí)大約 7次，每天 50次 ~60次。 我在每個(gè)工作日之前，都能為計(jì)劃中的工作做些準(zhǔn)備。 當(dāng)其他人想占用我的時(shí)間，而我又必須處理更重要的事情時(shí)，我會(huì)說“不”。拿出幾張紙、你的時(shí)間使用清單以及你寫下來的目標(biāo)，詳細(xì)考慮后，寫出你對(duì)下列問題的答案： 我如何浪費(fèi)我的時(shí)間？未來有何算途徑可預(yù)防或減低時(shí)間的浪費(fèi)？ 我如何浪費(fèi)別人的時(shí)間？我浪費(fèi)了誰(shuí)的時(shí)間？我應(yīng)如何預(yù)防不使其發(fā)生？ 哪些活動(dòng)我現(xiàn)在可以減少、不予考慮或交給別人做？ 別人如何浪費(fèi)我的時(shí)間？未來有沒有方法減少或排除其發(fā)生？如果有的話，是什么方法？ 我做的哪些事既重要又緊急？ 我做的哪些事對(duì)我的目標(biāo)很重要？ 我是否花費(fèi)時(shí)間追求那些對(duì)我很重要的事？如果沒有，原因何在？如果有，是哪些事？ 清理你的時(shí)間消費(fèi)帳戶 主要內(nèi)容 時(shí)間管理的目標(biāo) 我們身邊的故事 安排你的學(xué)習(xí)計(jì)劃 清理你的時(shí)間消費(fèi)帳戶 幫你趕走拖延和耽誤 時(shí)間管理小竅門 Tips：復(fù)習(xí)和考試 今天洗了澡，本來應(yīng)該馬上把衣服洗掉，可往往過了一星期，衣服還在盆子里動(dòng)也沒動(dòng)； 原計(jì)劃這個(gè)星期看一本關(guān)于推銷方面的
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