雪地足球年度訓(xùn)練計(jì)劃-wenkub
2024-10-15 13 本頁(yè)面
【正文】 悉球性練習(xí)第二周熟悉球性和傳球?yàn)橹鞯谌軅髑蛞约岸^(guò)以配合為主第四周行進(jìn)傳球?yàn)橹鳎?）4月 第一周熟悉球性、傳接球?yàn)橹鞯诙芫C合體能訓(xùn)練和傳接球?yàn)橹鞯谌芘浜暇毩?xí)、小比賽第四周配合練習(xí)、體能訓(xùn)練、小比賽為主（3）5月 第二周體能+球性+綜合練習(xí)第三周以小比賽為主第四周行進(jìn)間傳接性、小比賽（4）6月 第一周綜合練習(xí)十小比賽第二周綜合練習(xí)十小比賽3．參加人數(shù)以8級(jí)為主約16人左右，9年級(jí)4—6人第二篇：雪地足球策劃雪地足球策劃活動(dòng)主題：普及足球運(yùn)動(dòng)，提高大學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,豐富業(yè)余生活?；顒?dòng)主旨：本次比賽旨在增進(jìn)漢文同學(xué)之間的友誼，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化氣息，提高同學(xué)們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神，同時(shí)也為愛(ài)好足球的同學(xué)們提供一個(gè)相互交流，相互學(xué)習(xí)的平臺(tái)，以相互提高足球水平。參與單位：文學(xué)藝術(shù)學(xué)院010級(jí)中文系男女學(xué)生。比賽中無(wú)越位犯規(guī)，可鏟球（但嚴(yán)禁背后、惡意鏟球）。每場(chǎng)比賽各隊(duì)可替換三名隊(duì)員，一定得到裁判許可，替換下場(chǎng)隊(duì)員不能再次被替換上場(chǎng)。1全場(chǎng)比賽平局，加時(shí)10分鐘，一球決勝，比賽結(jié)束；加時(shí)結(jié)束如再次平局則以點(diǎn)球決出勝負(fù)。一場(chǎng)比賽，球員上場(chǎng)，位置各不相同，但每個(gè)人必須全力以赴，既然要為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，又要把伙伴為自己創(chuàng)造的機(jī)會(huì)把握住。通過(guò)這次比賽，班級(jí)內(nèi)部的凝聚力得到了進(jìn)一步地提高，男女同學(xué)之間減弱了偏見(jiàn)，認(rèn)識(shí)到了各自均有自己的優(yōu)勢(shì)，男生熱烈，女生堅(jiān)韌，每一方均貢獻(xiàn)了自己的全部力量。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的勝利與榮譽(yù)，也促進(jìn)了學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)上成功的向往與追求，使他們能不斷追求優(yōu)秀，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。講解足球技能，掌握熟悉球性方法；進(jìn)行原地簡(jiǎn)單的球性練習(xí)第二階段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練雙腳控球練習(xí)；講解球的構(gòu)造點(diǎn)和踢球點(diǎn)。講解腳背正面踢球。提高速度所需要的肌肉力量。正確掌握傳、接球技術(shù)。提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部 2 對(duì) 3 對(duì) 2 能力。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2 對(duì) 2 對(duì) 3 對(duì) 2 攻守對(duì)抗，全場(chǎng)場(chǎng)攻守比賽。二、工作目標(biāo)提高小足球隊(duì)員技術(shù)和意識(shí)水平，并在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、身體訓(xùn)練1．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的動(dòng)作正確。2．讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。守門員的訓(xùn)練 1．手型訓(xùn)練。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。4．在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)。4
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1