雪地足球年度訓(xùn)練計劃(存儲版)
【正文】 ．學(xué)做簡單的節(jié)奏操。二、足球技術(shù)訓(xùn)練1．以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。3．練習(xí)盯人、堵截和補位。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。2．學(xué)習(xí)防前場任意球戰(zhàn)術(shù)。五、賽前思想動員和準備高度重視，增強責(zé)任心和榮譽感，全力以赴爭創(chuàng)佳績。訓(xùn)練作風(fēng)方面：嚴格的組織紀律性嚴格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風(fēng)嚴格的比賽紀律（二）全面提高隊員的基本技術(shù)六年級:為迎接比賽加強訓(xùn)練,重點:體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用,、四、五年級：提高隊員運控球能力。（五）戰(zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。五對五足球比賽（小門）。6．練習(xí)接自拋球的停球技術(shù)。身體各部分韌帶練習(xí)30米往返跑。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。4．三對三、五對五的有門踢球比賽。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．培養(yǎng)接球和進攻意識。2．讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。二、身體訓(xùn)練1．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2 對 2 對 3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。正確掌握傳、接球技術(shù)。講解腳背正面踢球。運動場上的勝利與榮譽，也促進了學(xué)生對學(xué)業(yè)上成功的向往與追求，使他們能不斷追求優(yōu)秀，實現(xiàn)夢想。一場比賽，球員上場，位置各不相同，但每個人必須全力以赴，既然要為同伴創(chuàng)造機會，又要把伙伴為自己創(chuàng)造的機會把握住。每場比賽各隊可替換三名隊員，一定得到裁判許可，替換下場隊員不能再次被替換上場。參與單位：文學(xué)藝術(shù)學(xué)院010級中文系男女學(xué)生。內(nèi)容（1）3月 第一周以體能訓(xùn)練加熟悉球性練習(xí)第二周熟悉球性和傳球為主第三周傳球以及二過以配合為主第四周行進傳球為主（2）4月 第一周熟悉球性、傳接球為主第二周綜合體能訓(xùn)練和傳接球為主第三周配合練習(xí)、小比賽第四周配合練習(xí)、體能訓(xùn)練、小比賽為主（3）5月 第二周體能+球性+綜合練習(xí)第三周以小比賽為主第四周行進間傳接性、小比賽（4）6月 第一周綜合練習(xí)十小比賽第二周綜合練習(xí)十小比賽3．參加人數(shù)以8級為主約16人左右，9年級4—6人
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