【正文】 個(gè)新的研究領(lǐng)域。為現(xiàn)代積極心理學(xué)的崛起奠定了理念基礎(chǔ)?！叭祟?lèi)有效地充分發(fā)揮自己功能的本質(zhì)是什么?什么樣的人能夠獲得更好的進(jìn)化適應(yīng)技能和學(xué)習(xí)性技能?盡管面臨許多困難。這兩股力量誰(shuí)都可以戰(zhàn)勝對(duì)方，關(guān)鍵是看個(gè)體自身到底是在給哪一股力量不斷注入新的能量，在給哪一股力量創(chuàng)造適宜的生存心理環(huán)境。什么是幸福呢？對(duì)于這個(gè)詞語(yǔ)，每個(gè)人都有自己的詮釋?zhuān)啡私灾?，無(wú)人定義。如要提升幸福感，發(fā)覺(jué)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處是非常重要的，一個(gè)人首先要能夠熱愛(ài)自己才能夠熱愛(ài)生活。對(duì)別人不要求，對(duì)自己也不苛求。到現(xiàn)在我的開(kāi)心事已經(jīng)密密麻麻記了厚厚一沓了?！翱鞓?lè)”與“幸?！笔欠e極心理學(xué)的旗幟，它的理念、行動(dòng)正在讓科學(xué)閃耀著人性的光芒，催生教育的生命活力，宣告了心理學(xué)為人類(lèi)謀取幸福時(shí)刻的來(lái)臨。一個(gè)人是否具有樂(lè)觀(guān)積極向上的性格特征，不僅會(huì)影響到自身學(xué)習(xí)、工作和生活，還會(huì)影響到自己給別人帶來(lái)的影響，好比家庭，有或者是同學(xué)和同事。當(dāng)你對(duì)別人微笑時(shí)，其實(shí)就在傳遞一種快樂(lè)積極的信號(hào)，意味著你對(duì)他表示“我很高興認(rèn)識(shí)你”。當(dāng)然，贊美他人并不意味可以毫無(wú)顧忌，以下兩個(gè)原則是要注意的：一是真誠(chéng)。首先，我認(rèn)為幸福感來(lái)自于自己的優(yōu)勢(shì)與美德，通過(guò)自己努力獲得的幸福才會(huì)有真正的幸福感受。人是群居生物，因此溝通這一技巧是每個(gè)人都應(yīng)該要掌握的。通過(guò)以上五點(diǎn)詳述自己對(duì)此次積極心理學(xué)的心得體會(huì)，我總結(jié)如下：現(xiàn)在的我們?nèi)匀皇菍W(xué)習(xí)階段，不僅要注重自身的生理素質(zhì)和思想素質(zhì)，同時(shí)也應(yīng)該關(guān)注自己的心理素質(zhì)。相信只有自己快樂(lè)才能帶給他人快樂(lè)！。其次，強(qiáng)化自己語(yǔ)言表達(dá)能力和說(shuō)話(huà)技巧也是良好溝通的條件。在審視自己一段時(shí)間后我為自己找到了自己內(nèi)心的真實(shí)想法，同時(shí)我也遵從了自己的感受，不再?gòu)?qiáng)求一些什么，好好地把我自己的幸福，為自己將來(lái)的幸福做一個(gè)規(guī)劃，享受自己的人生。因此，人際交往中，適當(dāng)?shù)刭澝浪瞬拍艽龠M(jìn)我們的人際交往。愛(ài)聽(tīng)表?yè)P(yáng)的話(huà)是人類(lèi)的天性，人人都喜歡正性刺激，而不喜歡負(fù)性刺激。第二點(diǎn)：微笑應(yīng)來(lái)自?xún)?nèi)心。它的研究對(duì)象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開(kāi)放的、欣賞性的眼光去看待人類(lèi)的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。小結(jié)：通過(guò)半年積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我感覺(jué)自己掌握了一些情緒的控制的方法，懂得了在心情低沉的時(shí)候主動(dòng)調(diào)整自己的心態(tài)。這讓我的心中頓時(shí)充滿(mǎn)了希望。大度對(duì)待朋友和親人，會(huì)贏(yíng)得他們對(duì)自己的愛(ài)，大度對(duì)待敵人和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，至少會(huì)贏(yíng)得尊重。每個(gè)維度的幸福都是好的，但是將淺層次的快樂(lè)轉(zhuǎn)化為深遠(yuǎn)的滿(mǎn)足感和持久的幸福感是一件益處更大的事情?，F(xiàn)在在美國(guó)，積極心理學(xué)已經(jīng)成為主流。積極心理學(xué)相信在每一個(gè)人的內(nèi)心深處，都存在著兩股抗?fàn)幍牧α?。目前關(guān)于積極心理學(xué)的研究，主要集中在研究積極的情緒和體驗(yàn)，積極的個(gè)性特征，積極的情緒對(duì)生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。從上世紀(jì)五六十年代開(kāi)始，一些心理學(xué)研究者開(kāi)始探索和研究人的積極層面，大大地推動(dòng)了積極心理學(xué)的發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)財(cái)富[J].2009（5）.[6][J].2006(20):(2).[8][9][J].論文網(wǎng).[10] 任俊,：當(dāng)代心理學(xué)研究的價(jià)值核心[J].（33）：4.[11]苗元江,:理念與行動(dòng)[J].南京師大學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版,2003(2):86.第四篇：積極心理學(xué)對(duì)積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和體會(huì)動(dòng)科131 王姝怡 15113101不知不覺(jué)間大一的時(shí)光已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，在這一年中，我選擇了積極心理學(xué)作為我公選課中的一門(mén)。例如：對(duì)主觀(guān)幸福感的研究，在社會(huì)心理學(xué)中已經(jīng)早就把它看成研究對(duì)象了。另外,積極教育的目標(biāo)是把所有人盡可能地建設(shè)到一個(gè)他可能達(dá)到的理想狀態(tài),這一理想狀態(tài)是依每個(gè)人具體情況制定的各自可能達(dá)到的動(dòng)態(tài)的理想狀態(tài),不求一致,但求盡力[9]。積極心理學(xué)主張從兩個(gè)方面來(lái)尋求問(wèn)題的積極性，一是多角度思考產(chǎn)生問(wèn)題的根本原因；二是從問(wèn)題本身獲得積極體驗(yàn)。 群體層面上，積極心理學(xué)關(guān)注積極組織系統(tǒng)的建構(gòu)積極心理學(xué)家認(rèn)識(shí)到要想人們自身潛能得到充分發(fā)揮，只從個(gè)體層面出發(fā)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須注重對(duì)積極社會(huì)組織的建構(gòu)。4 積極心理學(xué)的研究方法一方面，積極心理學(xué)在研究方法上承繼了西方現(xiàn)代主流心理學(xué)的實(shí)證主義方法論取向，其具體研究方法主要有實(shí)驗(yàn)法?量表法?問(wèn)卷調(diào)查法?訪(fǎng)談法等[3]?另一方面，雖然它以實(shí)證的研究方法為主，但也不拒絕非實(shí)證的研究方法[4]。在二戰(zhàn)期間這種研究被迫中斷，直到上世紀(jì)五六十年代，以馬斯洛、羅杰斯等人為代表的人本主義心理學(xué)又重新關(guān)注人類(lèi)的積極層面，重視積極的心理活動(dòng)。這個(gè)安全感，不僅僅是只身強(qiáng)力壯，而是精神、物質(zhì)的安全感。因?yàn)樵谶@種問(wèn)題上，誰(shuí)都不可能博愛(ài)天下。這種物質(zhì)可以激發(fā)我們身體的愉悅感，并且有助于我們思維的開(kāi)發(fā)。我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多青少年都是彎著腰走路。任何的學(xué)科都可以追本溯源，而人內(nèi)心世界的變化可以從人的進(jìn)化中發(fā)現(xiàn)。我們則沉迷其中，無(wú)法自拔?，F(xiàn)在到了大學(xué)，滿(mǎn)眼是各種技能訓(xùn)練，訓(xùn)練當(dāng)然是為了讓我們變得更厲害，可目的呢？是為了學(xué)校的名氣，為了掙錢(qián)。在對(duì)待社會(huì)問(wèn)題及自身的幸福感缺失的過(guò)程中，我們已對(duì)周?chē)囊磺惺挛镄纬闪?xí)慣性抱怨、隨性地批判的行為模式。整個(gè)社會(huì)，多了一些陰郁，而少了一些對(duì)于美好生命的關(guān)注。要努力糾正自己身上所出現(xiàn)的各類(lèi)情緒和行為問(wèn)題，來(lái)建構(gòu)完善的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，正確的方向努力，要有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。就像這學(xué)期，事情多且雜亂，基本上每門(mén)課都要做課堂報(bào)告，還有實(shí)驗(yàn)課的實(shí)驗(yàn)，水電校的工作，對(duì)于各種考核的準(zhǔn)備。因?yàn)樗麄冃枰獊?lái)自教師的肯定和期望，需要發(fā)現(xiàn)自身更多的閃光點(diǎn)，而不能被淹沒(méi)在缺點(diǎn)中。而積極心理教育的理論和方法，可以幫助教育者改善學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生感受課堂學(xué)習(xí)的快樂(lè)，體驗(yàn)學(xué)習(xí)中的主觀(guān)幸福感，重建學(xué)習(xí)信心，激發(fā)出自身內(nèi)在的積極力量，并進(jìn)一步挖掘潛能，提高學(xué)習(xí)效果。第一篇：《積極心理學(xué)》讀后感《積極心理學(xué)》讀書(shū)心得 每個(gè)人都在追求幸福，但究竟怎么樣才算幸福？每個(gè)人都想要快樂(lè)，但真正快樂(lè)的人又有多少？生活一直忙碌，到頭來(lái)感受最深的卻是空虛和蒼白，這是怎么回事？生活中不斷遇到的矛盾與挫折，我們應(yīng)該怎樣面對(duì)？《積極心理學(xué)》一書(shū)揭示了與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界，它將幫助我們克服狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等等消極心態(tài)，以更積極的、建設(shè)性的情緒來(lái)面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中所感受到的過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力、時(shí)常出現(xiàn)的焦慮情緒，習(xí)得性無(wú)助都影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性以及學(xué)習(xí)的效果。在成長(zhǎng)過(guò)程中的學(xué)生更是需要獲得稱(chēng)贊的“力量”，需要成功體