西安市長安區(qū)第七中學(xué)陳復(fù)卯(完整版)
【正文】 染的傷口 大傷口送醫(yī)院 擦 傷 用紅藥水外涂局部。 加強保護和自我保護 ? 運動員要學(xué)會自我保護的方法，防止損傷的出現(xiàn)。 氣候不良與場地不適應(yīng) ? 氣溫過高，濕度過大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場地不平，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷等。 西安市長安區(qū)第七中學(xué) 陳 復(fù) 卯 體育理論課 運動損傷 —— 預(yù)防和處理 思考： 你喜歡哪一項體育運動？ 有過受傷經(jīng)歷嗎？ 當(dāng)時是怎樣處理的呢？ 運動損傷的預(yù)防和處理 運動損傷的原因 小 結(jié) 運動損傷 的 處理 如何預(yù)防 運動損傷的原因 思 想 因 素 準(zhǔn)備活動不當(dāng) 身體心理素質(zhì)差 技術(shù)動作的缺點和錯誤 帶傷練習(xí) 疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練 氣候不良 場地不適應(yīng) 思想因素 ? 思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進和量力而行的原則，急于求成，不顧主客
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