雪地足球年度訓練計劃(存儲版)
【正文】 ．學做簡單的節(jié)奏操。二、足球技術訓練1．以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。3．練習盯人、堵截和補位。下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。2．學習防前場任意球戰(zhàn)術。五、賽前思想動員和準備高度重視，增強責任心和榮譽感，全力以赴爭創(chuàng)佳績。訓練作風方面：嚴格的組織紀律性嚴格的訓練自覺性比賽作風方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風嚴格的比賽紀律（二）全面提高隊員的基本技術六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰(zhàn)術的運用,、四、五年級：提高隊員運控球能力。（五）戰(zhàn)術：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。停球：以腳內(nèi)側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。二、訓練指導思想科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。五對五足球比賽（小門）。6．練習接自拋球的停球技術。身體各部分韌帶練習30米往返跑。三、足球戰(zhàn)術訓練1．學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。3．跳：學習蛙跳和單足跳。4．三對三、五對五的有門踢球比賽。三、足球戰(zhàn)術訓練1．培養(yǎng)接球和進攻意識。2．讓學生準確掌握技術動作要領。二、身體訓練1．培養(yǎng)學生反應靈敏。戰(zhàn)術訓練手段：2 對 2 對 3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。正確掌握傳、接球技術。講解腳背正面踢球。運動場上的勝利與榮譽，也促進了學生對學業(yè)上成功的向往與追求，使他們能不斷追求優(yōu)秀，實現(xiàn)夢想。一場比賽，球員上場，位置各不相同，但每個人必須全力以赴，既然要為同伴創(chuàng)造機會，又要把伙伴為自己創(chuàng)造的機會把握住。每場比賽各隊可替換三名隊員，一定得到裁判許可，替換下場隊員不能再次被替換上場。參與單位：文學藝術學院010級中文系男女學生。內(nèi)容（1）3月 第一周以體能訓練加熟悉球性練習第二周熟悉球性和傳球為主第三周傳球以及二過以配合為主第四周行進傳球為主（2）4月 第一周熟悉球性、傳接球為主第二周綜合體能訓練和傳接球為主第三周配合練習、小比賽第四周配合練習、體能訓練、小比賽為主（3）5月 第二周體能+球性+綜合練習第三周以小比賽為主第四周行進間傳接性、小比賽（4）6月 第一周綜合練習十小比賽第二周綜合練習十小比賽3．參加人數(shù)以8級為主約16人左右，9年級4—6人
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