雪地足球年度訓(xùn)練計劃-wenkub
2024-10-15 13 本頁面
【正文】 悉球性練習(xí)第二周熟悉球性和傳球為主第三周傳球以及二過以配合為主第四周行進傳球為主（2）4月 第一周熟悉球性、傳接球為主第二周綜合體能訓(xùn)練和傳接球為主第三周配合練習(xí)、小比賽第四周配合練習(xí)、體能訓(xùn)練、小比賽為主（3）5月 第二周體能+球性+綜合練習(xí)第三周以小比賽為主第四周行進間傳接性、小比賽（4）6月 第一周綜合練習(xí)十小比賽第二周綜合練習(xí)十小比賽3．參加人數(shù)以8級為主約16人左右，9年級4—6人第二篇：雪地足球策劃雪地足球策劃活動主題：普及足球運動，提高大學(xué)生對足球運動的興趣，促進大學(xué)生足球運動的發(fā)展,豐富業(yè)余生活?；顒又髦迹罕敬伪荣愔荚谠鲞M漢文同學(xué)之間的友誼，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化氣息，提高同學(xué)們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進取精神，同時也為愛好足球的同學(xué)們提供一個相互交流，相互學(xué)習(xí)的平臺，以相互提高足球水平。參與單位：文學(xué)藝術(shù)學(xué)院010級中文系男女學(xué)生。比賽中無越位犯規(guī)，可鏟球（但嚴(yán)禁背后、惡意鏟球）。每場比賽各隊可替換三名隊員，一定得到裁判許可，替換下場隊員不能再次被替換上場。1全場比賽平局，加時10分鐘，一球決勝，比賽結(jié)束；加時結(jié)束如再次平局則以點球決出勝負(fù)。一場比賽，球員上場，位置各不相同，但每個人必須全力以赴，既然要為同伴創(chuàng)造機會，又要把伙伴為自己創(chuàng)造的機會把握住。通過這次比賽，班級內(nèi)部的凝聚力得到了進一步地提高，男女同學(xué)之間減弱了偏見，認(rèn)識到了各自均有自己的優(yōu)勢，男生熱烈，女生堅韌，每一方均貢獻了自己的全部力量。運動場上的勝利與榮譽，也促進了學(xué)生對學(xué)業(yè)上成功的向往與追求，使他們能不斷追求優(yōu)秀，實現(xiàn)夢想。講解足球技能，掌握熟悉球性方法；進行原地簡單的球性練習(xí)第二階段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練雙腳控球練習(xí)；講解球的構(gòu)造點和踢球點。講解腳背正面踢球。提高速度所需要的肌肉力量。正確掌握傳、接球技術(shù)。提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部 2 對 3 對 2 能力。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2 對 2 對 3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。二、工作目標(biāo)提高小足球隊員技術(shù)和意識水平，并在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、身體訓(xùn)練1．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的動作正確。2．讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。守門員的訓(xùn)練 1．手型訓(xùn)練。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．培養(yǎng)接球和進攻意識。4．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。4
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