情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)(存儲(chǔ)版)
【正文】 P A C 某甲 某乙 某甲 某乙 綠燈亮：互應(yīng)式 PAC P A C P A C P A C P A C 某甲 某乙 某甲 某乙 認(rèn)識(shí)你自己 ?讓我們做個(gè)小測(cè)驗(yàn) ?人格面具 壓力自我緩解的科學(xué) ? 人類(lèi)的精神動(dòng)力系統(tǒng) ? 超我 ? 自我 ? 本我 減壓術(shù) (A) ?自我心理防衛(wèi)機(jī)制 壓力自我心理防衛(wèi)（ 1） ?尋找替代物 ?宣泄 ? 減輕壓力，釋放能量 ? 緩解情緒，保護(hù)身體 宣泄的方式 ?喊叫 ?哭 ?“替代物” ?其它 ?選一種最適合你的方式 壓力自我心理防衛(wèi)（ 2） ?升華 ? 韓信 ? 。 心理障礙 ?心理變態(tài) ?抑郁癥 ?強(qiáng)迫癥 ?焦慮癥 ?。情緒調(diào)節(jié)與壓力管理 個(gè)人篇 檢查一下 ? 工作比平常晚得多了 ? 做事猶豫不決了 ? 突然增加煙酒的數(shù)量 ? 言談時(shí)條理性差了 ?
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