情緒和壓力管理ppt課件(存儲(chǔ)版)
【正文】 值的書和低價(jià)值的書感興趣的書和有目標(biāo)的書33情緒和壓力管理 工程部 余 昱鍛煉身體讀書工作技能的培養(yǎng)加強(qiáng)情商培養(yǎng)。2． 我有做好我的工作所需要的材料和設(shè)備。 在工作單位有一個(gè)最要好的朋友。8． 公司的使命 /目標(biāo)使我覺得我的工作重要。遇到問(wèn)題時(shí)，反應(yīng)要迅速但切忌緊張和慌亂；如果實(shí)在解決不了或在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)解決不了，要趕快求救；認(rèn)真負(fù)責(zé)、積極主動(dòng)的態(tài)度；不斷學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)合作的精神。30情緒和壓力管理 工程部 余 昱鍛煉身體讀書工作技能的培養(yǎng)加強(qiáng)情商培養(yǎng)。三、 如何進(jìn)行情緒管理？23情緒和壓力管理 工程部 余 昱（ 二）幾種情緒調(diào)節(jié)的方法心理平衡法疏導(dǎo)排泄法 具有移情能力的人，能通過(guò)細(xì)微的社會(huì)信號(hào)敏銳地感受到他人的需要與欲望，能分享他人的情感，對(duì)他人處境感同身受，又能客觀理解、分析他人情感的能力。駕馭情感意味著調(diào)控自我的情緒，使之適時(shí)、適地、適度。 其次，情緒管理是任何社會(huì)所必須的，只是隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求的不斷提高，情緒管理越顯重要，尤其是對(duì)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)壓力較大的國(guó)家和地區(qū)。 “體驗(yàn) ”是情緒的基本特征。例如，緊張是情緒具有的一種屬性，而當(dāng)任何種類的情緒發(fā)生時(shí)在其緊張這一特性上可以有不同的幅度，緊張度就是情緒的一個(gè)維量，或一個(gè)變量。12情緒和壓力管理 工程部 余 昱需求層次理論自我實(shí)現(xiàn)的需要尊重需要社會(huì)需要安全需要生理需要13情緒和壓力管理 工程部 余 昱一、什么是情緒和情緒管理？二、為什么要進(jìn)行情緒管理？三、什么是情商？四、如何進(jìn)行情緒管理？五、 工作中的情緒和壓力管理？14情緒和壓力管理 工程部 余 昱什么是情商 (EQ)情商（ Emotion Quotient ） 的概念 :情商丹尼爾 .戈?duì)柭岢銮樯痰母拍?。什么是情?(EQ)18情緒和壓力管理 工程部 余 昱自我激勵(lì) 這是指服從于某種目標(biāo)而調(diào)動(dòng)、指揮情緒的能力。人際關(guān)系能力可以強(qiáng)化一個(gè)人的受歡迎程度、領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威、人承互動(dòng)的效能等。A讀多少書？34情
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